Erwärmung Vata Tee Ayurveda-Rezept
Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien 0 Fett 0 g Kohlenhydrate 0 g Protein 0 g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 1 (1 Tasse) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 0 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 0 mg | 0% |
| Gesamte Kohlenhydrate 0g | 0% |
| Ballaststoffe 0g | 0% |
| Gesamtzucker 0g | |
| Enthält 0 g zugesetzten Zucker | 0% |
| Eiweiß 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 0 mg | 0% |
| Eisen 0 mg | 0% |
| Kalium 0 mg | 0% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. | |
Prep 5 Minuten, Koch 5 Minuten
Portionen 1 (1 Tasse)
Das folgende Vata-Tee-Rezept wurde von der ayurvedischen Köchin Patti Garland von Bliss Kitchen kreiert. Es wird ohne Süßholzwurzel hergestellt, die mit hohem Blutdruck und erhöhten Aldosteronspiegeln in Verbindung gebracht wurde und von Personen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck und Herz- oder Nierenerkrankungen vermieden werden sollte. Ajwan-Samen, auch Carom-Samen genannt, sind online oder in indischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Wenn Sie keine Ajwansamen finden können, können Sie diese aus dem Rezept streichen.
Vata-Tee ist auch in abgepackter Teebeutelform erhältlich. Beliebte Marken sind Bindi, Chopra und Maharishi. Neben Süßholzwurzel, Zimt, Ingwer und Kardamom sind Fenchel, Muskatnuss und Zichorienwurzel weitere übliche Inhaltsstoffe des Vata-Tees. Ashwagandha und Triphala sind Kräuter, die auch im Ayurveda verwendet werden, um den Vata-Typ auszugleichen. Achten Sie darauf, die Zutatenliste zu überprüfen.
Ayurveda-Tees für andere Dosha sind Pitta-Tee (ein kühlender Tee) und Kapha-Tee (ein anregender Tee)..
Zutaten
- 1/4 TL Ingwer (frisch gerieben)
- 1/4 Teelöffel Kardamom (gemahlen)
- 1/4 Teelöffel Zimt
- 1/4 Teelöffel Ajwan (Karom) Samen
- 1 Tasse kochendes Wasser
Vorbereitung
- Die Samen von Ingwer, Kardamom, Zimt und Ajwan mischen.
- Kochen Sie das Wasser und geben Sie es dann in die Kräuter-Gewürz-Mischung.
- Den Tee zugedeckt fünf Minuten ziehen lassen.
- Die Kräuter und Gewürze abseihen und wegwerfen und warm servieren.
Was ist der Vata-Typ??
Im Ayurveda, einer aus Indien stammenden Form der Alternativmedizin, stört ein Ungleichgewicht in einem der drei Konstitutionstypen oder Doshas (Vata, Kapha oder Pitta) den Energiefluss des Körpers und kann zu Krankheiten führen.
Pflanzliche Heilmittel, Yoga, Meditation und Diät sind einige der Techniken, die im Ayurveda angewendet werden, um das Dosha einer Person auszugleichen.
Eine vorwiegend Vata-artige Person hat tendenziell eine leichte Statur mit trockener oder rauer Haut. schnelle Rede oder Bewegungen und eine Abneigung gegen Kälte. Wenn ein Vata-Typ aus dem Gleichgewicht gerät, kann er Verstopfung, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Unruhe, Müdigkeit, ein schlechtes Gedächtnis haben und sich ungeerdet fühlen.
Ayurveda-Praktiker empfehlen oft einen Kräutertee mit wärmenden Gewürzen und Kräutern, die dem Vata-Typ zuträglich sind, wie Ingwer, Zimt und Kardamom. Heißer Ingwertee mit frischer Ingwerwurzel ist ein großartiger Tee für jeden Tag, der den Vata-Typ unterstützt.
Bevor Sie Vata-Tee probieren
Wenn bei Ihnen neue Symptome auftreten (wie Verstopfung, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Müdigkeit), ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen. Die Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der konventionellen Pflege kann schwerwiegende Folgen haben.
