Kann Kava Angst lindern?

Um Angstzustände auf natürliche Weise zu lindern, wenden sich viele Menschen einem Kraut zu, das als Kava (manchmal auch Kava Kava genannt) bezeichnet wird. Kava wird auch zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Wechseljahrsbeschwerden angewendet. Es enthält Verbindungen, die nachweislich die Entspannung fördern und möglicherweise den Gehalt an Gamma-Aminobuttersäure erhöhen (eine Aminosäure, die bekanntermaßen eine Rolle bei der Verringerung von Angstzuständen spielt)..

Ist Kava wirksam gegen Angstzustände??

Es gibt starke wissenschaftliche Unterstützung für die Wirksamkeit von kava bei der Behandlung von Angstzuständen und Angstzuständen, wie aus einem in veröffentlichten Forschungsbericht von 2010 hervorgeht Ernährungstagebuch. Die Autoren des Reviews analysierten 24 Studien zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von Angstzuständen und stellten fest, dass Passionsblume und Kombinationen von L-Lysin und L-Arginin ebenfalls solide Forschungsergebnisse lieferten.

In einer früheren Rezension (veröffentlicht in Die Cochrane-Datenbank für systematische Übersichten 2003 und aktualisiert 2005) untersuchten Wissenschaftler sieben Studien zu Kava als Angstbehandlung. Obwohl festgestellt wurde, dass Kava wirksamer ist als Placebo, warnen die Autoren des Reviews, dass "die Größe des Effekts gering zu sein scheint". Sie stellten auch fest, dass Kava "relativ sicher" erscheint, wenn es für 24 Wochen oder weniger verwendet wird.

Vorbehalte

Kava-Stängel-Peelings und -Blätter können Verbindungen enthalten, die die Leber schädigen und möglicherweise zum Tod führen können. Tatsächlich gab die US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde im Jahr 2002 eine Warnung heraus, dass die Verwendung von Kava-Ergänzungsmitteln zu schweren Leberschäden führen kann. Daher ist es ratsam, die Verwendung des Krauts zu vermeiden.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend ungeregelt sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein oder Kräuterverbindungen enthalten, die toxische Wirkungen haben. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme wurde nicht untersucht. Weitere Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Sie hier.

Kava kann auch Schläfrigkeit und bei längerer Anwendung Gelbfärbung der Haut verursachen. Darüber hinaus kann Kava mit einer Reihe von Medikamenten (einschließlich Beruhigungsmitteln und Medikamenten gegen die Parkinson-Krankheit) interagieren..

Verwenden von Kava zur Linderung von Angstzuständen

Während Kava möglicherweise einige Vorteile gegen Angstzustände bietet, wird die Verwendung von Kava zur Behandlung einer Angststörung aufgrund möglicher Sicherheitsbedenken nicht empfohlen. Wenn Sie unter Symptomen einer Angststörung leiden (einschließlich ständiger Sorgen, Unruhe und Schlafstörungen), sollten Sie so bald wie möglich einen Psychologen konsultieren. Ihr Psychiater kann Sie auch beraten, wie Sie Kava sicher in Ihr Angstbehandlungsprogramm integrieren können.