Scheinbar irrelevante Entscheidungen bei PTBS
Eine scheinbar irrelevante Entscheidung ist eine Entscheidung oder Entscheidung, die eine Person trifft, die auf den ersten Blick unwichtig oder unbedeutend erscheint, die jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie in eine Risikosituation gerät, die einen Rückfall verursachen kann.
Eine Person kann die Wichtigkeit dieser Entscheidungen / Entscheidungen ignorieren, ablehnen oder wegerklären.
Die Identifizierung scheinbar irrelevanter Entscheidungen ist ein wichtiger Bestandteil der von Dr. med. Marlatt und Gordon.
Scheinbar irrelevante Entscheidung und PTBS
Scheinbar irrelevante Entscheidungen sind oft mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) verbunden, einer psychischen Erkrankung, die durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wird. Die Person erlebt das Ereignis oder erlebt es. Viele Menschen, die traumatische Ereignisse durchmachen, haben möglicherweise einige Zeit Probleme mit der Bewältigung, aber keine PTBS. Mit der Zeit und der Behandlung bessern sie sich normalerweise. Wenn sich die Symptome jedoch verschlimmern oder über Monate oder Jahre anhalten und die täglichen Aktivitäten stören, kann es zu einer PTBS kommen.
Symptome
Laut der Mayo-Klinik werden PTBS-Symptome im Allgemeinen in vier Typen eingeteilt: aufdringliche Erinnerungen, Vermeidung, negative Veränderungen in Denken und Stimmung oder Veränderungen in emotionalen Reaktionen.
Aufdringliche Erinnerungen
Zu den Symptomen aufdringlicher Erinnerungen können gehören:
- Wiederkehrende, unerwünschte, quälende Erinnerungen an das traumatische Ereignis
- Wiedererleben des traumatischen Ereignisses, als würde es wieder passieren (Rückblenden)
- Aufregende Träume über das traumatische Ereignis
- Starke emotionale Belastung oder körperliche Reaktionen auf etwas, das Sie an das Ereignis erinnert
Vermeidung
Vermeidungssymptome können sein:
- Ich versuche zu vermeiden, über das traumatische Ereignis nachzudenken oder darüber zu sprechen
- Vermeiden Sie Orte, Aktivitäten oder Personen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern
Negative Veränderungen im Denken und in der Stimmung
Zu den Symptomen negativer Denk- und Stimmungsänderungen können gehören:
- Negative Gefühle gegenüber sich selbst oder anderen Menschen
- Unfähigkeit, positive Emotionen zu erleben
- Gefühl emotional taub
- Mangel an Interesse an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben
- Hoffnungslosigkeit über die Zukunft
- Gedächtnisprobleme, einschließlich der Nichterinnerung an wichtige Aspekte des traumatischen Ereignisses
- Schwierigkeiten bei der Pflege enger Beziehungen
Veränderungen in emotionalen Reaktionen
Zu den Symptomen von Veränderungen der emotionalen Reaktionen (auch Erregungssymptome genannt) können gehören:
- Reizbarkeit, wütende Ausbrüche oder aggressives Verhalten
- Immer auf der Hut sein vor Gefahren
- Überwältigende Schuld oder Schande
- Selbstzerstörerisches Verhalten, z. B. zu viel trinken oder zu schnell fahren
- Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
- Schlafstörungen
- Leicht erschrocken oder verängstigt sein
Beispiele
Ein Alkoholiker, der sich in einer frühen Genesungsphase befindet, kann die scheinbar irrelevante Entscheidung treffen, zu Partys zu gehen, auf denen Alkohol ausgeschenkt wird, oder es sich erlauben, übermäßig gestresst zu werden, wenn er sich nicht selbst kümmert oder gesunde Bewältigungsstrategien anwendet. Tatsächlich würden solche Entscheidungen jedoch seine Wiederherstellungsbemühungen beeinträchtigen. Ein wachsendes Bewusstsein für scheinbar irrelevante Entscheidungen kann Ihr Risiko für Alkoholmissbrauch verringern.
