Tricks mit Gewissheit, um etwas Neues zu lernen

Wollten Sie schon immer etwas Neues lernen, haben aber angenommen, dass es zu viel Aufwand erfordert, dass Sie zu alt sind oder dass es einfach zu schwierig ist? Viele Menschen möchten gerne lernen, eine neue Sprache zu sprechen oder ein Musikinstrument zu spielen, gehen jedoch fälschlicherweise davon aus, dass die Zeit für das Erlernen solcher Dinge sehr viel jünger war.

Neue Dinge zu lernen kann manchmal schwierig sein, aber es ist auch gut, den Verstand immer wieder herauszufordern, wenn man älter wird. Glücklicherweise gibt es viele Tipps und Tricks, die den Prozess einfacher und effektiver machen können. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, Quantenphysik, eine neue Sprache oder HLW zu erlernen, haben Forscher eine Reihe verschiedener Tipps, Tricks und Strategien aufgedeckt, mit denen Sie sich viel effektiver und einfacher vom Anfänger zum Experten bewegen können.

Hier sind nur ein paar großartige Ideen.

1

Übe den richtigen Weg

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Sie sagen, Übung macht den Meister, aber die jüngsten Erkenntnisse zeigen, dass es wirklich die richtige Art von Übung ist, die zu Fachwissen führt. Während Faktoren wie angeborenes Talent, IQ und Motivation auch eine Rolle dabei spielen, wie gut Menschen lernen und später eine Fertigkeit ausführen, sind sich Experten einig, dass die Praxis eine wesentliche Rolle im Lernprozess spielt.

Also, welche Art von Übung ist am besten? Während Psychologen immer noch genau herausfinden, welche Übungsansätze in verschiedenen Situationen am erfolgreichsten sind, zeigen Studien, dass die Erforschung in den frühen Lernphasen von entscheidender Bedeutung ist.

Wenn Sie also eine neue Sprache lernen, können Sie später fließender werden, wenn Sie mit den Klängen, der Grammatik, dem Alphabet und anderen grundlegenden Elementen beginnen. Wenn Sie ein neues Videospiel spielen, können Sie sich die Zeit nehmen, die Spielumgebung zu erkunden und die Regeln zu erlernen, um besser abschneiden zu können.

2

Mach ein Nickerchen

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Was sollten Sie als erstes tun, nachdem Sie etwas Neues gelernt haben? Nach Ansicht einiger Forscher ist die Antwort, ein Nickerchen zu machen. Experten haben lange geglaubt, dass eine der Hauptfunktionen des Schlafes darin besteht, Informationen zu konsolidieren, die wir während des Tages gelernt haben, und aktuelle Studien haben diese Idee bestätigt, dass das Schlafen nach dem Lernen das Lernen verbessern kann.

Eine Studie ergab, dass Schlaf tatsächlich zu physischen Veränderungen im Gehirn führt. Nach einer Lernaufgabe wuchsen Mäuse mit Schlafmangel weniger dendritisch, wohingegen gut ausgeruhte Mäuse mehr wuchsen. Fühlen Sie sich also nicht schlecht, wenn Sie das nächste Mal nach einer Lektion am Nachmittag einnicken. Das Nickerchen ist wahrscheinlich nicht nur gut für Sie, es kann auch helfen, die Informationen, die Sie in Ihrem Gedächtnis gelernt haben, zu festigen.

3

Studieren Sie zur richtigen Zeit

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Unsere Körper haben ihre eigenen inneren "Uhren", die als circadiane Rhythmen bekannt sind und den Schlaf-Wach-Zyklus und das Energieniveau während des Tages steuern. Während die Spitzenzeiten für körperliche Stärke um 11.00 Uhr und 19.00 Uhr liegen, liegen die Spitzenzeiten für geistige Wachsamkeit um 9.00 Uhr und 21.00 Uhr. Es liegt also nahe, dass Sie studieren sollten, wenn Ihr Geist am schärfsten ist?

