Fettleibigkeit im mittleren Lebensalter im Zusammenhang mit früherer Alzheimer-Krankheit

Fettleibigkeit wurde mit einer ganzen Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter unter anderem Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Jetzt haben Forscher es auch mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht.

Mittelalter und Alzheimer

Forscher haben speziell herausgefunden, dass Fettleibigkeit im mittleren Alter oder im mittleren Lebensalter ein früheres Auftreten der Alzheimer-Krankheit und eine höhere Krankheitslast vorhersagt (was bedeutet, dass die Krankheit schwerwiegender sein wird, wenn sie auftritt)..
In einer Analyse der Baltimore Longitudinal Study of Ageing untersuchten die Forscher die Beziehung zwischen dem Body Mass Index (BMI) in der Lebensmitte und dem Zeitpunkt des Auftretens der Alzheimer-Krankheit sowie der Schwere der Krankheit. Die Autoren der Studie stellten fest, dass ein höherer BMI im mittleren Alter (50 Jahre) mit einem früheren Auftreten der Alzheimer-Krankheit sowie einem höheren Schweregrad der Erkrankung verbunden war.
Die Forscher fanden heraus, dass im Gehirn von Patienten mit einem höheren BMI in der Mitte des Lebens mehr Amyloidablagerungen (ein bestimmender Faktor für die Alzheimer-Krankheit) vorhanden waren als bei Patienten mit einem gesunden BMI im Alter von 50 Jahren. Dies deutet auf eine schwerere Form der Krankheit hin.
Die Forscher schlossen daraus, dass ein gesunder BMI in der Lebensmitte den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit verzögern kann. Dies ist ermutigend, da dies bedeutet, dass ein gesunder BMI während der Lebensmitte den Ausbruch von Alzheimer verhindern kann. Viele der gesunden Aktivitäten, die zum Abnehmen und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts führen, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, sind auch Faktoren, die ein gesundes Gehirn erhalten und dazu beitragen, Demenz an und für sich zu verhindern.

Fettleibigkeit und Demenz

Frühere Studien haben immer wieder gezeigt, dass Fettleibigkeit mit Demenz einhergeht, und je höher der BMI, desto höher das Risiko. In einer anderen Studie, die der obigen ähnelte, jedoch in Ostfinnland durchgeführt wurde, verfolgten die Forscher die Patienten insgesamt 26 Jahre lang und maßen ihren BMI mit einem Durchschnittsalter von 50 Jahren und später mit einem Durchschnittsalter von 71 Jahren. Die Forscher beobachteten welche Die Patienten entwickelten später im Leben eine Demenz und stellten erneut fest, dass ein höherer BMI im mittleren Lebensalter mit einem höheren Risiko für Demenz und Alzheimer in Verbindung gebracht wurde.
Eine Analyse des schwedischen Zwillingsregisters durch Forscher kam zu dem Schluss, dass „sowohl Übergewicht als auch Fettleibigkeit im mittleren Lebensalter unabhängig voneinander das Risiko für Demenz [und Alzheimer] erhöhen“.
Andere haben herausgefunden, dass Diabetes, eine durch Fettleibigkeit bedingte Störung, zu einem früheren Auftreten von Demenz führen kann. Es gibt also mehrere Gründe, sich darauf zu konzentrieren, auf gesunde Weise Übergewicht zu verlieren.

Stabile Gewichtszunahme im mittleren Alter

An diesem Punkt scheinen die Beweise eindeutig zu sein: Übergewicht und Fettleibigkeit im mittleren Lebensalter erhöhen das Risiko, an Demenz zu erkranken, und führen zu einem früheren Auftreten der Alzheimer-Krankheit. Leider ist die Lebensmitte auch eine Zeit, in der viele Menschen dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen, da sich der Stoffwechsel etwas verlangsamt und viele sesshafter werden.
Das zu wissen, sollte jedoch zu größerer Wachsamkeit im mittleren Alter führen, um einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten und sich gesund zu ernähren. Es gibt glücklicherweise viele Möglichkeiten, dies zu tun.
Eine innovative Diät, die auf die Förderung der Gehirngesundheit abzielt, ist als MIND-Diät bekannt. Diese Diät wurde von einer Gruppe von Forschern erstellt, die den längeren Namen der "Mediterranean-Dietary Ansatz zur Systolic Hypertension (DASH) -Diät ichErfindung für neurodegenerativ delay (MIND) Diät-Punktzahl. "Ein Schluck, um sicher zu sein! So ist es einfach als die MIND-Diät bekannt.
Diese Punktzahl erfasst sowohl Bestandteile der Mittelmeerdiät als auch der DASH-Diät, von denen gezeigt wurde, dass sie vor kognitivem Verfall und Alzheimer-Krankheit schützen. Und wie bei diesen Diäten wurde in Forschungsstudien festgestellt, dass die MIND-Diät den geistigen Niedergang verlangsamt. Es kann auch das Risiko einer Alzheimer-Krankheit verringern.
Dies zeigt, dass es wirklich wichtig ist, was Sie essen. Um die MIND-Diät zu befolgen, müssen Sie sich über 15 Lebensmittelgruppen im Klaren sein, von denen zehn als "gehirngesunde Lebensmittelgruppen" gelten und fünf die zu vermeidenden Lebensmittelgruppen sind.