10 der häufigsten Phobien

Angst vor den Krabbeltieren? Angst vor Schlangen? Nun, du bist nicht allein. Laut der American Psychiatric Association sind Phobien die häufigste psychiatrische Erkrankung bei Frauen und die zweithäufigste bei Männern. Das National Institute of Mental Health geht davon aus, dass etwa 19,2 Millionen Erwachsene in den USA von Phobien betroffen sind. Diese Phobien treten typischerweise in der Kindheit oder Jugend auf und setzen sich bis ins Erwachsenenalter fort. Sie betreffen auch doppelt so viele Frauen wie Männer.

Es gibt eine Reihe von Erklärungen für die Entstehung von Phobien, einschließlich Evolutionstheorien und Verhaltenstheorien. Was auch immer die Ursache sein mag, Phobien sind behandelbare Zustände, die mit kognitiven und verhaltenstherapeutischen Techniken und Medikamenten minimiert und sogar beseitigt werden können.

Wovor haben wir Angst??

Illustration von Emily Roberts, Verywell 

Phobien sind überraschend häufig, aber wovor fürchten sich die Menschen am meisten? Gibt es irgendwelche Phobien, die häufiger auftreten als andere??

Die folgenden Phobien sind zehn der häufigsten Objekte oder Situationen, die zu deutlichen Ängsten und Symptomen wie Schwindel, Übelkeit und Atemnot führen. In einigen Fällen eskalieren diese Symptome zu einer ausgewachsenen Panikattacke. Diese häufigen Phobien betreffen typischerweise die Umwelt, Tiere, Angst vor Injektionen und Blut sowie bestimmte spezifische Situationen.

Arachnophobie

Arachnophobie ist die Angst vor Spinnen und anderen Spinnentieren. Diese Phobie tritt häufig auf und betrifft bis zu 1 von 3 Frauen und 1 von 4 Männern. Der Anblick einer Spinne kann eine Angstreaktion auslösen, aber in einigen Fällen kann das bloße Bild eines Spinnentiers oder der Gedanke an eine Spinne zu einem Gefühl überwältigender Angst und Panik führen.

Warum haben so viele Menschen Angst vor Spinnentieren? Zwar gibt es schätzungsweise 35.000 verschiedene Spinnenarten, doch nur rund ein Dutzend ist eine echte Bedrohung für den Menschen. Eine der häufigsten Erklärungen für diese und ähnliche Tierphobien ist, dass solche Kreaturen einst eine erhebliche Bedrohung für unsere Vorfahren darstellten, denen das medizinische Know-how und die technologischen Mittel fehlten, um Verletzungen durch Tiere und Insekten zu bekämpfen. Infolgedessen trug die Evolution zu einer Veranlagung bei, diese Kreaturen zu fürchten.

Ophidiophobie

Ophidiophobie ist die Angst vor Schlangen. Diese Phobie ist weit verbreitet und wird häufig auf evolutionäre Ursachen, persönliche Erfahrungen oder kulturelle Einflüsse zurückgeführt. Einige vermuten, dass unsere Vorfahren, die solche Gefahren vermieden haben, eher überleben und ihre Gene weitergeben, da Schlangen manchmal giftig sind. In einer Studie mit 35 schlangenängstlichen Teilnehmern stellten die Forscher jedoch fest, dass nur drei dieser Personen jemals von einer Schlange gebissen worden waren. Tatsächlich hatte die Mehrheit der Teilnehmer wenig oder keine direkten Erfahrungen mit Schlangen in irgendeiner Form.

Eine andere Theorie besagt, dass die Angst vor Schlangen und ähnlichen Tieren eine inhärente Angst vor Krankheiten und Kontaminationen hervorrufen könnte. Studien haben gezeigt, dass diese Tiere dazu neigen, eine Ekelreaktion auszulösen, was erklären könnte, warum Schlangenphobien so häufig sind, die Menschen jedoch dazu neigen, keine ähnlichen Phobien von gefährlichen Tieren wie Löwen oder Bären zu zeigen.

Höhenangst

Akrophobie oder Höhenangst betrifft schätzungsweise 23 Millionen Erwachsene. Diese Angst kann zu Angstattacken und zur Vermeidung von Höhen führen. Menschen, die an dieser Phobie leiden, können große Anstrengungen unternehmen, um Höhen wie Brücken, Türme oder hohe Gebäude zu meiden.

