Salattoppers Besser und gesünder als Croutons
Wie Elaine aus Seinfeld, Wir lieben einen großen Salat. Es gibt so viele Möglichkeiten, es zu ändern und die Dinge interessant zu halten! Aber seien Sie vorsichtig mit Duds wie Croutons, die keinen Nährwert auf den Tisch bringen. Sie können immer noch diese Krise bekommen, aber! Wir haben acht Salattopper Schlagen Sie die Füllung aus langweiligen Croutons!
Echter zerfallener Speck
Überrascht? Nehmen Sie Speck von der No-No-Liste, weil es können einen Platz in einer gesunden Ernährung haben. (Und die Menge tobt!) Marken wie Oscar Mayer und Hormel verkaufen echte Speckstücke, die vorgekocht und zerbröckelt sind. Ein voller Esslöffel hat nur etwa 25 Kalorien und 1,5 g Fett. Bonus? Speck verleiht Ihrem Salat einen zusätzlichen Proteinschub. Ja bitte!
gebackene Tortillia Chips
Wenn Sie auswärts essen, empfehlen wir, Tortillastreifen auf Ihrem Salat auszulassen, da diese normalerweise frittiert sind. Aber wenn Sie Ihren eigenen Salat zubereiten (möglicherweise in einem Einmachglas), kaufen Sie gebackene Tortillachips und zerdrücken Sie sie! Es gibt Tonnen dieser Chips auf dem Markt. Die Linie von Guiltless Gourmet bietet sogar lustige Aromen wie Chili-Limette und schwarze Bohnen! Diese werden Ihre Salaterfahrung wirklich aufpeppen.
Äpfel
Äpfel gehören zu den knusprigsten Früchten überhaupt und verleihen Ihrem Salat eine süße Note! Wählen Sie Ihre Lieblingssorte (Fuji der Mine), hacken Sie sie auf und werfen Sie sie auf Ihr Grün. Äpfel sind sehr nahrhaft; Sie sind voller Mineralien, Vitamine und Antioxidantien. Studien haben sogar gezeigt, dass sie helfen können, Krankheiten abzuwehren und Fettleibigkeit zu verhindern. Plus, die Faser, die sie enthalten, bildet Ihren Salat sogar füllender. P.S. Äpfel machen große Notsnacks!
Gehobelte Mandeln
Mandeln sind ein totales Superfood. Sie enthalten Eiweiß, gesunde Fette und viele andere nützliche Nährstoffe. Die Kalorien können sich jedoch schnell summieren, wenn Sie gedankenlos Mandeln von einer Handvoll zu sich nehmen. Das ist der Grund, warum geschnittene Mandeln auf Salaten großartig sind - eine kleine Menge reicht aus! Mit einem Esslöffel 40 Kalorien und 3,5 g Fett bestreuen. Sie können diese manchmal in der Produktsektion finden. Wenn nicht, suchen Sie sie mit den anderen Nüssen!
Geröstete Kichererbsen
Wenn Sie noch nie geröstete Kichererbsen (a.k.a. Kichererbsenbohnen) gegessen haben, dann verpassen Sie es! Wir genießen diese knusprigen Bohnen sowohl als Snack als auch als Salattopper. Sie liefern Protein, Ballaststoffe und wichtige Crunch! Biena stellt aromatisierte Kichererbsen her, denen wir einfach nicht widerstehen können. Nehmen Sie eine Packung und erhöhen Sie Ihren Salat. Probieren Sie sie auf der Rockin 'Ranch, beim Barbeque, bei Habanero, bei Meersalz, bei geröstetem Honig oder bei Cinnamon Crunch!
Pistazien
Wenn es um Nüsse geht, mögen wir Pistazien, weil sie Ihnen das meiste für Ihr Geld geben, was bedeutet, dass Sie die größte Menge an Nüssen für die geringste Menge an Kalorien haben können. Suchen Sie nach rohen oder trocken gerösteten Pistazien und werfen Sie sie auf Ihren Salat. Ein Esslöffel der geschälten Nüsse hat ca. 43 Kalorien und 3,5 g Fett. Tipp: Pistazien passen sehr gut zu einem fruchtigen Salat!
Jicama
Dieses Gemüse ist viel zu lange unter dem Radar geflogen! Wenn Sie noch keine erlebt haben, sieht es aus wie eine runde Kartoffel, schmeckt aber wie ein Apfel, der nicht süß ist. Der Einfachheit halber können Sie sie im Produktbereich zugeschnitten kaufen. Jicama ist sehr kalorienarm (43 für eine ganze Tasse), was bedeutet, dass Sie viel davon essen können. Woohoo!
Algenblätter
Wenn Sie sich nach etwas Salzigem sehnen, greifen Sie zu Algen! Sie können Blätter davon in der Chip- / Snackabteilung kaufen und sie dann für eine einzigartige Salatzugabe zerbröckeln. Diese sind wirklich kalorienarm, aber sie bringen großen Geschmack. Wenn Sie das nächste Mal einen Salat nach asiatischer Art zubereiten, probieren Sie Algen darüber. Das ist eine der Möglichkeiten, Ihren Salat zu verbessern!
