Arachnophobie oder die Angst vor Spinnen verstehen
Nicht viele Leute mögen Spinnen. Wenn viele Leute eine sehen, haben sie eine Reaktion von dem Versuch, die Spinne zu töten, bis zu dem Versuch, vor ihr davonzulaufen. Während Arachnophobie oder Angst vor Spinnen eine der häufigsten spezifischen Phobien ist, erlebt nicht jeder, der Spinnen nicht mag, eine Phobie.
Eine Person mit Arachnophobie wird große Anstrengungen unternehmen, um sicherzustellen, dass sie keiner Spinne ausgesetzt ist. Sie ist möglicherweise nicht bereit, an Aktivitäten teilzunehmen, bei denen ein erhöhtes Risiko für die Exposition gegenüber Spinnen besteht, z. B. wenn sie in einen Keller hinuntergeht, in dem sie einst Spinnweben gesehen hat. Die Person mit einer Phobie hat eine anhaltende und übermäßige Angst, die ihre Funktion beeinträchtigt.
Symptome
Wenn Sie an Spinnenfieber leiden, werden Sie wahrscheinlich alles tun, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit einer Spinne in Kontakt kommen. Wenn Sie zu Hause eine Spinne finden, können Sie auf zwei Arten reagieren: entweder schreien und weglaufen oder an Ort und Stelle einfrieren. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Spinne selbst zu töten oder zu fangen, und verlassen sich auf einen Freund oder ein Familienmitglied, um Sie aus der Situation zu retten. Wenn Sie alleine sind, können Sie das Haus tatsächlich verlassen, anstatt sich mit der Spinne zu befassen.
Möglicherweise schränken Sie Ihre Aktivitäten ein, um Spinnen zu vermeiden. Wander- und Campingtouren können für Sie schwierig oder unmöglich sein. Sie könnten sogar den Besuch des Zoos oder die Teilnahme an Sportarten fürchten, bei denen Sie draußen auf einem Feld sind.
Ursachen
Experten sind sich immer noch unsicher, was Arachnophobie verursacht. Es gibt jedoch ein paar Theorien. Eine der verbreitetsten Theorien wurde von Evolutionspsychologen aufgestellt. Diese Ansicht legt nahe, dass Arachnophobie eine Überlebenstechnik für unsere Vorfahren war. Da die meisten Spinnen giftig sind, obwohl die meisten keine Bedrohung für den Menschen darstellen, hat die Angst vor Spinnen die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass der Mensch überlebt und sich vermehrt.
Andere Psychologen argumentieren, dass viele Tiere eher eine Bedrohung für alte Menschen darstellen, von Tigern bis zu Krokodilen. Dennoch sind Phobien dieser Tiere nicht so häufig. Daher glauben diese Psychologen, dass Arachnophobie eher auf kulturellen Überzeugungen über die Natur der Spinnen beruht.
Behandlung
Wie alle spezifischen Phobien wird Arachnophobie am häufigsten mit Therapien behandelt, insbesondere mit kognitiven Verhaltenstechniken. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) konzentriert sich darauf, die negativen automatischen Gedanken, die mit dem gefürchteten Objekt oder der gefürchteten Situation verbunden sind, zu stoppen und stattdessen durch rationalere Gedanken zu ersetzen. Verwendete Techniken können sein:
- Kognitive Aktualisierung: Mit dieser Methode können Sie die Art und Weise ändern, in der Sie etwas betrachten, sodass Sie es nicht mehr als gefährlich oder stressig empfinden. Dies wird schließlich Ihre körperliche Reaktion auf einen auslösenden Reiz, wie das Sehen einer Spinne, verändern.
- Systematische Desensibilisierung: Dies ist eine Methode, um Entspannungstechniken zu erlernen und dann Ihre Ängste von den am wenigsten Angst produzierenden bis zu den meisten zu konfrontieren.
Einige neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Virtual-Reality-Therapie, bei der die Person mit der Phobie virtuellen Darstellungen von Spinnen ausgesetzt ist, genauso gut funktionieren kann wie die ältere Technik, den Klienten allmählich lebenden Spinnen auszusetzen. In einigen Fällen können auch Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände zur Behandlung von Arachnophobie eingesetzt werden.
