Wie Sie mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau über schwierige Themen sprechen

Während Ihrer Ehe wird es Zeiten geben, in denen Sie Gespräche führen müssen.

Dies sind die Gespräche, über die Sie beide möglicherweise nicht sprechen möchten. Dies sind Gespräche über schwierige Themen und Situationen. Dies sind die Gespräche, die Sie sowohl wütend, defensiv, traurig als auch verletzt machen können.

Wenn Sie so tun, als gäbe es nichts Falsches, laufen Sie beide auf Eierschalen und scheitern letztendlich an Ihrer Ehe.

Das schwierige Gespräch zeigt, dass Sie sich genug um Ihren Ehepartner und Ihre Ehe kümmern, um das Gespräch zu führen.

Hier finden Sie Tipps und Strategien, wenn Sie dieses schwierige Gespräch führen müssen - DAS Gespräch.

Zögern Sie nicht, ein schwieriges Gespräch zu führen

Schauen Sie sich Ihre Erwartungen an. Wenn Sie einen schlechten Gesprächsverlauf erwarten, wird dies der Fall sein. Wenn Sie davon ausgehen, dass das große Gespräch die Situation verschlimmert, wird dies wahrscheinlich der Fall sein. Sie müssen Ihre Erwartungen an das Gespräch definieren und positiv denken.
Wissen Sie, warum Sie das Gespräch haben möchten. Möchten Sie mit Ihrem Ehepartner über ein schwieriges Problem sprechen, um ein besseres Verständnis für die Perspektive Ihres Ehepartners zu diesem Problem zu erhalten? Möchten Sie ein Missverständnis ausräumen? Müssen Sie Ihren Ehepartner wegen einer vermuteten Lüge oder eines verletzenden Verhaltens konfrontieren? Sind Sie besorgt über Ihre Intimität miteinander und möchten näher an Ihrem Ehepartner sein?
Akzeptiere, dass es wahrscheinlich ein stressiges Gespräch wird. Obwohl Sie nicht möchten, dass einer von Ihnen durch das Gespräch gestresst, verletzt oder verärgert wird, ist es wichtig zu wissen, dass Sie beide defensiv und emotional sein können, wenn Sie sprechen.

Möglichkeiten, das schwierige Gespräch anzusprechen

Sagen Sie nicht "können wir reden? Oder" wir müssen reden. " Beginnen Sie Ihr Gespräch mit einer Aussage, die bestätigt, dass das Thema schwierig, sensibel, konfrontativ oder heikel ist. Stellen Sie klar, dass Sie wissen, dass Sie unterschiedliche Perspektiven haben und dass Sie zusammenarbeiten möchten, um diese Perspektiven besser zu verstehen.
Überlegen Sie, wie Sie das Gespräch beginnen. Ein paar Intros, die Sie in Betracht ziehen könnten, sind: "Ich habe darüber nachgedacht ...", "Worüber denkst du nach ...", "Ich möchte darüber sprechen ...", "Ich möchte Ihren Standpunkt besser verstehen Ansicht über ... "Nicht um den heißen Brei herumreden. Halte es einfach. Bleib beim Thema.

Wann und wo das schwierige Gespräch zu führen ist

Manipulieren Sie nicht Ihren Ehepartner Laden Sie Ihren Ehepartner nicht ins Kino ein, wenn Sie wirklich vorhaben, "das Gespräch" in einem Restaurant zu führen. Sei ehrlich - nicht manipulativ.
Zeit das Gespräch gut. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für das Gespräch. Bitten Sie Ihren Ehepartner nicht, einen Zeitpunkt für das Gespräch zu vereinbaren, ohne sich vorher beruhigt zu haben. Habe keine schwierigen Gespräche vor oder nach dem Sex.
Erwarten Sie nicht, das Gespräch sofort zu haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Ehepartner etwas Zeit geben, um über das Thema nachzudenken, über das Sie sprechen möchten. Dies sollte jedoch nicht für längere Zeit verschoben werden. Erwähnen Sie, Sie möchten die Diskussion innerhalb von 48 Stunden haben.
Fangen Sie nicht Ihren Ehepartner. Wenn Sie sich im Auto, im Flugzeug usw. unterhalten, ist Ihr Ehepartner in der Falle.
Vereinbaren Sie, wo das Gespräch stattfinden soll. Wenn Ihr Ehepartner nicht einverstanden ist, das Gespräch an einem öffentlichen Ort wie einem Restaurant zu führen, bringen Sie Ihre Kinder zu einem Babysitter und führen Sie das Gespräch zu Hause.

Strategien für schwierige Gespräche

Zeigen Sie Respekt für Ihren Ehepartner. Sprechen Sie nicht zu Ihrem Ehepartner. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Ehepartner weiß, worüber Sie sprechen möchten. Unterbrechen Sie nicht, wenn Ihr Ehepartner spricht.
Achten Sie auf nonverbale Kommunikation. Halte Augenkontakt. Bestätigen Sie, was Sie mit dem Verständnis hören, dass Bestätigung nicht notwendigerweise Vereinbarung ist.
Sei vorbereitet. Unterstützen Sie Ihre Bedenken, Gedanken und Ideen mit Recherchen und Fakten. Halten Sie Ihr Gespräch zu dem Thema, zu dem Sie sich bereit erklärt haben. Sprich nicht weiter und weiter.
Erreichen Sie eine Vereinbarung, mit der Sie beide leben können. Legen Sie dann einen Zeitpunkt für die Nachverfolgung fest, um zu sehen, wie Sie beide mit dem Problem umgehen.
Wissen, wann Sie Hilfe bekommen. ichWenn das Problem oder die Situation weiterhin Probleme in Ihrer Ehe hervorruft, benötigen Sie möglicherweise einen Berater oder einen Mediator.