6 große Psychologie-Anführungsstriche
Inspirierende Zitate können neue Einblicke und Perspektiven zu Problemen bieten, mit denen jeder zu der einen oder anderen Zeit konfrontiert ist. Wenn Sie nach Zitaten suchen, die Ihnen helfen könnten, sich motiviert oder motiviert zu fühlen, sollten Sie zunächst einige der bekanntesten Denker der Psychologie genauer unter die Lupe nehmen. Erfahren Sie mehr darüber, was sie inspiriert.
1Maslow: Neue Wege finden, um die Probleme des Lebens anzugehen
Kohei Hara / Getty Images Abraham Maslow
"Wenn das einzige Werkzeug, das Sie haben, ein Hammer ist, neigen Sie dazu, jedes Problem als Nagel zu sehen."
Was heißt das?
Abraham Maslow machte dieses berühmte Zitat unter Bezugnahme auf ein Konzept, das oft als Instrumentengesetz oder Maslows Hammer bekannt ist. Im Wesentlichen deutet dies auf eine übermäßige Abhängigkeit von einem vertrauten oder bevorzugten Werkzeug hin. Obwohl solche Tools manchmal hilfreich sein können, können sie dazu führen, dass Probleme auf eine Weise angegangen werden, die nicht hilfreich oder sogar zerstörerisch ist.
In psychologischer Hinsicht könnte dies bedeuten, sich bei der Lösung von Problemen immer auf dieselben Bewältigungsmechanismen zu verlassen, anstatt nach neuen Lösungen zu suchen. Anstatt dieser Tendenz zum Opfer zu fallen, schlägt Maslows Zitat vor, dass Sie versuchen möchten, Ihren Horizont ein wenig zu erweitern, neue Denkweisen zu erlernen und verschiedene Arten der Kommunikation mit anderen zu erkunden. Maslow ist auch für seine Bedürfnishierarchie bekannt.
2James: Harte Dinge können Charakter erzeugen
Heldenbilder / Getty Images William James
"Jeder sollte jeden Tag mindestens zwei Dinge tun, die er hasst, nur zum Üben."
Was heißt das?
William James sagt, dass es im Leben nicht immer darum gehen sollte, den einfachen Weg zu gehen. Manchmal sind die größten Lernerfahrungen die, die durch Widrigkeiten und Herausforderungen hervorgerufen werden. In diesen Zeiten lernen Sie viel über sich selbst, Ihre Stärken und Ihre Schwächen.
Wie aus James 'Zitat hervorgeht, ist es manchmal wichtig, Dinge zu tun, auch wenn Sie diese Aktivitäten nicht unbedingt genießen oder sich daran beteiligen möchten. Für einen leidenschaftlichen Introvertierten wäre das Beginnen von Gesprächen mit Fremden ein gutes Beispiel für eine unerwünschte Aufgabe, die zu einer unerwarteten Belohnung führen könnte.
Wenn Sie in Schwierigkeiten geraten, lesen Sie den Rat des Psychologen und Philosophen William James. Fordern Sie sich heraus, etwas Neues zu probieren oder eine Herausforderung anzupacken, die Ihnen nicht unbedingt Spaß macht, und sehen Sie, welche Fähigkeiten und Kenntnisse Sie aus der Erfahrung ziehen können. Ein paar Beispiele für Dinge, die Sie versuchen könnten, sind die Anmeldung in einer neuen Klasse, ein anderes Training oder die Teilnahme an einem Marathon.
3Ellis: Persönliche Verantwortung für Ihr Leben übernehmen
Heldenbilder / Getty Images Albert Ellis
"Die besten Jahre deines Lebens sind die, in denen du entscheidest, dass deine Probleme deine eigenen sind. Du gibst deiner Mutter, der Ökologie oder dem Präsidenten keine Schuld. Du erkennst, dass du dein eigenes Schicksal kontrollierst."
Was heißt das?
In diesem Zitat von Albert Ellis geht es darum, Verantwortung für Ihr eigenes Leben und Ihre Entscheidungen zu übernehmen. Es ist klar, dass es Aspekte Ihres Lebens gibt, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, alle Dinge zu kontrollieren, die Ihnen passieren oder die Sie in Ihrem Leben erfahren, können Sie selbst bestimmen, wie Sie auf diese Ereignisse reagieren.
In der Psychologie wird dieses Konzept oft als interner Kontrollort bezeichnet. Im Wesentlichen bezieht sich Ihr Kontrollort darauf, ob Sie die Ereignisse in Ihrem Leben als außerhalb Ihrer Kontrolle betrachten oder ob Sie das Gefühl haben, dass Ihre Handlungen Ihr Schicksal beeinflussen können.
