So passen Sie eine Kniestütze richtig an und tragen sie

Wenn Sie Knieschmerzen aufgrund von Verletzungen oder Operationen haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Manchmal kann Ihr Physiotherapeut oder Arzt Ihnen empfehlen, eine Kniestütze zu tragen, um Ihr Knie zu stabilisieren, während es von Ihrer Verletzung geheilt wird. Aber woher wissen Sie, ob Sie Ihre Kniestütze richtig tragen? Wie sind Sie sicher, dass Ihre Kniestütze richtig sitzt??
Oft verschreibt Ihnen Ihr Chirurg nach der Operation eine spezielle Orthese, die Sie während der Erholungsphase tragen müssen. Knieoperationen, bei denen Sie während der Erholungsphase normalerweise eine Orthese tragen müssen, umfassen Operationen am vorderen Kreuzband (ACL), Operationen mit lateraler Freisetzung oder Operationen zur Reparatur der Patellasehne.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, zu verstehen, wie Sie Ihre Kniestütze richtig an- und ablegen und wie Sie sicherstellen, dass sie richtig sitzt. Er oder sie kann Ihnen auch dabei helfen, mit Ihrem Gang, Ihrer Beweglichkeit und Ihrer Kraft richtig voranzukommen, sodass Sie endlich aufhören können, Ihre Zahnspange zu benutzen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen und eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, damit Sie genau wissen, wann Sie Ihre Orthese entfernen müssen.

Die Gefahren einer unsachgemäß angepassten Zahnspange

Wenn Sie eine Kniestütze tragen, ist es wichtig, dass diese richtig sitzt. Eine zu lose Stütze gleitet über Ihr Bein. Diese Orthese bietet keine ausreichende Unterstützung für Ihr Knie und kann möglicherweise zu Stolperfallen führen, wenn sie zu weit nach unten rutscht.
Eine zu enge Zahnspange kann ebenfalls Probleme für Sie verursachen. Wenn Ihre Zahnspange zu eng ist, kann dies die Durchblutung Ihres Beins beeinträchtigen oder Nerven in Ihrem Bein einklemmen. Dies kann zu Verfärbungen, Schwellungen oder Taubheitsgefühlen und Kribbeln in Ihrem Bein führen.

Einfache Methoden, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zahnspange richtig tragen

Eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie eine Zahnspange in der richtigen Größe tragen, besteht darin, die Größentabelle zu überprüfen, die mit Ihrer Zahnspange geliefert wird. Verwenden Sie ein Maßband, um den Umfang Ihres Knies an der Gelenklinie zu messen, und überprüfen Sie die Tabelle, um die richtige Orthese auszuwählen. Jeder Mensch ist ein bisschen anders, probieren Sie also unbedingt Ihre Zahnspange an und lassen Sie Ihren Physiotherapeuten oder Arzt wissen, ob sich Ihre Zahnspange zu eng oder zu locker anfühlt.
Die andere einfache Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Kniestütze richtig sitzt, ist die "Zwei-Finger" -Methode. Befolgen Sie diese Schritte, um die Zwei-Finger-Methode zu verwenden:

• Legen Sie Ihre Zahnspange an und befestigen Sie die Gurte.
• Schieben Sie zwei Finger unter einen Riemen.
• Wenn Ihre beiden Finger nicht unter den Gurt passen, ist er möglicherweise zu eng. Lösen Sie den Gurt etwas und wiederholen Sie den Test.
• Wenn Ihre beiden Finger leicht unter den Gurt gleiten und Sie einen dritten Finger unter den Gurt legen können, ist der Gurt möglicherweise zu locker. Ziehen Sie es etwas an und wiederholen Sie den Test.
• Wiederholen Sie den Zweifingertest für jeden Gurt Ihrer Zahnspange.

Wenn Sie sicherstellen, dass jeder Gurt richtig sitzt, gehen Sie ein wenig umher und sehen Sie, wie sich die Kniestütze anfühlt. Wenn es an Ihrem Knie herunterrutscht, ist es zu locker. Ziehen Sie die Gurte fest und wiederholen Sie den Zweifingertest. Wenn Sie Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Ihrem Bein unterhalb Ihres Knies spüren, ist Ihre Kniestütze möglicherweise zu fest angezogen. Lösen Sie die Gurte und wiederholen Sie den Zweifingertest.
Das Tragen einer Knieorthese nach einer Verletzung oder Operation kann ein notwendiger Bestandteil Ihres Rehabilitationsprotokolls sein. Es ist wichtig, dass Ihre Knieorthese für Ihre Sicherheit und für eine normale Heilung im Knie richtig sitzt. Ein weiterer wichtiger Teil Ihrer Knie-Reha: Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft des Knies. Ihr PT kann Ihnen auch dabei helfen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Kniestütze haben. Er oder sie kann Ihnen bei der Verwendung der richtigen Kniestütze helfen und sicherstellen, dass Ihre Kniestütze richtig sitzt.

Ein Wort von Verywell

Das Tragen einer Knieorthese kann nach einer Verletzung oder Operation am Knie eine wichtige Aufgabe sein. Das Tragen einer Zahnspange, die nicht richtig sitzt, kann Ihre Genesung verzögern oder weitere Probleme verursachen. Wenn Sie lernen, Ihre Zahnspange richtig zu tragen, können Sie sicher sein, Ihre Chancen auf ein erfolgreiches Ergebnis zu maximieren.