9 Grundlegende Etikette-Regeln für das Laufen
Beim Laufen auf Pfaden, Wegen, Strecken oder Straßen ist es wichtig, dass die Läufer ein grundlegendes Regelwerk befolgen, damit diese Bereiche für alle sicher und angenehm sind, auch für Nicht-Läufer. Im Folgenden finden Sie einige grundlegende Sicherheits- und Etikette-Richtlinien, die Sie befolgen müssen, wenn Sie auf einem Mehrzweckpfad, auf einer Strecke oder auf Wegen in Ihrer Nähe oder auf der Straße fahren.
Nehmen Sie nicht die ganze Straße auf
Wenn Sie mit einer Gruppe laufen, versuchen Sie, nicht mehr als zwei nebeneinander zu laufen, damit andere Sie überholen können. Zwingen Sie keine anderen Läufer, Fußgänger oder Radfahrer vom Weg. Wenn Sie mit einer Gruppe in einem stark frequentierten Bereich oder einem engen Pfad arbeiten, führen Sie eine einzelne Datei aus.
Bleib rechts, es sei denn, du gehst vorbei
Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie nach links in eine vorbeifahrende Fahrspur übergehen. Drehe dich um und halte Ausschau nach Radfahrern oder anderen Läufern, die dich überholen könnten.
Befolgen Sie die Regeln eines Tracks
Wenn Sie an Ihrem örtlichen Gymnasium oder an einem anderen Ort auf einer Rennstrecke laufen, achten Sie darauf, dass Sie die angegebenen Nutzungsregeln einhalten, z. Wenn es keine ausgeschriebenen Regeln gibt, fragen Sie andere Läufer auf der Strecke oder folgen Sie deren Anweisungen, wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen.
Jingle nicht
Tragen Sie nach Möglichkeit kein Kleingeld oder einen Satz Schlüssel in der Tasche. Obwohl Sie das ständige Klappern nicht stört, könnte es diejenigen ärgern, die in Ihrer Nähe rennen.
Stellen Sie sicher, dass Sie hören können
Sie müssen in der Lage sein, Anfragen ("zu Ihrer Linken") und Warnungen ("Ausschau halten!") Von anderen Läufern und Personen zu hören, die den Pfad oder Pfad benutzen. Es ist daher keine gute Idee, Kopfhörer zu tragen, wenn Sie draußen laufen. Wenn Sie wirklich Musik als Ablenkung brauchen, halten Sie die Lautstärke niedrig und einen Ohrhörer aus.
Stoppen Sie niemals plötzlich mitten in einem Lauf
Wenn Sie anhalten müssen, um Ihren Schuh zu binden, sich zu dehnen oder etwas von Ihrer Wasserflasche zu trinken, gehen Sie zuerst zum Straßen- oder Pfadrand. Stellen Sie sicher, dass Sie nachsehen, bevor Sie zur Seite gehen, damit Sie niemanden abschneiden.
Schauen Sie in beide Richtungen
Schauen Sie immer in beide Richtungen, bevor Sie einen Pfad betreten oder verlassen, wenn Sie sich Kreuzungen nähern und Trinkbrunnen sehen. Selbst wenn Sie auf einer Einbahnstraße fahren, können Läufer, Wanderer oder Radfahrer aus der anderen Richtung kommen.
Gehen Sie zur Seite oder zum Signal, wenn Sie eine Gehpause einlegen
Wenn Sie ein Läufer / Walker sind, stellen Sie sicher, dass Sie sich zur Seite bewegen oder denen hinter Ihnen signalisieren, dass Sie langsamer werden, um eine Gehpause einzulegen. Anderenfalls könnten Läufer hinter Ihnen versehentlich auf Sie stoßen oder sich darüber ärgern, dass sie um Sie herum manövrieren müssen.
Wurf nicht
Werfen Sie beim Laufen auf Wegen, Wegen oder Straßen keine Wasserflaschen, Gel- oder Stangenverpackungen oder sonstigen Abfälle auf den Boden. Eine Ausnahme ist natürlich, wenn Sie in einem Rennen laufen. In diesem Fall ist es in Ordnung, eine leere Tasse auf den Boden zu werfen, da die freiwilligen Helfer des Rennens sie aufräumen.
