Behandlungsmöglichkeiten für Tennisellenbogen

Die laterale Epicondylitis, auch Tennisellenbogen genannt, ist eine der häufigsten Ursachen für Ellenbogenschmerzen. Typischerweise verursacht durch etwas anderes als Tennis, ist diese Bedingung ein Überbeanspruchungssyndrom, das zu schmerzhaften Schmerzen an der Außenseite des Ellbogengelenks führt. Häufige Anzeichen für einen Tennisellenbogen sind:

• Schmerz über der Außenseite des Ellbogens
• Schwäche, Schwierigkeiten beim Greifen und Fallenlassen von Gegenständen
• Schmerzen im Unterarm

Menschen mit diesem Problem mögen die Schmerzen nicht, aber sie verwenden den Arm oft so weiter, dass die Symptome über Monate oder länger anhalten. Hier werden die Behandlungsschritte beschrieben. In Wirklichkeit müssen die Menschen jedoch lernen, zu erkennen, welche Aktivitäten ihre Symptome verschlimmern, und versuchen, diese spezifischen Aktivitäten zu ändern oder zu vermeiden, damit Ihr Körper heilen kann.

Änderung des Lebensstils

Eine Änderung der Art und Weise, wie Sie bestimmte Aktivitäten ausführen, die Ihre Ellbogenschmerzsymptome verschlimmern, kann einer der Schlüssel zum Erfolg bei der Tennisellenbogenbehandlung sein. Viele Aktivitäten können zu Schmerzen beim Tennisellenbogen führen, nicht nur beim Schlägersport. Das Lernen, diesen Schmerz zu vermeiden, kann selbst bei einfachen Änderungen in der Art und Weise, wie Sie heben, zu einer dramatischen Verringerung der Schmerzen beim Tennisellenbogen führen.

Ändern, wie (und was) Sie schwingen

Tennisschläger sollten die richtige Größe haben. Höhere Saitenspannungen können zu Symptomen des Tennisellenbogens führen. Das Spielen auf härteren Oberflächen erhöht auch das Risiko, einen Tennisellenbogen zu bekommen. Die Schlagmechanik sollte bewertet werden, um sicherzustellen, dass die Patienten den Ball in der Mitte des Schlägers schlagen. Spieler sollten den Schläger nicht mit gebeugtem Ellbogen führen. Wenden Sie sich an einen Tennisprofi / -lehrer, um eine Bewertung für Schaukel und Schläger zu erhalten.

Entzündungshemmende Medikamente

Entzündungshemmende Medikamente werden häufig eingesetzt, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Die oralen Formen dieser Medikamente sind einfach einzunehmen und helfen oft, Entzündungen zu kontrollieren und Schmerzen zu lindern. Während diese Medikamente den Heilungsprozess wahrscheinlich nicht beschleunigen, können sie helfen, Linderung zu bringen. Es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein, dass Sie den Ellbogen nicht überbeanspruchen, indem Sie die Schmerzen mit Medikamenten maskieren. Dieser Schmerz ist dein Körper, der dich bittet, nichts zu tun. Wenn du es tust, kann sich das Problem verschlimmern.

Cortison-Injektionen

Eine der am häufigsten verwendeten Behandlungen für Tennisellenbogen ist eine Cortison-Injektion. Es ist umstritten, ob Menschen Cortison einnehmen sollen oder nicht. Erstens bietet es häufig eine ausgezeichnete vorübergehende Linderung, kann jedoch zu einer Überbeanspruchung führen, während sich der Ellbogen besser anfühlt, und erst dann zu einer Verschlechterung der Symptome, wenn die Auswirkungen abgeklungen sind. Zweitens zeigen Studien keinen langfristigen Nutzen von Cortison für den Tennisellenbogen, und mehrere Studien zeigen schlechtere Ergebnisse, wenn Patienten diese Behandlung anwenden.