Menschen, die einen internen Kontrollbereich haben, fühlen sich in der Regel kontrollierter, haben ein größeres Gefühl der Selbstwirksamkeit und sind in der Regel glücklicher und gesünder. Diejenigen, die über einen externen Kontrollbereich verfügen, fühlen sich oft hilflos, machtlos und unmotiviert, um Änderungen in ihrem Leben vorzunehmen.
Ellis ist bekannt für die Entwicklung einer rationalen emotionalen Verhaltenstherapie, einer Art von kognitiver Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, Klienten dabei zu helfen, irrationale Überzeugungen zu ändern.
4Rogers: Aufrechterhaltung eines Gefühls des Optimismus
Tara Moore / Getty Images Carl Rogers
"Wenn ich die Welt anschaue, bin ich pessimistisch, aber wenn ich die Menschen anschaue, bin ich optimistisch."
Was heißt das?
Carl Rogers sagt, es kann allzu leicht sein, sich in Bezug auf den Zustand der Welt pessimistisch zu fühlen. Die Nachrichten scheinen mit Geschichten über Tragödien und menschliches Elend gefüllt zu sein. Ihr Social-Media-Feed könnte Ihnen einen ständigen Zustrom von Geschichten präsentieren, die sich auf Streitigkeiten, Argumente und Geschichten konzentrieren, die darauf hindeuten, dass die Welt schnell bergab geht.
Rogers 'Zitat besagt, dass die Konzentration auf solche Geschichten die Welt wie ein schrecklicher Ort erscheinen lassen könnte, die Konzentration auf einzelne Menschen jedoch dazu beitragen kann, eine optimistischere und realistischere Sicht auf die Welt zu bewahren.
Nachrichtenartikel und Klick-Köder-Geschichten in sozialen Medien konzentrieren sich möglicherweise auf die größten menschlichen Tragödien, um die Seitenaufrufe zu steigern. Dies bietet jedoch keinen wirklichen Einblick in das, was in der Welt um Sie herum vor sich geht. Wenn Sie in Bezug auf die Welt pessimistisch werden, schauen Sie sich die Menschen in Ihrer Umgebung an, die Ihnen dabei helfen können, sich zu verbessern. Konzentrieren Sie sich auf Geschichten über inspirierende Menschen, die großartige Dinge tun und einen starken Beitrag zur Gesellschaft leisten. Wie Carl Rogers vorschlägt, ist die Welt voller freundlicher und großzügiger Menschen, die großen Optimismus auslösen können.
5Skinner: Lernen, das ein Leben lang hält
Heldenbilder / Getty Images B. F. Skinner
"Bildung ist das, was überlebt, wenn das Gelernte vergessen wurde."
Was heißt das?
Wenn Menschen an Bildung denken, tendieren sie dazu, an Fakten und Zahlen zu denken, die sie in der Schule gelernt haben. Wie viele Pädagogen vermuten, sind es jedoch oft die Methoden, Prinzipien und der Untersuchungsprozess, die hinter dem Wissen stecken, die wirklich wichtig sind.
Wie B. F. Skinner sagt, geht die Summe unseres Wissens weit über das einfache Lernen von Lehrbüchern hinaus. Während die Informationen, die Sie im Unterricht lernen, nach einer Prüfung möglicherweise nicht im Langzeitgedächtnis gespeichert werden, bleiben die während einer Ausbildung erworbenen Fähigkeiten zum kritischen Denken ein Leben lang erhalten. Der Lernprozess endet nie, auch lange nachdem die Schultage vorbei sind. Hören Sie niemals auf, sich herauszufordern, neue Informationen, neue Methoden und andere Denkweisen über die Welt zu entdecken.
Skinner war bekannt für seine Experimente mit operanten Konditionierungen und Verstärkungsplänen.
6Rogers: Das Leben ist eine Richtung, kein Ziel
Thomas Barwick / Getty Images Carl Rogers
"Das gute Leben ist ein Prozess, kein Seinszustand. Es ist eine Richtung, kein Ziel."
Was heißt das?
Haben Sie sich jemals so sehr auf das Erreichen eines Ziels konzentriert, dass Sie völlig vergessen haben, die Reise zum Erreichen dieses Ziels zu genießen? Carl Rogers 'Zitat besagt, dass es bei einem guten Leben nur um die Reise selbst geht.
Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, von denen Sie denken, dass sie letztendlich zu dem führen, was Sie für "ein gutes Leben" halten, wie zum Beispiel ein großes Haus zu haben, ein schönes Auto zu fahren und exotische Ferien zu machen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die guten Dinge in Ihrem Leben Leben jeden Tag. Die Dinge, die Sie lernen, die Familie und Freunde, mit denen Sie Ihr Leben teilen, und die Dinge, die Ihnen Glück bringen, sind die größten Indikatoren für ein glückliches, erfülltes Leben.
