Wie funktioniert die klinische Hypnotherapie?

Hypnotherapie oder Hypnosetherapie wird häufig als Teil eines Behandlungsplans für Phobien und andere Angststörungen eingesetzt. Es wird auch im gesamten medizinischen Bereich zur Schmerztherapie, zur Gewichtsreduktion und für eine Vielzahl anderer Anwendungen eingesetzt. Dennoch wird Hypnotherapie immer noch als umstritten angesehen, da viele Psychologen ihre Wirksamkeit bestreiten und viele Klienten Angst haben, es zu versuchen.

Es ist eine persönliche Entscheidung, ob Sie eine Hypnotherapie gegen Ihre Phobie versuchen oder nicht. Diese Entscheidung sollte nur in Zusammenarbeit mit Ihrem Psychiater getroffen werden. Dennoch ist es wichtig, die Fakten hinter dem Hype zu verstehen, um eine begründete Entscheidung zu treffen.

Was ist Hypnotherapie??

Es kann am besten sein, mit dem zu beginnen, was Hypnotherapie nicht ist. Hypnotherapie ist keine Stadienhypnose. Bühnenhypnotiseure sind Performer, die Menschen hervorragend lesen können. Sie suchen Extrovertierte, die der Menge eine großartige Show bieten. Ob ihre Themen wirklich hypnotisiert sind oder nicht, ist umstritten, aber sie sind bereit, den manchmal empörenden Vorschlägen des Bühnenhypnotiseurs zu folgen.

Im Gegensatz dazu nutzt die Hypnotherapie das gesteigerte Bewusstsein für den hypnotischen Zustand, um Ihre Phobie besser erforschen zu können. Sie werden vom Hypnotherapeuten angeleitet, sich in einem Zustand der Ruhe und Entspannung zu visualisieren, selbst wenn Sie sich dem Objekt Ihrer Ängste stellen.

Während der Hypnotherapie behalten Sie die Kontrolle. Es ist niemandem möglich, Sie zu etwas gegen Ihren Willen zu zwingen, auch nicht unter Hypnose. Sie sind auf die jeweilige Arbeit eingestellt und achten möglicherweise nicht auf Ihre Umgebung, sind jedoch immer für Ihre eigenen Handlungen, Verhaltensweisen und Aussagen verantwortlich.

Hypnotherapie ist nicht dasselbe wie „Ausgeschlagen“. Sie werden sich an die Dinge erinnern, die während Ihres hypnotischen Zustands geschehen, Sie werden nicht schlafen oder bewusstlos sein und Sie werden jederzeit in der Lage sein, die hypnotische Trance zu brechen.

Wie hilft Hypnotherapie??

Die meiste Zeit werden wir von unserer Umgebung abgelenkt. Egal, ob der Fernseher brüllt, Ihre Kinder Aufmerksamkeit fordern oder Ihr Ehepartner sprechen möchte, es kann schwierig sein, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Außerdem ist unser Bewusstsein überladen. Möglicherweise haben Sie Angst, eine Rechnung zu bezahlen, sich Sorgen über ein bevorstehendes Projekt zu machen oder das heutige Abendessen zu planen. Selbst während einer Therapiesitzung lenken uns diese alltäglichen Sorgen davon ab, uns auf unsere Probleme zu konzentrieren.

Im hypnotischen Zustand sind Sie tief entspannt. Ihr Bewusstsein ist beruhigt und Ihr Unterbewusstsein kann sich ganz auf Ihr Problem konzentrieren (in diesem Fall auf Ihre Phobie). Sie sind auch ruhiger und daher empfänglicher für Ihre Angst. Die meisten Hypnosetherapeuten verwenden eine Reihe beruhigender Botschaften wie „Sie sind in Sicherheit“ und „niemand kann Ihnen Schaden zufügen“, um ihren Klienten zu versichern, dass sie während der Hypnose ihren Phobien objektiv begegnen können, ohne in Panik zu geraten.

Ihr Hypnotherapeut kann sanfte Vorschläge für Verhaltensänderungen machen, die Ihnen helfen können, Ihre Phobie zu überwinden. Zum Beispiel kann Ihnen beigebracht werden, sich während Ihrer phobischen Reaktionen als unterstützenden Berater zu sehen, und so zu lernen, sich selbst und Ihrer Fähigkeit, die Situation zu meistern, zu vertrauen. Möglicherweise werden Ihnen bestimmte Fähigkeiten im Umgang mit kognitivem Verhalten beigebracht, z. B. geführte Bilder und STOP! Technik, die Sie anwenden können, wenn Sie sich Ihrer Angst stellen. Sie können sogar ermutigt werden, über das erste Mal zu sprechen, als Sie die Phobie erlebten, und darüber, wie Sie sich in diesem Moment gefühlt haben.

Suche nach einem Hypnotherapeuten

Ihr Psychotherapeut ist möglicherweise für die Durchführung einer Hypnotherapie zugelassen. Wenn nicht, kennt er oder sie möglicherweise jemanden, dem Sie vertrauen und der Hypnotherapie für Sie durchführen kann. Ist dies nicht der Fall, gibt es verschiedene Möglichkeiten, einen seriösen Hypnotherapeuten zu finden.

Mundpropaganda ist immer eine gute Möglichkeit, einen Praktiker zu finden. Wenn Sie jemanden kennen, der sich einer solchen Therapie unterzogen hat, fragen Sie nach seinen Erfahrungen. Beachten Sie jedoch, dass sich einige Hypnotherapeuten nur auf bestimmte Themen konzentrieren, sodass der Therapeut eines Freundes möglicherweise nicht für Sie geeignet ist.

Sie können in der Datenbank des National Board for Certified Clinical Hypnotherapists auch online nach einem Hypnotherapeuten in den USA, Großbritannien oder Teilen Europas suchen. Diese Organisation ist für die Zertifizierung von Hypnosetherapeuten verantwortlich und achtet darauf, die Datenbank auf dem neuesten Stand zu halten.

Sollte ich versuchen, Hypnotherapie?

Diese Frage können nur Sie und Ihr Psychotherapeut beantworten. Obwohl die Ergebnisse in der Regel umstritten sind, glauben viele Experten, dass Hypnotherapie in einigen Fällen funktioniert. Informieren Sie sich jedoch bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, bevor Sie fortfahren, da nicht alle Versicherer für das bezahlen, was manchmal als „experimentelle Behandlung“ angesehen wird.