Rezension von Return to Life Through Contrology von Joseph Pilates

"Return to Life Through Contrology" ist eine wichtige Pilates-Lektüre. In diesem einen kleinen Buch vermittelt Joseph Pilates die Breite und Kraft der Pilates-Methode. In Bezug auf Philosophie und Technik skizziert Pilates den effektiven und dauerhaften Ansatz für die Ganzkörpergesundheit, der nun, 63 Jahre nach der ersten Veröffentlichung von "Return to Life", einer der am schnellsten wachsenden Fitness-Trends der Welt ist.

Buch Details

• 93 Seiten. Enthält 16 Seiten Text von Joseph Pilates und Anweisungen für 34 Pilates-Mattenübungen.
• Ursprünglich im Jahr 1945 veröffentlicht
• Normaler Verkaufspreis: 29,95 USD
• Geschrieben von Joseph Pilates und William John Miller

Leitfaden Review: "Rückkehr zum Leben durch Contrology"

Wenn Sie sich überhaupt für Pilates interessieren, empfehle ich Ihnen, sich "Return to Life Through Contrology" anzueignen und selbst zu lesen. Es gibt nicht nur wertvolle historische Einblicke in die Art und Weise, wie Pilates seine Übungen entwickelte und über die Pilates-Methode nachdachte, sondern es ist auch eine wichtige Verbindung zur Energie des Mannes, Joseph Pilates. Durch "Return to Life Through Contrology" erhalten wir eine direkte Übertragung der Kraft, Lebendigkeit und Überzeugung, mit der Pilates sich seiner Arbeit näherte und sie lebte.

Dies ist ein Buch für diejenigen, die sich wirklich für Pilates und seine Vorteile begeistern. Ja, es enthält Übungsanweisungen und fabelhafte Fotos von Joseph Pilates, der die Mattensequenz im Alter von 60 Jahren ausführt. Aber für mich ist es faszinierend, dass "Return to Life Through Contrology" eine Rückkehr zu den Wurzeln der Methode ist, die Joseph Pilates Contrology nannte , "die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele."

Da die Pilates-Methode immer beliebter wird, kann sich die Betonung allmählich von der mehrdimensionalen Herangehensweise an Fitness abwenden, die Joseph Pilates in "Return to Life Through Contrology" vertritt. Der Fokus kann sich auf den körperlichen Akt des Trainings und die damit verbundenen Ziele wie die Linderung von Rückenschmerzen oder die begehrten flachen Bauchmuskeln beschränken. Aber in "Return to Life Through Contrology" kommt das volle Potenzial des Körper-Geist-Geist-Ansatzes für Fitness zum Vorschein.

Hier finden Sie die Keime der Pilates-Prinzipien, die Verbindungen zum Yoga und die Grundlagen der Pilates-Technik in ihren Anwendungen für den Alltag.

Ist Pilates, wie wir es heute kennen, immer noch Contrology? Hoffentlich. Was ich weiß, ist, dass es der Geist der Kontrologie war, der das dauerhafte, lebensverändernde Fitnessprogramm startete, das wir jetzt Pilates nennen. Und wenn wir die Vorteile der Pilates-Methode wirklich erleben möchten, gibt es keinen besseren Ausgangspunkt als Joseph Pilates.

Vorteile von "Return to Life Through Contrology"

• Hier ist der Meister Joseph Pilates, der über die von ihm entwickelte Fitnessmethode schreibt
• Prägnant und inspirierend
• Beinhaltet Fotos von Joseph Pilates, der mit 60 Jahren die Mattenübungen durchführt
• In einem kurzen Buch vermittelt Joseph Pilates das weitreichende Potenzial der Pilates-Methode
• Eine wertvolle historische Aufzeichnung von Joseph Pilates 'Herangehensweise an seine Pilates-Methode

Nachteile von "Rückkehr zum Leben durch Contrology"

• Nur 16 kurze Textseiten. Wir wollen mehr!

Inspirierende Zitate von Joseph Pilates vom Begründer der Pilates-Methode

"Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist die Erreichung und Aufrechterhaltung eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben auf natürliche, einfache und zufriedenstellende Weise mit spontaner Begeisterung und Freude auszuführen . "

"Kontrologie ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele. Durch die Kontrologie erlangen Sie zunächst absichtlich die vollständige Kontrolle über Ihren eigenen Körper, und durch die ordnungsgemäße Wiederholung der Übungen erlangen Sie nach und nach den natürlichen Rhythmus und die Koordination, die mit all Ihren unterbewussten Aktivitäten verbunden sind. "

"Ein paar gut gestaltete Bewegungen, die in ausgewogener Reihenfolge ausgeführt werden, sind Stunden wert, um schlampige Calisthenics oder erzwungene Verrenkungen auszuführen."

"Die Kontrologie ist kein System willkürlicher Übungen, mit denen nur pralle Muskeln erzeugt werden sollen ... Auch die Kontrologie ist nicht fehlerhaft, indem einige Muskeln auf Kosten aller anderen übermäßig entwickelt werden, was zu einem Verlust an Anmut und Geschmeidigkeit oder zu einem Opfer des Herzens oder der Lunge führt Es wurde vielmehr entwickelt, um Muskeln und Bänder so zu lockern und zu dehnen, dass Ihr Körper so geschmeidig ist wie der einer Katze und nicht so muskulös wie der eines Brauerei-Lastwagen-Pferdes oder der muskelgebundene Körper des Profis Gewichtheber, den Sie so sehr im Zirkus bewundern. "

"Contrology entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Körperhaltungen, stellt die körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und erhöht den Geist."

"Contrology ist kein ermüdendes System von langweiligen, verabscheuungswürdigen Übungen, die täglich" ad nausem "wiederholt werden."

"Die Kunst der Kontrologie beweist, dass der einzige wirkliche Hinweis auf Ihr wahres Alter nicht in den Jahren liegt oder wie Sie sich fühlen, sondern wie Sie tatsächlich durch den Grad an natürlicher und normaler Flexibilität, die Ihre Wirbelsäule während Ihres gesamten Lebens genießt, unfehlbar angezeigt werden."

"Dies ist das Äquivalent zu einer" Innendusche ". Wenn die Frische des Frühlings durch die starken Regenfälle und die riesigen Mengen von schmelzendem Schnee auf den Bergen im Hinterland hervorgerufen wird, schwellen die Flüsse an und strömen turbulent ins Meer mit neuer Kraft als direktes Ergebnis Ihrer getreuen Ausführung der Contrology-Übungen. "

"Darüber hinaus ist ein solcher Körper, der von Nervosität und Übermüdung befreit ist, der ideale Schutz der Natur für einen ausgeglichenen Geist, der stets in der Lage ist, alle komplexen Probleme des modernen Lebens erfolgreich zu bewältigen."

"Obwohl der Textteil von Rückkehr zum Leben durch Kontrologie ist ein schmaler Seitenstapel, der voller Ermutigungen und unverfrorener Anweisungen von Joseph Pilates selbst steckt. Mein bester Rat ist, sich eine Kopie zu besorgen und einige Ihrer Lieblingszitate zu finden, die zu denen passen, die Sie gerade gelesen haben. "