Symptome und Behandlung von Nyktophobie (Angst vor der Dunkelheit)
Während Angst vor der Dunkelheit ein Teil der normalen Entwicklung bei kleinen Kindern sein kann, ist dies bei älteren Kindern und Erwachsenen nicht der Fall. Nyktophobie ist eine altersangemessene Angst vor Dunkelheit, die jemanden dazu veranlassen kann, seine Aktivitäten einzuschränken, bestimmte Umstände zu vermeiden und Angst zu empfinden, dass es kein Licht gibt. Wenn das Problem von einem angeborenen Schutzmechanismus zu einem klinischen Problem wird, wird es als Phobie bezeichnet.
Ursachen
Nyktophobie, auch als Skotophobie, Achluophobie und Lygophobie bezeichnet, kann evolutionärer Natur sein, da viele Raubtiere nachts jagen. Die Angst hängt möglicherweise nicht mit der Dunkelheit selbst zusammen, sondern mit unbekannten Gefahren, die in der Dunkelheit verborgen sind (weshalb Horror- und Spannungsfilme die Dunkelheit oft als Mittel nutzen, um die Zuschauer zu erschrecken). Dies kann auch durch mangelnde Sicherheit und Zuversicht verursacht werden, insbesondere wenn Sie alleine öfter Angst vor der Dunkelheit haben.
Einige psychoanalytische Autoren glauben, dass Angst vor der Dunkelheit mit Trennungsangst von einer primären Bindungsfigur zusammenhängt, ein Phänomen, das in einer 2014 in der Zeitschrift veröffentlichten Analyse zu Bindung und Angst erregung näher erläutert wird Psychoanalytische Dialoge.
Symptome und Diagnose
Die Symptome einer Nyktophobie variieren von Person zu Person und je nach Schwere des Einzelfalls. Im Allgemeinen sind Symptome einer Nyktophobie:
- In einer dunklen Umgebung nervös werden
- Müssen mit einem Nachtlicht schlafen
- Nachts nur ungern ausgehen
- Physiologische Symptome wie eine erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen, sichtbares Zittern und sogar Übelkeit (Übelkeit, Kopfschmerzen und Durchfall) treten häufig auf, wenn man gezwungen ist, Zeit im Dunkeln zu verbringen
Zu den Symptomen schwererer Fälle von Nyktophobie gehören:
- Versuch, vor dunklen Räumen davonzulaufen
- Zwanghaft drinnen bleiben in der Nacht
- Wütend oder defensiv werden, wenn jemand versucht, Sie zu ermutigen, Zeit im Dunkeln zu verbringen
Nyktophobie hat einige diagnostische Kriterien, die allen Phobien gemeinsam sind, was sie von einfachen Ängsten unterscheidet.
Behandlung für Nyctophobia
Das Ziel der Therapie ist es, ängstliche Überzeugungen über die Dunkelheit herauszufordern, indem negative Selbstgespräche durch positivere Botschaften ersetzt werden.
Die Erfolgsquote bei bestimmten Phobien wie Nyktophobie liegt bei etwa 90 Prozent und wird häufig durch Techniken erreicht, die aus der kognitiven Verhaltensschule der Therapie stammen.
Der Behandlungsplan, den Ihr Therapeut für Sie oder Ihr Kind vorschlägt, kann Folgendes umfassen:
- Exposition gegenüber der Dunkelheit in kleinen, inkrementellen, nicht bedrohlichen Dosen in einem Prozess namens Desensibilisierung
- Eins-zu-eins-Gesprächstherapie, Familientherapie oder Gruppentherapie
- Erlernen von Entspannungstechniken wie tiefes Atmen
- Anti-Angst- und Antidepressivum-Medikamente
