So wählen Sie die besten Socken zum Laufen
Ihre Wahl der Laufsocken kann den Unterschied zwischen einem bequemen, schmerzfreien und einem schmerzhaften Lauf ausmachen. Das Tragen falscher Socken kann zu Fußblasen, Scheuern, Hühneraugen und anderen Problemen führen. Einige Läufer laufen jahrelang in den falschen Socken, bevor sie feststellen, wie viel besser sich ihre Füße in den richtigen Socken fühlen können.
Laufsocken gibt es in vielen verschiedenen Materialien, Stärken und Größen. Hier sind einige Tipps, wonach Sie suchen sollten, um Ihre Füße trocken, fröhlich und blasenfrei zu halten.
Wählen Sie Synthetische Materialien
Der wichtigste Faktor bei der Auswahl der Laufsocken ist das Material. Sie möchten sich von 100-prozentigen Baumwollsocken fernhalten. Sobald Baumwolle nass wird, bleibt sie nass. Wenn Ihre Füße schwitzen oder Sie in eine Pfütze treten, wird die Feuchtigkeit nicht abtransportiert. Wenn Sie im Winter Baumwollsocken tragen, fühlen sich Ihre Füße kalt und feucht an. Im Sommer erhöhen verschwitzte Füße das Risiko von Blasen.
Die besten Laufsocken bestehen aus synthetischen Materialien wie Polyester, Acryl und CoolMax, da diese Fasern Feuchtigkeit von der Hautoberfläche ableiten. Vielleicht kennen Sie diese Stoffe für technische Laufhemden und sie sind auch für Ihre Füße geeignet. Suchen Sie nach einem atmungsaktiven, scheuerfesten Material für all Ihre Laufkleidung.
Für den Winterlauf sind auch moderne Wollmischungen wie SmartWool eine gute Wahl. Diese unterscheiden sich von Wollsocken der alten Schule darin, dass sie aus "juckfreier" Wolle hergestellt sind, die die Betroffenen weniger irritiert. Darüber hinaus sind sie maschinenwaschbar und trocknbar, wodurch die Wollsocken früher schrumpfen würden. Wolle hat eine eigene Form des Feuchtigkeitsmanagements, die für viele Läufer gut funktioniert. Sie können sogar dünnere sommergewichtige Wollsocken finden, wenn Sie diese bevorzugen.
Anatomische Form für Laufsocken
Wenn Sie zum Laufen formlose Schlauchstrümpfe getragen haben, besteht die Gefahr, dass sich der Stoff zusammenballt und Ihre Füße irritiert. Laufsocken sind so konstruiert, dass sie die Konturen Ihrer Füße umschließen, sodass die Gefahr von Blasen vermieden wird. Viele haben ein elastisches Bügelschloss, um Ihre Socken in Position zu halten. Einige wurden speziell für Männer und Frauen entwickelt, um den typischen Fußformen der einzelnen Geschlechter zu entsprechen. Sie können sogar Socken finden, die für den linken und rechten Fuß gekennzeichnet sind.
Running Sock-Funktionen
Einige Läufer tragen zweilagige Socken (WrightSock ist eine Marke) für zusätzlichen Blasenschutz. Diese Socken sind mit einer Innen- und einer Außensocke verbunden, die eine Luftschicht dazwischen bilden, um den Feuchtigkeitstransport vom Fuß weg zu unterstützen.
Ein weiteres großartiges Merkmal sind gepolsterte Sohlen, die Ihren Fersen ein zusätzliches Polster verleihen können. Während einige Läufer dickere Socken für zusätzliche Dämpfung bevorzugen, bevorzugen andere dünne Socken für ein leichteres Gefühl, besonders bei wärmerem Wetter. Andere Dinge, nach denen Sie Ausschau halten sollten, sind ein nahtloser Zehenbereich, der das Risiko von Blasen weiter verringern kann.
Laufsocken gibt es in verschiedenen Höhen, von No-Show bis zu Kniestrümpfen. Wenn Sie No-Show-Socken bevorzugen, vergewissern Sie sich, dass diese über Ihrem Laufschuh und über Ihrem Achilles sitzen, damit Ihr Schuh nicht in Ihre Haut eindringt oder diese reizt.
Kompressionslaufsocken oder Kompressionsärmel sind bei Läufern beliebt geworden. Diese sollen helfen, den Blutfluss bergauf zu Ihrem Herzen zurückzuführen.
Stellen Sie beim Einkauf von Laufschuhen sicher, dass Sie Schuhe mit den Socken anprobieren, in denen Sie laufen werden, da einige Socken eine halbe Größe erfordern.
