Die Freuden des Pilates-Lernens zu Hause

In diesem Artikel geht es um die Vorteile des Pilates-Heimtrainings, aber nicht darum, jemanden zu ermutigen, es alleine zu machen, ohne dass er persönlich unterrichtet wird. Pilates-Kurse und die Hilfe eines Pilates-Lehrers sind von unschätzbarem Wert. Es ist jedoch etwas ganz Besonderes, alleine zu trainieren. Es kann Ihr Pilates-Training enorm verbessern. Hier sind einige Gründe, sich von Pilates zu Hause inspirieren zu lassen.

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Eine gute Umgebung für das Selbstbewusstsein

Pilates ist eine Fitnessmethode für Körper und Geist. Als solches ist eine innere Aufmerksamkeit ein wesentlicher Bestandteil der Praxis. In der Pilates-Klasse muss viel Aufmerksamkeit auf den Ausbilder, eine weniger vertraute Umgebung und die Teilnahme an einer Klasse gerichtet werden. Zu Hause haben Sie die Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit voll und ganz auf das zu richten, was Sie tun und wie es sich anfühlt. Dies ist das perfekte Setup, um tiefere Ebenen der Pilates-Bewegung in sich selbst zu entdecken und die Übungen noch effektiver zu gestalten.

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Sie können sich Zeit nehmen

Es gibt eine Menge zu sagen, um ein Training in einem gleichmäßigen Tempo zu absolvieren. Aber manchmal bedeutet das, dass wir die Teile überspringen, in denen wir nicht gut sind oder die wir nicht verstehen.

Sie können Ihre Freizeit nutzen, um sich über die Dinge zu informieren, an denen Sie arbeiten müssen. Experimentieren Sie mit Übungen, die noch nicht für Sie gearbeitet haben. Versuchen Sie selbst herauszufinden, was sie tun sollen und warum sie möglicherweise nicht funktionieren. Auf diese Weise können viele Entdeckungen gemacht werden, die Ihre Praxis auf die nächste Stufe heben.

Das Üben zu Hause ist auch eine großartige Zeit, um die schriftlichen Übungsanweisungen online und in Büchern zu lesen und Teile von DVDs und Videos anzusehen und erneut anzuschauen.

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Niemand schaut zu

Hatten Sie schon einmal einen Lehrer, der Sie korrigierte, bevor Sie die Gelegenheit hatten, herauszufinden, was eine bestimmte Übung ist? Ärgerlich, nicht wahr? Obwohl wir das Röntgenbild unseres Lehrers brauchen (eine Eigenschaft, die mich immer wieder in Erstaunen versetzt), brauchen wir manchmal auch die Freiheit, ein wenig albern auszusehen, bevor wir etwas richtig machen.

Zu Hause wird niemand Ihre Bewegung stören. Es gibt keine anderen Schüler, die einen Blick von der Seite auf das werfen, was Sie vorhaben, und kein Lehrer in der Ausbildung macht sich Notizen an der Seitenlinie. Zuhause ist Ihre Chance, an Ihrem Rand zu arbeiten und vielleicht sogar daran vorbeizuschieben, ohne sich Gedanken darüber zu machen, dumm auszusehen.

Versuchen Sie nichts Gefährliches (wie Fortgeschrittene, wenn Sie Anfänger sind), aber was zum Teufel geht für Ihr nächstes Level.

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Sie können Ihre Pilates-Praxis verkörpern

Manchmal ist der Besuch eines Pilates-Kurses, als würde man einen kleinen Teil unseres Lebens zurückerobern. Dann setzen wir unseren Tag in der Hoffnung fort, dass die Auswirkungen anhalten. Wenn Sie Ihr Pilates mit nach Hause nehmen, verweben Sie die Praxis in einen persönlicheren Stoff Ihres Lebens. Dies kann einen großen Unterschied darin machen, wie Sie sich als Pilates-Schüler sehen. Es ist, als würde man Pilates für sich beanspruchen und sich erlauben, das Training von innen heraus zu absolvieren - eine stärkende und stärkende Maßnahme, die die Fitness steigert.

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Sie erhalten konsistente Pilates-Workouts

Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, auf eigene Faust zu trainieren, sind Sie für Ihr Fitness-Training nicht auf andere angewiesen, um auf Kurs zu bleiben und Fortschritte zu erzielen.

Ein sehr schöner Pilates-Stundenplan besteht aus zwei Stunden pro Woche, die durch ein oder zwei Heimtrainings ergänzt werden. Wenn Ihr Budget für häufige Pilates-Kurse nicht ausreicht, das Studio an Feiertagen geschlossen ist oder Sie viel unterwegs sind, wird Sie nichts davon abschrecken, wenn Sie Pilates alleine üben möchten.