Ellenbogenorthese

Eine Ellbogenorthese, eine sogenannte Ellbogenschließe, kann getragen werden. Die Theorie, die hinter der Verwendung einer Ellbogenschließe steckt, lautet, dass die Orthese den Zug von falsch ausgerichteten Muskeln umlenkt. Patienten empfinden oft eine Schmerzlinderung, wenn sie den Verschluss bei Aktivitäten verwenden. Einige Patienten profitieren auch nur von einer einfachen Handgelenkschiene. Eine Handgelenkschiene verhindert übermäßige Bewegungen der Handgelenksehnen, die für Schmerzen im Tennisellenbogen verantwortlich sind.

Tennis-Ellbogen-Übungen

Einige einfache Übungen können auch hilfreich sein, um die Symptome des Tennisellenbogens zu kontrollieren. Diese Übungen sollten keine Schmerzen verursachen, und diejenigen, die dies tun, sollten nicht durchgeführt werden, bis der Schmerz abgeklungen ist. Indem Sie die Muskeln und Sehnen stärken, die mit dem Tennisellenbogen verbunden sind, können Sie verhindern, dass das Problem erneut auftritt.
Eine neue Behandlung für Tennisellenbogen verwendet ein Kräftigungswerkzeug namens Thera-Band FlexBar, um Schmerzen im Tennisellenbogen zu lindern. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Patienten, die den Thera-Band FlexBar verwendeten, einen besseren Erfolg hatten als Patienten, die dieses spezielle Instrument nicht verwendeten.

Extrakorporale Stoßwellentherapie

Die Stoßwellentherapie ist eine umstrittene Behandlungsoption für Tennisellenbogen. Die Idee hinter der Stoßwellentherapie besteht darin, mithilfe von Schallwellen sogenannte Mikrotraumen in das Gewebe zu induzieren. Dieses Mikrotrauma löst eine Heilungsreaktion aus, um Schmerzen zu lindern. Die Ergebnisse von Studien, die diese Behandlung untersuchten, sind gemischt. Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Stoßwellen eine bessere Behandlung sind als andere Optionen.

Autologe Blutinjektion und PRP

Eine Blutinjektion verwendet Ihr eigenes Blut, das aus einer Vene entnommen und in die beschädigte Sehne injiziert wird, um eine Heilungsreaktion zu stimulieren. Einige Studien haben gezeigt, dass dies eine nützliche Behandlung ist, jedoch nicht besser als andere erwähnte Behandlungen.
Thrombozytenreiches Plasma (abgekürzt PRP) ist eine neue Behandlung, die einer autologen Blutinjektion ähnelt. PRP ist eine Konzentration von Blutplättchenzellen, die aus Ihrem Blut entnommen wurden. Diese Blutplättchen enthalten Wachstumsfaktoren, die den Heilungsprozess bei chronischen Verletzungen unterstützen können. Der Unterschied zu PRP besteht darin, dass eine Konzentration des Blutes verwendet wird, die Ihrem Körper entnommen wird.

Chirurgie

Es gibt mehrere mögliche chirurgische Behandlungen, die erfolgreich waren. Dazu gehört das Entfernen eines Teils der beschädigten Sehne oder das Lösen der Befestigung der betroffenen Sehne. Manchmal wird auch eine Reparatur des gesunden Teils der Sehne durchgeführt. Darüber hinaus ist die arthroskopische Ellbogenoperation für einige Patienten mit Tennisellenbogen eine Option geworden.

Ein Wort von Verywell

Wie bereits erwähnt, besteht die beste Behandlung für laterale Epicondylitis darin, zu lernen, welche Aktivitäten das Problem zu verschlimmern scheinen, und Wege zu finden, diese Aktivitäten zu modifizieren oder zu vermeiden. Oft kann das Anpassen der Aktion, das Ändern des Griffs und das Neupositionieren des Arms helfen, die Schmerzen zu lindern. Vorsicht ist geboten bei Behandlungen, die die Schmerzen "vertuschen", da Sie Ihrem Körper auf lange Sicht möglicherweise nie die Chance geben, das Problem zu heilen.
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