Die Rolle der Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Phobien
Phobien erfordern keine Behandlung, es sei denn, die Angst hindert Sie daran, zu arbeiten, die notwendigen täglichen Aufgaben zu erledigen oder gesunde zwischenmenschliche Beziehungen zu pflegen. Wenn Sie beispielsweise in den USA leben und Angst vor Tigern haben, könnten Sie den Zoo meiden, anstatt Zeit und Geld für die Behandlung von Phobien aufzuwenden.
Die meisten Formen dieser Angststörung sind heilbar. Es gibt jedoch keine einheitliche Behandlungsmethode für alle Phobien. Wenn Sie sich behandeln lassen, können die genauen Methoden, mit denen der Therapeut Ihnen hilft, variieren. Hier ein Blick auf einige gebräuchliche Therapien zur Behandlung von Phobien.
Kognitive Verhaltenstherapie bei Phobien
Mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) können Sie Ihre Ängste in den Griff bekommen, indem Sie Ihre Denkweise schrittweise ändern. Es basiert auf der Vernetzung von Gedanken, Überzeugungen, Gefühlen und Verhaltensweisen.
Ein Phobiker glaubt, dass die befürchtete Situation von Natur aus gefährlich ist. Dieser Glaube führt zu negativen automatischen Gedanken, die auftreten, sobald die befürchtete Situation auftritt und die automatischen Gedanken zu einer phobischen Verhaltensreaktion führen.
Es kann mehrere CBT-Sitzungen dauern, um diesem Gedankenmuster entgegenzuwirken. Um dies zu erreichen, kann der Therapeut Ihnen helfen, Ihre Angst vor Hunden schrittweise zu überwinden. Ein Beispiel für einen Behandlungsplan könnte beinhalten, zuerst über Hunde zu lesen, dann einen Hundefilm anzusehen und schließlich mit Ihnen zu spielen, um mit einem harmlosen Welpen zu spielen.
Die in der kognitiven Verhaltenstherapie gebräuchlichen Techniken stammen aus den Schulen des Behaviorismus und der Lerntheorie sowie der Schule der kognitiven Theorie.
Gruppentherapie zur Linderung von Ängsten
Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine häufige Form der Gruppentherapie bei Phobien, obwohl viele Therapieformen diese Methode anwenden.
Die Werbung für Gruppen-CBT-Sitzungen für Phobien kann die Therapiesitzung als Seminar bezeichnen. Die Dauer kann eine Stunde oder mehrere Tage betragen. Eine Gruppe von Menschen mit Flugangst kann sich beispielsweise über ein Wochenende in einem Flughafenhotel versammeln und dort eine Kombination aus psychoedukativen Kursen und Expositionssitzungen innerhalb des Flughafens absolvieren.
Einzeltherapie
Die individuelle Therapie ermöglicht es dem Therapeuten und dem Klienten, sich aufeinander zu konzentrieren, ein Verhältnis aufzubauen und zusammenzuarbeiten, um das Problem des Klienten zu lösen. Psychoanalyse und verwandte Therapien können sich jedoch über Monate oder sogar Jahre hinziehen, während kurze Therapien wie die CBT in nur wenigen Sitzungen zu Ergebnissen führen können.
Familientherapie
Wenn die Therapeutin den Eindruck hat, dass Ihre familiäre Situation zur Entwicklung oder zum Fortschreiten der Phobie beiträgt, schlägt sie möglicherweise eine Familientherapie als Teil eines Behandlungsplans vor.
Eine besonders häufige Anwendung der Familientherapie versetzt den Therapeuten in die Rolle, eine oder mehrere Kommunikationssitzungen zwischen den Familienmitgliedern zu ermöglichen. Familientherapie ist ein häufiger Bestandteil von Behandlungsplänen für Kinder mit Phobien.
Medikamente gegen Phobien
Ein guter Therapeut wird einen einzigartigen Behandlungsplan entwerfen, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Er kann Medikamente verschreiben, die häufiger bei sozialer Phobie als bei Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation auftreten. Dazu gehören:
- Beta-Blocker, um die Wirkung von Adrenalin zu blockieren
- Antidepressiva oder SSRIs, die auf das Serotonin in Ihrem Gehirn einwirken
- Beruhigungsmittel zur Entspannung und Verringerung der Angst
