Tipps für Eltern von Jugendlichen mit Panikstörung
Manchmal kann die Erziehung eines Teenagers sowohl sehr schwierig als auch sehr lohnend sein. Als Eltern sind Sie sich wahrscheinlich des sozialen Drucks, der körperlichen und geistigen Veränderungen und der akademischen Probleme Ihres Teenagers bewusst - und dies sind nur einige der Herausforderungen. Das Leben als Teenager kann noch komplizierter werden, wenn der Teenager an einer Panikstörung leidet. Als Eltern kann es schwierig sein, Ihrem Teenager bei der Bewältigung dieser psychischen Störung zu helfen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen bei der Erziehung Ihres Teenagers mit Panikstörung helfen sollen.
Informieren Sie sich über ihren Zustand
Es ist wichtig zu wissen, was Sie in Bezug auf Symptome, Diagnose und Behandlungsverlauf für Ihr jugendliches Kind mit Panikstörung erwarten können. Eines der Hauptprobleme, auf das Eltern stoßen, ist, dass sie nicht über den Zustand ihres Teenagers informiert werden. Je mehr Sie über Panikstörungen wissen, desto besser vorbereitet und unterstützender können Sie sein.
Der Arzt oder eine andere psychiatrische Fachkraft, die Ihr Kind behandelt, kann Ihnen wertvolle Ressourcen und Informationen zur Verfügung stellen. Lesen Sie alle Materialien durch, die Sie erhalten, und bleiben Sie über den Behandlungsplan Ihres Teenagers auf dem Laufenden. Wenn Sie mehr über die Symptome, Panikattacken und Agoraphobie erfahren, können Sie die Panikstörung besser verstehen.
Seien Sie besonders geduldig
Mit einem Teenager geduldig zu sein, ist nicht immer einfach. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, sich auf die Erfahrungen Ihres Teenagers mit dieser Krankheit zu beziehen. Zum Beispiel könnten Sie glauben, dass Ihr Teenager nur überreagiert oder rebellisch ist. Solche Gedanken sind verständlich, wenn man bedenkt, wie anspruchsvoll und melodramatisch Teenager sein können. Aber wenn es um den Kampf Ihres Teenagers mit Panik und Angst geht, ist es wichtig, geduldig und unterstützend zu bleiben.
Panikattacken, das Hauptsymptom einer Panikstörung, können für einen Teenager sehr schwierig zu bewältigen sein. Ihr Teenager kann eine Reihe von körperlichen Empfindungen verspüren, die beängstigend sein können, wie Brustschmerzen, Zittern, Atemnot, Herzklopfen und übermäßiges Schwitzen. Ein Teenager mit Panikstörung kann auch sagen, dass er sich "unwirklich" fühlt oder den Kontakt mit der Realität verliert - beides häufige Symptome von Panikattacken, die als Depersonalisierung und Derealisierung bekannt sind.
Außerdem könnte Ihr Teenager sagen, dass sie Angst vor ihren Panikattacken hat und befürchtet, dass sie sterben wird. Panikattacken können so ängstlich werden, dass Ihr Kind möglicherweise Orte und Situationen meidet, die es diesen Attacken zuschreibt. Verstehe, dass dies alles ein Teil ihres Zustands ist und dass sie sich nicht dafür entschieden hat, sich so zu fühlen. Ihre Geduld und Ihr Verständnis können dazu beitragen, dass sie weniger Stress und Verlegenheit in Bezug auf ihren Zustand verspürt.
Anwalt sein
Jugendliche möchten in der Regel in eine Peer-Group passen und schätzen ihr soziales Leben sehr. Eine Panikstörung kann es Ihrem Teenager schwer machen, sich an soziale Gruppen anzupassen, und die Symptome von Panikattacken können zu Vermeidungsverhalten führen, wodurch sie sich möglicherweise einsam und isoliert fühlen. Es gibt viele Mythen über Panikstörungen, die dazu führen können, dass Außenstehende - darunter Gleichaltrige, Lehrer und andere Erwachsene - den Kampf Ihres Teenagers in Misskredit bringen.
Als Eltern spielen Sie eine wichtige Rolle im Unterstützungssystem Ihres Teenagers. Es ist wichtig, ein Anwalt Ihres Teenagers mit Panikstörung zu sein und an seine Fähigkeit zu glauben, Genesung zu erreichen und es zu schaffen. Versuchen Sie, ermutigend zu bleiben und bedingungslose Unterstützung zu zeigen, und lassen Sie ihn wissen, dass Sie für ihn da sind, falls er mit Ihnen über seinen Zustand sprechen muss.
Model Self-Care
Die Unterstützung Ihres Teenagers bei einer Panikstörung kann für einen Elternteil überwältigend sein. Betreuungsstress ist ein typisches Problem für Menschen, die sich um einen geliebten Menschen mit einer psychischen Erkrankung kümmern. Abgesehen davon, dass Sie sich um die Bedürfnisse Ihres Teenagers kümmern, müssen Sie auch Zeit für sich selbst festlegen.
Self-Care beinhaltet proaktives Engagement für Aktivitäten, die Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Diese Aktivitäten können physische, kreative, spirituelle, soziale und emotionale Aspekte Ihres Lebens umfassen. Beispielsweise kann es hilfreich sein, einer Gruppe wie der National Alliance on Mental Illness (NAMI) beizutreten, die Unterstützungsgruppen für Familien mit psychischen Erkrankungen anbietet.
Und vielleicht finden Sie es entspannend, eine ruhige Zeit allein zu verbringen, einen langen Spaziergang zu machen oder sich einem Hobby zu widmen. Unabhängig davon, für welche Selbstpflegeaktivitäten Sie sich entscheiden, indem Sie Energie in Ihre eigene Selbstpflege stecken, modellieren Sie Ihrem Teenager auch positives Verhalten.
