Bewertung von Stott Pilates Walking Pilates, Vol. 2 DVD
"The Secret to Weight Loss, Vol. 2" von Stott Pilates ist ein Pilates-DVD-Workout, das eine mäßig schnelle Pilates-Laufroutine und eine Reihe von Mattenübungen umfasst. Dies ist eine großartige DVD für Anfänger, die mit Pilates bereits ein wenig vertraut sind und etwas Cardio in ihren Trainingsablauf integrieren möchten. Band 2 ist Gegenstand dieser Besprechung. Band 1 ist eine ähnliche, aber einfachere Option, die für Senioren und diejenigen geeignet ist, die es zunächst ruhig angehen möchten.
Stott Pilates Das Geheimnis zum Abnehmen, Vol. 2 DVD-Fakten
Beschreibung
- Cardio- / Pilates-Trainings-DVD für Anfänger
- 35 Minuten zu Fuß unter der Leitung von P. J. O'Clair
- 20 Minuten Pilates-Übungen unter der Leitung von Moira Merrithew, Gründerin von Stott Pilates
- Beinhaltet Extras wie ein Bonus-Training der nächsten Stufe und das Training nur mit Musik
- Verfügbar auf Merrithew.com
Vorteile
- Tolles Cardio-Training für Anfänger
- Leicht zu folgen
- Beinhaltet Pilates-Mattenübungen für Kraft und Muskelaufbau
- Kann auf kleinem Raum durchgeführt werden
Nachteile
- Für manche vielleicht nicht herausfordernd genug
- Musik und Bewegung passen im Cardio-Alltag nicht zusammen
- Musik ist sanft und wiederholt sich - nicht immer unterstützt sie ein energiereiches Training
Expertenbewertung
Das Geheimnis zum Abnehmen, Vol. 2 Walking Pilates Kalorienverbrennungstraining. Der lange Titel wirft einige Fragen auf: Gibt es ein Geheimnis zum Abnehmen? Was ist Pilates? Was macht es zu einem kalorienverbrennenden Training??
Es gibt kein Geheimnis zum Abnehmen. Wenn Sie gesund sind, fördert eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung den Gewichtsverlust. Eine Steigerung der körperlichen Anstrengung durch Erhöhung des Schwierigkeitsgrades oder der Dauer verbraucht mehr Kalorien. Die Workouts in dieser DVD stellen Anfänger vor mittelschwere und dauerhafte Herausforderungen. Ich praktiziere seit einiger Zeit Pilates und Cardio, daher war dieses Programm für mich nicht herausfordernd genug, um das Gefühl zu haben, es sei ein bedeutender Kalorienbrenner.
Diese DVD wird ihrem großen Titel vielleicht nicht gerecht, aber Sie werden sie vielleicht mögen, wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Cardio in Ihr Heimtraining zu integrieren. Die Übungen zum Gehen und zur Pilates-Matte sind übersichtlich dargestellt, und ich denke, dass sich eine breite Palette von Anfängern mit ihnen wohl fühlen würde.
Endlich, was geht Pilates? Es gibt keine traditionelle Form von Pilates, die "Walking Pilates" ist. Pilates gehen bedeutet in diesem Fall, auf Bewegung zu achten und in Bezug auf die Körperhaltung in Form zu bleiben. Das ist es.
Das "Gehen" besteht hauptsächlich aus einfachen Vorwärts- und Rückwärts- oder Seitwärtsbewegungen. Die Pilates-Übungen gelten als Anfängerübungen, führen jedoch nicht zu den Grundlagen oder zeigen viele Modifikationen.
Die Quintessenz
Wenn Sie gerade erst mit Cardio-Training beginnen und dies mit den Dehn- und Kraftvorteilen von Pilates-Mattenübungen kombinieren möchten, ist diese DVD genau das Richtige für Sie.