In einem Experiment ließen die Forscher die Teilnehmer Wörterpaare entweder um 9.00 Uhr oder um 21.00 Uhr auswendig lernen und testeten sie dann in Intervallen von 30 Minuten, 12 Stunden oder 24 Stunden. Die Ergebnisse zeigten, dass die Tageszeit keinen Einfluss auf das ursprüngliche Gedächtnis hatte, das Gedächtnis für den 12-Stunden-Retest jedoch bei denjenigen, die einen vollen Schlaf hatten, viel besser war als bei denjenigen, die eine Wachphase hatten.

Bei dem 24-Stunden-Retest stellten die Forscher fest, dass diejenigen, die kurz nach dem Studium geschlafen hatten und dann einen ganzen Tag wach waren, besser abschnitten als diejenigen, die den ganzen Tag nach dem Studium wach waren und dann vor dem Retest geschlafen hatten.

Was deutet dies also an? Die Ergebnisse zeigen, dass das Lernen kurz vor dem Schlafengehen der ideale Zeitpunkt ist, um das Gedächtnis zu stärken. Die Forscher vermuten, dass der Schlaf zur Stabilisierung des deklarativen Gedächtnisses beiträgt und die negativen Auswirkungen der Wachsamkeit auf das Gedächtnis minimiert.

4

Quiz dich

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In den letzten Jahren wurde in politischen Kreisen und im Bildungsbereich viel über die Wichtigkeit des Testens gesprochen, aber Forscher haben festgestellt, dass das Testen viel mehr sein kann, als nur das zu bewerten, was Sie bereits wissen. Tatsächlich ist das Testen möglicherweise eine der besten Methoden, um Sie beim Lernen zu unterstützen.

Studien haben gezeigt, dass Personen, die studieren und anschließend an dem Material getestet werden, die Informationen langfristig besser abrufen können als Personen, die studieren und niemals getestet werden. Sogar diejenigen, denen zusätzliche Studienzeit eingeräumt wurde, erinnerten sich schlechter an die Materialien als diejenigen, die getestet worden waren.

Wenn Sie also das nächste Mal versuchen, sich Informationen zu merken oder ein herausforderndes Thema zu studieren, verbringen Sie ein wenig Zeit damit, sich selbst zu befragen, Online-Tests zu diesem Thema durchzuführen oder Kapitel-Tests abzuschließen, die in Ihrem Lehrbuch enthalten sind.

5

Lernen Sie im Laufe der Zeit

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Wenn Sie versuchen, eine neue Fertigkeit zu erlernen, z. B. das Gitarrenspielen, um Spanisch zu sprechen, sind Sie möglicherweise in der Versuchung, an Gelehrsamkeitsstunden teilzunehmen. Anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu lernen, schlagen Experten vor, dass die Verteilung Ihrer Übungs- und Lerneinheiten über einen bestimmten Zeitraum, die so genannte verteilte Übung, der beste Ansatz ist.

Eine Überprüfung der gemeinsamen Lernstrategien ergab, dass verteilte Praxis eine der effektivsten Strategien zum Erlernen einer neuen Fertigkeit war. Anstatt sich am Abend zuvor auf eine große Prüfung einzulassen, ist es viel besser, in den Wochen und Tagen vor der Prüfung ein paar Lektionen zu verteilen.

Das Tolle an diesem Ansatz ist, dass es den Menschen oft hilft, an ihren Zielen festzuhalten, um etwas Neues zu lernen. Anstatt ein oder zwei Stunden pro Nacht zu sitzen, um sich die spanischen Vokabeln und Konjugationsregeln zu merken, sollten Sie täglich 15 bis 20 Minuten für eine kurze Lernstunde verwenden. Es ist nicht nur wahrscheinlicher, dass Sie Zeit für diese kurzen Sitzungen finden, Sie werden auch mehr lernen und mit der Zeit daran festhalten.