Wenn Depression und Angst zusammen auftreten
Es ist möglich, gleichzeitig an Depressionen und Angstzuständen zu leiden. Viele Menschen mit Angstzuständen leiden unter gelegentlichen Depressionen.
Depression und Angst
Depressionssymptome und Angstzustände treten bei bestimmten Erkrankungen häufig gleichzeitig auf. Tatsächlich geht laut dem National Institute of Mental Health eine schwere Depression häufig mit einer Panikstörung und anderen Angststörungen einher. Während Depressionen und Angstzustände unterschiedliche klinische Merkmale aufweisen, gibt es eine gewisse Überschneidung von Symptomen. Beispielsweise treten sowohl bei Depressionen als auch bei Angstzuständen häufig Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen auf.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass gelegentliche und kurze Perioden von Niedergeschlagenheit und Angst auftreten. Diese Episoden geben normalerweise keinen Anlass zur Sorge, und nach dem Verstreichen können Sie das Leben wie gewohnt fortsetzen. Wenn Sie jedoch an Depressionen und Angstzuständen leiden und Ihre Symptome länger als zwei Wochen anwesend sind, häufig wiederkehren oder Ihr Leben beeinträchtigen, ist es Zeit, Hilfe zu holen.
Depression
Wir haben uns alle zu der einen oder anderen Zeit „traurig“ oder „blau“ gefühlt. Seltene Depressionsanfälle, die nur wenige Tage andauern, sind für die meisten Menschen normalerweise kein Problem. Aber die klinische Depression - die Art, bei der Menschen Hilfe suchen - ist eine andere Geschichte. Das DSM 5 verwendet den Begriff „Major Depression“, um klinische Depressionen zu klassifizieren und zu diagnostizieren. Depressive Episoden sind das Markenzeichen dieser Art von Depression. Diese Episoden sind durch extreme Symptome gekennzeichnet, die das tägliche Funktionieren beeinträchtigen.
Klinische Depressionen oder schwere Depressionen können eines der folgenden Symptome umfassen:
- sich die meiste Zeit traurig fühlen
- sich müde fühlen oder fast den ganzen Tag wenig Energie haben
- Verlust des Interesses an Aktivitäten einmal genossen
- Veränderungen im Appetit, Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- schwieriges Schlafen
- wertlos fühlen
- hilflos oder hoffnungslos fühlen
- unerklärliche Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Muskel- / Skelettschmerzen
- Gedanken an Tod oder Selbstmord
Angst
Angst ist eine normale menschliche Erfahrung. Tatsächlich wird es in bestimmten Situationen als positive Reaktion angesehen. Zum Beispiel lösen gefährliche Situationen Angst in Form einer Kampf- oder Flucht-Stressreaktion aus, die für unser Überleben notwendig ist. Oder manchmal gibt uns Angst den nötigen Schub, um Dinge zu erledigen.
Während es ziemlich klar ist, dass Angst normal und sogar nützlich ist, wird sie für manche Menschen zu einem Problem. Und wenn Angst zum Problem wird, kann dies physische, emotionale und verhaltensbezogene Auswirkungen haben. Ihre Symptome können zu einer Angststörung führen, wenn sie:
- schwer oder dauern eine lange Zeit
- überproportional zur jeweiligen Situation
- Verursachen extremer Verhaltensweisen (d. h. Vermeiden), um die Angst zu verringern
Es sollte auch beachtet werden, dass Angst ein zentraler Aspekt der Depression sein kann und eine ängstliche oder aufgeregte Depression hervorruft.
Behandlung
Symptome von Depressionen und Angstzuständen sind behandelbar. Studien zeigen, dass Medikamente und / oder Psychotherapie (Gesprächstherapie) für die meisten Menschen wirksam sind.
Wie der Name schon sagt, werden Antidepressiva zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Es ist jetzt klar, dass Antidepressiva nicht nur die Stimmung verbessern, sondern auch einen Anti-Angst-Effekt haben. Es wird angenommen, dass Antidepressiva bestimmte (chemische Botenstoffe) im Gehirn beeinflussen, was zu einer besseren Stimmung und weniger Angst führt. Gegenwärtig sind Antidepressiva die übliche Wahl für medikamentöse Eingriffe bei schwerwiegenden depressiven Störungen und Angststörungen.
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der Psychotherapie, die sich bei der Behandlung von Depressionen und Angststörungen als erfolgreich erwiesen hat. CBT kombiniert die grundlegenden Konzepte der Verhaltenstherapie und der kognitiven Therapie. Der Begriff „kognitiv“ bezieht sich auf unseren Denkprozess und spiegelt wider, was wir denken, glauben und wahrnehmen. Zusammengenommen konzentriert sich CBT auf unsere Verhaltensweisen und Gedanken und darauf, wie sie zu unseren aktuellen Symptomen und Schwierigkeiten beitragen.
