Kann Schlaflosigkeit ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft sein?

Frauen in einem Alter, in dem es möglich ist, schwanger zu werden, können sich über frühe Anzeichen oder Symptome einer Schwangerschaft wundern. Kann Schlaflosigkeit eines dieser frühen Symptome oder körperliche Anzeichen einer Schwangerschaft sein?
Schwierigkeiten beim Fallen oder Einschlafen plagen schwangere und nicht schwangere Frauen gleichermaßen. Ist dies also ein verlässlicher Indikator für das Zusammensein mit einem Kind? Erfahren Sie, wie sich der Schlaf während der Schwangerschaft ändern kann und ob Schlaflosigkeit selbst den Beginn einer Schwangerschaft sinnvoll vorhersagt.

Die Folgen von Schlafmangel während der Schwangerschaft

Wie sich der Schlaf in der frühen Schwangerschaft ändert

Das erste Schwangerschaftsdrittel umfasst viele Veränderungen, die sich auf den Körper einer Frau auswirken. Eine Handvoll dieser Veränderungen kann auch den Schlaf in der Schwangerschaft untergraben und einige entwickeln sich bald nach der Empfängnis. Einige dieser frühen Veränderungen können sogar zu Symptomen führen, die für Schlaflosigkeit charakteristisch sind.
Frauen in den ersten 12 Schwangerschaftswochen leiden häufig unter Müdigkeit und übermäßiger Tagesmüdigkeit. Schläfrigkeit oder Benommenheit können zu einem erhöhten Schlafbedürfnis während des Tages führen, wie zum Beispiel der Neigung, bei sitzender Tätigkeit einzuschlafen oder einzuschlafen oder ein Nickerchen zu machen. Dies kann zu Konzentrations- oder Konzentrationsschwächen, Leistungseinbußen und sogar zu einer Neigung zu Unfällen führen. 
Schläfrigkeit betrifft bis zu 37,5 Prozent der schwangeren Frauen nach 6 bis 7 Wochen und ist auf den Anstieg des Hormons Progesteron zurückzuführen. Progesteron führt häufig zu einer erhöhten Schlaffragmentierung, die die Gesamtschlafqualität beeinträchtigen kann.
Darüber hinaus können morgendliche Übelkeit, erhöhte Harnfrequenz, Rückenschmerzen, Brustspannen, gesteigerter Appetit und Angstzustände den Schlaf ebenfalls stören. Es ist eine vernünftige Schlussfolgerung, dass diese Schwierigkeiten die Fähigkeit einer Frau beeinträchtigen würden, im Schlaf zu bleiben, was zu Erweckungen führen kann, die zu Schlaflosigkeit führen können, wenn Schwierigkeiten auftreten, wieder einzuschlafen.
Können Sie die frühen Symptome einer Schwangerschaft erkennen? In der zehnten Schwangerschaftswoche verbringen Frauen mehr Zeit mit Schlafen, einer längeren Schlafdauer über Nacht und häufigen Nickerchen während des Tages. Dies ist teilweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass der Schlaf durch häufiges Aufwachen gestört wurde und die Menge an Tiefschlaf abnimmt. Viele schwangere Frauen beklagen, dass ihr Schlaf in dieser Zeit von schlechter Qualität ist. Zum Glück bessert es sich tendenziell im zweiten Trimester, bevor sich der Schlaf mit den körperlichen Beschwerden einer späten Schwangerschaft wieder verschlechtert.

Kann Schlaflosigkeit ein früher Hinweis auf eine Schwangerschaft sein?

Auch wenn Schlaflosigkeit während der Schwangerschaft häufig vorkommt, ist sie ein verlässlicher Frühindikator für eine Schwangerschaft? Die kurze Antwort lautet wahrscheinlich "nein". Was spricht dagegen, dass Schlaflosigkeit ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft ist??

• Es kann sein, dass es nicht oft oder früh genug auftritt, um ein nützliches körperliches Anzeichen für eine Schwangerschaft zu sein.
• Darüber hinaus ist Schlaflosigkeit die häufigste Schlafstörung im Allgemeinen und betrifft Millionen von Menschen beiderlei Geschlechts und jeden Alters.
• Obwohl es bei einigen Schwangeren ein Indikator für eine frühzeitige Schlafstörung sein kann, tritt es bei anderen so häufig auf, dass es kein vertrauenswürdiges Zeichen für eine Schwangerschaft ist.

Folglich sollte Schlaflosigkeit nicht als Anzeichen dafür angesehen werden, dass eine Frau schwanger geworden ist.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie Schlaflosigkeit haben, egal aus welchem ​​Grund, sollten Sie Hilfe suchen, um besser zu schlafen. Zur vorübergehenden Linderung können rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Schlafmittel verwendet werden. Es wird jedoch nicht empfohlen, diese über einige Wochen hinaus zu verwenden. Bei anhaltenden Schwierigkeiten können andere Behandlungsoptionen gewählt werden.
Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBTI) ist eine attraktive Option, um den Zustand zu beheben, ohne auf Schlaftabletten angewiesen zu sein, deren Anwendung während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher ist. Dieses Bildungsprogramm vermittelt Ihnen eine Reihe von Fähigkeiten, die Ihnen helfen, für den Rest Ihres Lebens besser zu schlafen, unabhängig von der Ursache der Schlaflosigkeit.
Wenn das Problem mit dem Schlafen weiterhin besteht, lassen Sie sich von einem vom Board zertifizierten Schlafarzt untersuchen. Bei Bedarf kann eine Schlafstudie durchgeführt werden, um andere Ursachen für die Störung zu ermitteln, einschließlich Schlafapnoe. Beiträge von Stress, Angst, Schmerz und anderen Themen können aussortiert werden. Glücklicherweise kann eine wirksame Behandlung den Zustand schnell beheben, wenn eine Schlafstörung zu Schlaflosigkeit beiträgt.
Und wenn Sie vermuten, schwanger zu sein, sollten Sie einfach einen Schwangerschaftstest zu Hause machen oder Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzugehen.
Die 8 besten Schwangerschaftstests von 2019