Während in einigen Fällen diese Höhenangst das Ergebnis einer traumatischen Erfahrung sein kann, deutet das gegenwärtige Denken darauf hin, dass sich diese Angst möglicherweise als Anpassung an eine Umgebung entwickelt hat, in der ein Absturz aus der Höhe eine erhebliche Gefahr darstellte. Während es für Menschen üblich ist, ein gewisses Maß an Angst zu haben, wenn sie auf Höhe stoßen, beinhaltet eine Phobie eine schwere Angst, die zu Panikattacken und Vermeidungsverhalten führen kann.

Aerophobie

Aerophobie oder Flugangst betrifft schätzungsweise 8 Millionen Erwachsene in den USA, obwohl Flugzeugunfälle tatsächlich sehr selten sind. Etwa 1 von 3 Personen hat Flugangst. Einige der häufigsten Symptome im Zusammenhang mit dieser Phobie sind Zittern, schneller Herzschlag und Orientierungslosigkeit.

Die Flugangst führt manchmal dazu, dass Menschen das Fliegen ganz vermeiden. Es wird häufig mit einer Expositionstherapie behandelt, bei der der Klient schrittweise und schrittweise in das Fliegen eingeführt wird. Die Person kann beginnen, indem sie sich einfach in einem Flugzeug vorstellt, bevor sie sich langsam darauf vorbereitet, tatsächlich in einem Flugzeug zu sitzen und schließlich einen Flug durchzusitzen.

Kynophobie

Kynophobie oder Angst vor Hunden wird oft mit bestimmten persönlichen Erfahrungen in Verbindung gebracht, z. B. wenn ein Hund in der Kindheit gebissen wird. Solche Ereignisse können sehr traumatisch sein und zu Angstreaktionen führen, die bis weit ins Erwachsenenalter hinein anhalten.

Diese besondere Phobie kann sehr häufig sein. Einige Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 36 Prozent aller Personen, die eine Behandlung für eine bestimmte Phobie suchen, diese schwere Angst vor Hunden haben.

Diese Phobie ist nicht nur eine normale Angst vor unbekannten Hunden. Es ist eine irrationale und übermäßige Angst, die schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben und die Funktionsweise einer Person haben kann. Zum Beispiel könnte sich eine Person mit dieser Phobie unfähig fühlen, eine bestimmte Straße entlang zu gehen, weil sie weiß, dass in dieser Nachbarschaft ein Hund lebt. Diese Vermeidung kann sich auf die Fähigkeit des Einzelnen auswirken, im täglichen Leben zu funktionieren, und es erschweren, zur Arbeit, zur Schule oder zu anderen Veranstaltungen außerhalb des Hauses zu gelangen.

Astraphobie

Astraphobie ist eine Angst vor Blitz und Donner. Menschen mit dieser Phobie haben überwältigende Angstgefühle, wenn sie auf solche wetterbedingten Phänomene stoßen.

Die Symptome einer Astraphobie ähneln häufig denen anderer Phobien und umfassen Schütteln, schnelle Herzfrequenz und erhöhte Atmung. Während eines Gewitters oder eines Gewitters können Menschen mit dieser Störung große Anstrengungen unternehmen, um Schutz zu suchen oder sich vor dem Wetter zu verstecken, z. B. im Bett unter der Decke zu verstecken oder sich sogar in einem Schrank oder Bad zu verstecken.

Menschen mit dieser Phobie neigen auch dazu, sich übermäßig mit dem Wetter zu beschäftigen. Möglicherweise verbringen sie jeden Tag viel Zeit damit, das lokale und nationale Wetter zu verfolgen, um zu wissen, wann ein Sturm stattfinden könnte. In einigen Fällen kann diese Phobie sogar zu einer Agoraphobie führen, bei der die Menschen solche Angst haben, einem Blitz oder Donner zu begegnen, dass sie nicht in der Lage sind, ihre Häuser zu verlassen.

