Bevor Sie einen Pilates-Ring auswählen und kaufen

Der magische Kreis ist ein Pilates-Werkzeug, das vom Gründer Joseph Pilates entwickelt wurde und den Praktizierenden helfen soll, ihr Zentrum zu finden. Es wird auch als Fitness-Kreis, Übungsring und Fitness-Ring bezeichnet, aber "magischer Kreis" ist immer noch der bevorzugte Name in Pilates. Es wird gesagt, dass Joseph Pilates den ersten magischen Kreis aus dem Ring eines Fasses gemacht hat. 

Es ist als sekundäre Requisite gedacht und alle Pilates-Übungen können ohne magischen Kreis ausgeführt werden. Aber da sie leicht und kostengünstig sind und eine Vielzahl von Zwecken innerhalb einer Pilates-Praxis erfüllen, haben sie sich zu beliebten Requisiten entwickelt. Wie können Sie auswählen, welcher magische Kreis für Sie richtig ist, und lernen, ihn richtig zu verwenden??

Was ist ein magischer Kreis??

Der magische Pilates-Kreis ist ein Ring, der normalerweise aus flexiblem Metall oder Gummi besteht und einen Durchmesser von 13 Zoll hat. Auf beiden Seiten befinden sich kleine Polster. Es bietet sanften bis mäßigen Widerstand bei einer Übung. Es gibt dem Körper auch eine Rückmeldung darüber, welche Muskeln verwendet werden. Der magische Kreis soll keine große Herausforderung für den Widerstand darstellen. Benutzer sollten nicht eins aufheben und versuchen, es zusammen zu zerquetschen (obwohl das normalerweise die erste Neigung ist). Versuchen Sie stattdessen Pilates-Zauberkreisübungen wie die Beinpresse im Stehen oder den Armrücken.

Wie viel Widerstand brauchen Sie mit einem Pilates-Ring??

Flexibles Metall ist das häufigste Material für magische Kreise. Es gibt einige, die allesamt aus Gummi bestehen, aber die Gummimodelle tendieren dazu, weicher oder zu "matschig" zu sein. Wenn Sie eine stärkere Person sind, die eine Muskelherausforderung wünscht, dann wünschen Sie keinen Gummiring oder sogar eine der "leichten" Versionen des Metalls. Wenn Ihr Ziel ein milder Widerstand und eine stärkere Ausrichtung auf die Körperplatzierung ist, könnte ein leichterer Ring perfekt sein.

Portabilität versus Haltbarkeit

Magische Kreise eignen sich perfekt zum Reisen. Sie wiegen nicht viel, liegen flach und nehmen wenig Platz in Ihrem Gepäck ein. Wenn Sie nach einem Übungsring suchen, der viel Gebrauch aushält (z. B. im Studio), sollten Sie einen normalen Metallring verwenden.

Holen Sie sich Pads auf der Innen- und Außenseite

Früher gab es nur außerhalb des Kreises Bremsbeläge. Der neuere Trend besteht darin, Polster auch an der Innenseite des Rings anzubringen, wodurch diese vielseitiger werden. Eine Übung wie zum Beispiel der Regenbogen, bei der Sie den Ring mit Druck auf der Innenseite stabilisieren, ist mit Polstern viel einfacher.

So kaufen Sie einen Magic Circle

Fragen Sie am besten Ihren Pilates-Lehrer oder testen Sie einen, den Ihr Studio zur Verfügung hat. Wenn Sie sich für einen Kauf entscheiden, kann es sich lohnen, ihn in einem Geschäft zu kaufen, in dem Sie ihn testen und ein Gefühl dafür bekommen können. Sie können Zauberkreise auch online kaufen.