IT-Band-Syndrom oder seitliche Knieschmerzverletzung

Das Iliotibialband-Syndrom (ITBS) ist das Ergebnis einer Entzündung des Iliotibialbands, eines dicken Bandes aus fibrösem Gewebe, das an der Außenseite des Beins entlangläuft. Das iliotibiale Band beginnt oberhalb des Hüftgelenks und reicht bis zur Außenseite des Schienbeines (Tibia) knapp unterhalb des Kniegelenks. Das IT-Band sorgt in Abstimmung mit mehreren Oberschenkelmuskeln für Stabilität außerhalb des Kniegelenks.

Ursachen

Das Iliotibialbandensyndrom (ITBS) tritt auf, wenn eine Reizung dieses Bandes von fibrösem Gewebe vorliegt. Die Reizung tritt normalerweise an der Außenseite des Kniegelenks auf, dem lateralen Kondylus, der sich am Ende des Oberschenkelknochens befindet. Das Iliotibialband kreuzt an diesem Punkt Knochen und Muskel; zwischen diesen Strukturen befindet sich eine Bursa, die eine gleichmäßige Gleitbewegung des Bandes ermöglichen soll. Bei Entzündung gleitet das Iliotibialband jedoch nicht so leicht, und Bewegungsschmerzen sind die Folge.

Symptome

Wie bereits erwähnt, besteht die Funktion des Iliotibialbandes darin, dem Knie Stabilität zu verleihen und das Kniegelenk zu beugen. Bei Reizung wird die Bewegung des Kniegelenks schmerzhaft. Normalerweise verschlimmert sich der Schmerz durch wiederholte Bewegungen und verschwindet in Ruhe.
Häufige Symptome von ITBS sind:

Schmerzen über der Außenseite des Kniegelenks
Schwellung an der Stelle der Beschwerden
Ein Knacken oder Knacken, wenn das Knie gebeugt wird

Ausdauersportler sind besonders anfällig für die Entwicklung eines Iliotibial-Band-Syndroms. Sportler, die plötzlich ihr Aktivitätsniveau steigern, wie zum Beispiel Läufer, die ihre Laufleistung erhöhen, entwickeln häufig ein Iliotibial-Band-Syndrom.

Behandlung

Die Behandlung des Iliotibialband-Syndroms beginnt mit dem Versuch, die Entzündung zu kontrollieren. Die Anfangsphase ist:

Sich ausruhen
Der erste Schritt, um die Entzündung abklingen zu lassen, besteht darin, das Gelenk ausreichend ruhen zu lassen. Sportler sollten Aktivitäten vermeiden, die zu einer Verschlechterung der Symptome führen. Oft finden Sportler eine Cross-Training-Alternative, die keine anhaltenden Symptome hervorruft.
Eis
Das Einfrieren des unangenehmen Bereichs kann dabei helfen, die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu lindern. Es ist wichtig, Eis regelmäßig und gleichmäßig aufzutragen. Eis kann vor allem nach sportlichen Aktivitäten dazu beitragen, Schwellungen zu minimieren.
Entzündungshemmende Medikamente
Häufig werden entzündungshemmende Medikamente empfohlen, um Entzündungen des Iliotibialbandes zu lindern. Bevor Sie mit entzündungshemmenden Medikamenten beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt die Sicherheit dieser Medikamente besprechen.

Sobald die akuten Symptome unter Kontrolle sind, sollten die Patienten Anstrengungen unternehmen, um die Flexibilität und Kraft von Hüfte und Knie zu erhöhen. Die meisten Rehabilitationsprotokolle konzentrieren sich sowohl auf die Hüft- als auch auf die Kniefunktion, da das Iliotibialband eine ordnungsgemäße Mechanik beider Gelenke für eine normale Funktion erfordert. Die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten kann Ihnen dabei helfen, eine geeignete Behandlungsstrategie zu entwickeln. Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportler sollten Cross-Trainingstechniken finden, mit denen sie ihre Ausdauer aufrechterhalten können, ohne sich weiterhin unwohl zu fühlen.
Eine Cortisoninjektion in den Entzündungsbereich kann ebenfalls versucht werden, normalerweise nachdem diese anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind. Bei jungen Sportlern sind sich die meisten Ärzte jedoch einig, dass Cortison wahrscheinlich keine gute Lösung für das IT-Band-Syndrom ist. Natürlich sollte Cortison nicht injiziert werden, damit junge Sportler weiterhin Sport treiben können. In diesen Situationen muss der Rest der IT-Abteilung vor den Injektionen sein. Wenn alles andere die Beschwerden von ITBS nicht lindert, ist eine Operation eine Option, jedoch nur in sehr seltenen Fällen. In diesen Situationen kann das IT-Band chirurgisch verlängert werden, um weniger Reibung über den Strukturen an der Außenseite des Kniegelenks zu ermöglichen.