Umgang mit PTBS-Symptomen nach einer Aufnahme
Es gibt eine Reihe von traumatischen Ereignissen, die zur Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen können. Die Exposition gegenüber einem Schießen kann jedoch ein besonders hohes Risiko für die Entwicklung von Symptomen einer PTBS darstellen.
Die Auswirkungen von Waffengewalt
Waffe Gewalt ausgesetzt zu sein, wie ein Schießen, kann aus einer Reihe von Gründen besonders schwer zu bewältigen sein. Erstens sind Schießereien unvorhersehbar und unkontrollierbar. Situationen, die als unvorhersehbar und unkontrollierbar wahrgenommen werden, führen mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einem hohen Maß an Hilflosigkeit, Angst und Angst. Darüber hinaus kann eine Person in solchen Situationen das Gefühl haben, dass sie in Zukunft nichts tun kann, um sich selbst zu schützen.
Zweitens besteht während einer Schießerei eine extreme Gefahr für das Leben einer Person. Dies kann unsere Sicht auf das Leben drastisch verändern und die weit verbreiteten Annahmen zerstören, dass wir in Sicherheit sind, oder Überzeugungen wie "Mir werden keine schlechten Dinge passieren".
Zusätzlich zu dem Gefühl, dass Ihr eigenes Leben während einer Schießerei in Gefahr ist, ist eine Person mit größerer Wahrscheinlichkeit dem Tod oder der Verletzung anderer ausgesetzt. Dies kann Horrorgefühle hervorrufen und die Auswirkungen dieser Art von traumatischem Ereignis verstärken.
PTBS-Symptome, die nach einer Aufnahme auftreten können
Nach einer Schießerei kann es bei einer Person zu einer Reihe von Symptomen kommen, die als Teil einer Reaktion auf eine akute Belastungsstörung angesehen werden (oder, wenn sie länger als einen Monat anhält, zu einer PTBS-Reaktion). Einige dieser Symptome können sein:
- Häufige und intensive Albträume über das Ereignis.
- Aufdringliche Gedanken oder Erinnerungen an das Shooting, die leicht durch Dinge in Ihrer Umgebung ausgelöst werden (z. B. Zeitungsartikel, Fernsehsendungen, Filme, Gespräche über das Shooting).
- Versuche, Situationen oder Orte zu vermeiden, die dich an das Schießen erinnern. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie erneut in Gefahr sind, ein ähnliches Ereignis zu erleben (z. B. ungewohnte Orte oder überfüllte Orte)..
- Ein hohes Maß an Angst und Besorgnis beim Hören von Geräuschen, die einem Schuss ähnlich sind, wie z. B. ein Autoschlag oder ein Feuerwerk.
- Fühlen Sie sich ständig nervös oder immer auf der Hut, fast so, als lauere an jeder Ecke eine Gefahr.
- Schlafstörungen. Beispielsweise fühlen Sie sich möglicherweise übermäßig wachsam und wachen infolgedessen auch bei geringsten Geräuschen auf.
Dies sind natürlich nur einige der Symptome, die nach einer Schießerei auftreten können. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Symptome von Depressionen und Sorgen auftreten.
Die Hilfe bekommen, die Sie brauchen
Nach einer Schießerei ist es sehr wichtig, Ihre Symptome zu überwachen. Viele der Symptome, die auftreten können, wie z. B. nervös und ständig wachsam, sind Teil der natürlichen und anpassungsfähigen Reaktion Ihres Körpers auf ein sehr stressiges Ereignis.
Bei vielen Menschen nehmen diese Symptome mit der Zeit natürlich ab. Bei einigen Patienten können diese Symptome jedoch bestehen bleiben und sich verschlimmern, was letztendlich zur Entwicklung von PTBS führt. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, ist es sehr wichtig, frühzeitig einzugreifen.
Studien haben auch gezeigt, dass es von Vorteil sein kann, soziale Unterstützung zu haben und diese zu suchen, um sich von einem traumatischen Ereignis zu erholen. Daher ist es sehr wichtig, aktiv zu bleiben und die Beziehungen zu Freunden und Verwandten zu pflegen, auch wenn Sie Menschen meiden oder isolieren möchten.
Halten Sie außerdem Ausschau nach Strategien für ungesunde Bewältigung, wie z. B. Drogen- oder Alkoholkonsum. Der Substanzgebrauch kann zwar kurzfristig sehr effektiv Angst lindern, ist aber nur eine vorübergehende Lösung. Substanzgebrauch maskiert nur die Angst. Es hilft dir nicht, es zu verarbeiten. Folglich wird die Angst oft zurückkehren und manchmal sogar noch stärker.
Es kann auch nützlich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es gibt eine Reihe hilfreicher Ressourcen im Internet, die Ihnen dabei helfen können, Therapieanbieter in Ihrer Nähe zu finden, die sich auf die Behandlung von Traumata und PTBS spezialisiert haben.