Trypanophobie

Trypanophobie ist die Angst vor Injektionen, eine Erkrankung, die manchmal dazu führen kann, dass Menschen medizinische Behandlungen und Ärzte meiden. Wie viele Phobien bleibt diese Angst oft unbehandelt, weil Menschen das auslösende Objekt und die auslösende Situation meiden. Schätzungen zufolge sind bis zu 10 Prozent der Menschen in den USA von dieser Art von Phobie betroffen.

Wenn Menschen mit dieser Phobie eine Injektion benötigen, können sie extreme Angstgefühle und eine erhöhte Herzfrequenz verspüren, die zu dem Eingriff führen. Einige Menschen werden während der Injektion ohnmächtig. Weil diese Symptome so belastend sein können, meiden Menschen mit dieser Phobie manchmal Ärzte, Zahnärzte und andere medizinische Fachkräfte, selbst wenn sie eine Art von körperlicher oder zahnärztlicher Krankheit haben, die Aufmerksamkeit erfordert.

Soziale Phobie (soziale Angststörung)

Soziale Phobie beinhaltet die Angst vor sozialen Situationen und kann ziemlich schwächend sein. In vielen Fällen können diese Phobien so schwerwiegend werden, dass Menschen Ereignisse, Orte und Personen meiden, die wahrscheinlich einen Angstanfall auslösen.

Menschen mit dieser Phobie fürchten, vor anderen gesehen oder gedemütigt zu werden. Sogar gewöhnliche, alltägliche Aufgaben wie das Essen einer Mahlzeit können Angst hervorrufen. Die American Psychiatric Association berichtet, dass soziale Phobien häufig während der Pubertät auftreten und ein Leben lang anhalten können, sofern sie nicht behandelt werden.

Die häufigste Form der sozialen Phobie ist die Angst vor dem öffentlichen Sprechen. In einigen Fällen können soziale Phobien dazu führen, dass Menschen soziale Situationen wie Schule und Arbeit meiden, was sich erheblich auf das Wohlbefinden und die Funktionsfähigkeit des Einzelnen auswirken kann.

Agoraphobie

Agoraphobie beinhaltet die Angst, in einer Situation oder an einem Ort, an dem die Flucht schwierig sein könnte, allein zu sein. Diese Art von Phobie kann die Angst vor überfüllten Bereichen, offenen Räumen oder Situationen einschließen, die wahrscheinlich eine Panikattacke auslösen. Die Menschen werden anfangen, diese Auslöseereignisse zu vermeiden, manchmal bis zu dem Punkt, an dem sie ihr Zuhause nicht mehr verlassen.

Ungefähr ein Drittel der Menschen mit Panikstörung entwickelt eine Agoraphobie.

Agoraphobie entwickelt sich normalerweise irgendwann zwischen dem späten Jugendalter und Mitte 30. Die American Psychiatric Association berichtet, dass zwei Drittel der Menschen mit Agoraphobie Frauen sind. Die Störung beginnt oft als spontane und unerwartete Panikattacke, die dann zu Besorgnis über die Möglichkeit eines weiteren Angriffs führt.

Mysophobie

Mysophobie oder die übermäßige Angst vor Keimen und Schmutz können dazu führen, dass Menschen extrem sauber werden, sich zwanghaft die Hände waschen und sogar Situationen meiden, die als schmutzig empfunden werden. In einigen Fällen kann diese Phobie mit einer Zwangsstörung zusammenhängen.

Diese häufige Phobie kann auch dazu führen, dass Menschen aus Angst vor Kontaminationen, übermäßigem Gebrauch von Desinfektionsmitteln und übermäßiger Beschäftigung mit Medienberichten über Krankheitsausbrüche den physischen Kontakt mit anderen Menschen meiden. Menschen mit dieser Phobie können auch Bereiche meiden, in denen mit höherer Wahrscheinlichkeit Keime vorhanden sind, z. B. Arztpraxen, Flugzeuge, Schulen und Apotheken.

Ein Wort von Verywell

Phobien sind eine der häufigsten Arten von psychiatrischen Störungen und können das Funktionieren und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigen. Glücklicherweise stehen sichere und wirksame Behandlungen zur Verfügung, die Psychotherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beiden umfassen können.

Die geeignete Behandlung hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich der Symptome und der Schwere der Phobie. Daher ist es immer am besten, sich mit Ihrem Arzt oder Therapeuten in Verbindung zu setzen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der für Ihre spezifische Situation geeignet ist.