Erklären Sie Ihren Zustand Freunden und Familie
Wenn bei Ihnen eine Panikstörung diagnostiziert wurde, sind Sie möglicherweise nur allzu gut mit den Auswirkungen vertraut, die Ihre Erkrankung auf Ihre Beziehungen haben kann. Es kann für Angehörige schwierig sein, Ihre Erfahrungen mit Panikstörungen zu verstehen. Zum Beispiel können Freunde und Familienmitglieder nicht anerkennen, dass Sie an einer echten psychischen Störung leiden. Einige Angehörige wissen möglicherweise nicht, wie schwierig es sein kann, mit Panikattacken umzugehen. Andere haben möglicherweise falsche Annahmen über Angststörungen im Allgemeinen.
In Anbetracht der vielen Missverständnisse und Mythen über Panikstörungen kann es für Ihre Familie und Freunde schwierig sein, Ihren Zustand zu verstehen. Sie haben möglicherweise viele Fragen, die schwer zu beantworten sind. Es muss jedoch nicht immer eine solche Herausforderung sein, anderen von Ihrer Panikstörung zu erzählen. Hier finden Sie einfache Möglichkeiten, um häufig gestellte Fragen zu Panikstörungen zu beantworten. Verwenden Sie diese Erläuterungen, um die Konversation in Gang zu bringen, wenn Sie mit Ihrer Familie und Freunden über Ihren Zustand sprechen.
Erklären Sie die Panikstörung
Panikstörung ist eine reale und diagnostizierbare Form der psychischen Erkrankung, die als Angststörung bezeichnet wird. Das Hauptsymptom einer Panikstörung sind Panikattacken.
Panikattacken klären
Panikattacken sind mit vielen körperlichen und emotionalen Symptomen verbunden. Wenn ich eine Panikattacke habe, bekomme ich Brustschmerzen, mein Herz rast, ich schwitze viel, ich habe Angst und _________ (füge alle Symptome hinzu, die du oft bei Panikattacken erlebst).
Manchmal, wenn ich eine Panikattacke habe, habe ich das Gefühl, einen Herzinfarkt zu haben oder zu sterben. Bitte holen Sie sich medizinische Nothilfe, wenn ich jemals danach frage, da ich lieber in Sicherheit bin, als ein potenziell schwerwiegendes Problem zu ignorieren.
Ich habe unerwartete Panikattacken, was bedeutet, dass ich jederzeit ohne Vorankündigung eine Panikattacke bekommen kann. Es gibt keine Situation, die sie verursacht.
Ich habe immer mit Panikattacken gerechnet, wenn ich ________ (Autofahren, Fliegen in einem Flugzeug, Verlassen meines Hauses oder in einer Situation, die häufig zu Panikattacken führt).
Nicht überreagieren
Wenn ich eine Panikattacke habe, kann es scheinen, dass ich überreagiere, aber ich bin nicht. Ich würde mich nicht dafür entscheiden, so zu fühlen. Panikstörung ist eine echte Erkrankung und ich gebe mein Bestes, um mit meinen Symptomen umzugehen. Bitte versuchen Sie nicht, mich in gefürchtete Situationen zu zwingen. Ich bekomme professionelle Hilfe und mit der Zeit fühle ich mich vielleicht wohler in gefürchteten Situationen.
Wenn Sie an Agoraphobie leiden
Ich habe eine Panikstörung mit Agoraphobie. Das bedeutet, dass ich in bestimmten Situationen Angst vor Panikattacken habe. (Lassen Sie sie wissen, in welchen Situationen Sie Angst haben, z. B. beim Fahren oder in großen Mengen).
Behandlung im Gespräch
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Panikstörungen. Ich habe mich für ____________ entschieden (gehe zur Therapie, nehme Medikamente oder beides).
Medikamente
Antidepressiva können auch zur Behandlung von Panikstörungen eingesetzt werden. Mein Arzt hat mir ________ verschrieben, was mir hilft, mit meinen Panik- und Angstsymptomen umzugehen.
Beruhigungsmittel können helfen, die Schwere meiner Angstzustände und Panikattacken zu verringern. Mein Arzt hat _______ verschrieben, ein Medikament gegen Angstzustände, das ich bei Panikattacken einnehme.
Andere Überlegungen
- Wenn Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen haben, können Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie Ihre Angehörigen über Ihren Zustand informieren.
- Wenn es etwas gibt, über das Sie sich nicht sicher sind, oder wenn Sie es vorziehen, nicht über Ihren Zustand zu sprechen, ist es in Ordnung, einen geliebten Menschen wissen zu lassen, dass Sie sich nicht sicher sind oder lieber nicht darüber diskutieren möchten.
- Seien Sie darauf vorbereitet, dass nicht alle Ihre Lieben Ihre Antworten akzeptieren. Achten Sie auch darauf, mit wem Sie Ihren Zustand besprechen. Einige Menschen sind möglicherweise nicht so vertrauenswürdig und verständnisvoll wie andere.
- Bleiben Sie auf dem Laufenden und erfahren Sie mehr über Symptome, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten von Panikstörungen.
- Seien Sie bereit, zusätzliche Ressourcen zu Panikstörungen mit Ihrer Familie und Freunden zu teilen. Sie können jederzeit Artikel per E-Mail versenden oder ausdrucken, von denen Sie glauben, dass sie für sie von Interesse sind oder die ihre Fragen direkt beantworten.
