Epicurean Philosophiestrategien für das Finden des Glücks

Sowohl von Philosophen als auch von Psychologen wurden durch die Geschichte viele Erkenntnisse über den Begriff des Glücks gewonnen. Einer der großen Geister, die sich auf das Konzept des Glücks konzentrierten, war Epikur, ein griechischer Philosoph, der zwischen 341 und 270 v. Chr. Lebte.

Epicurus war sich mit anderen Philosophen einig, dass Glück unser höchstes menschliches Streben ist, aber er schlug etwas ganz anderes vor, als andere vorgeschlagen hatten, in Bezug darauf, wie dies in unserer Entscheidungsfindung und unserem Verhalten aussehen könnte.

Viele Philosophen schlugen vor, dass das Erleben von Vergnügen und Glücksgefühlen das Erlauben bedeutet, sich übermäßigen Dingen hinzugeben und sie zu genießen. Epicurus hingegen schlug vor, dass das einfache Leben Vergnügen bereite.

Illustration von Jessica Olah, Verywell

Der epikureische Lebensstil

Um die Ruhe zu erfahren, schlug Epikur vor, dass wir das Wissen über die Funktionsweise der Welt erlangen und unsere Wünsche begrenzen könnten. Vergnügen sollte für ihn entstehen durch Dinge wie:

• Wissen
• Freundschaft
• Gemeinschaft
• Ein tugendhaftes Leben führen
• Ein gemäßigtes Leben führen
• Mäßigung in allen Dingen
• Verzicht auf körperliche Wünsche

Der Begriff gemäßigt bedeutet, wie in einem gemäßigten Leben, einen milden oder bescheidenen Stil. Also, obwohl er vorschlug, dass wir motiviert sind, nach Vergnügen zu suchen, hatte Epicurus eine ganz andere Vorstellung davon, wie dies im täglichen Leben aussah.

Epicurus 'Perspektive und Lehre wurde als "heiterer Hedonismus" bezeichnet.

Der Begriff Hedonismus in der Philosophie bezieht sich auf die Vorstellung, dass das Vergnügen das wichtigste Streben der Menschheit ist und die Quelle von allem, was gut ist. Menschen, die als Hedonisten gelten, sind diejenigen, die es sich zur Lebensaufgabe machen, ein Maximum an Vergnügen zu erleben. Ihre Entscheidungen und ihr Verhalten sind alle von dem Wunsch motiviert, Freude zu empfinden.

Epicurus 'Überzeugungen

Epicurus dachte über Vergnügen, Wünsche, Lebensstil und mehr nach, wenn es darum ging, Glück zu erlangen.

Glück

Es gibt drei Zustände, in denen Epikur als Glück betrachtet wird.

Faktoren für das Glück

1. Ruhe
2. Freiheit von der Angst (Ataraxie)
3. Keine körperlichen Schmerzen (Aponie)

Diese Kombination von Faktoren würde es den Menschen letztendlich ermöglichen, Glück auf höchstem Niveau zu erfahren. Obwohl es unmöglich zu sein scheint, es zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, gibt es Menschen, die epikureischen Überzeugungen folgen und versuchen, dieses Glücksniveau in ihrem Leben zu erfahren.

Es gibt einen Faktor, der laut Epikur die Macht hat, das Vergnügen zu zerstören, nämlich die Sorge um unsere Zukunft. Obwohl er vorschlug, dass dies mehr damit zu tun hat, keine Angst vor Göttern oder vor dem Tod zu haben, wurde die Vorstellung, dass wir in Zukunft Angst vor irgendetwas haben würden, als Hindernis für unsere Erfahrung von Vergnügen, Ruhe und Glück angesehen.

Freude und Schmerz

Epicurus identifizierte zwei Arten von Vergnügen - bewegend und statisch - und beschrieb zwei Bereiche von Vergnügen und Schmerz - körperlich und geistig.

Bewegungsfreude bezieht sich auf das aktive Befriedigen eines Verlangens. Ein Beispiel dafür könnte Essen sein, wenn Sie hungrig sind. In diesen Momenten handeln wir in Richtung unseres beabsichtigten Ziels des Vergnügens.

Die andere Art von Vergnügen, statisches Vergnügen, bezieht sich auf die Erfahrung, die wir haben, sobald unser Wunsch erfüllt ist. Am Beispiel des Essens von Lebensmitteln, wenn wir hungrig sind, wäre das statische Vergnügen das, was wir fühlen, wenn wir einmal gegessen haben. Die Befriedigung, sich satt zu fühlen und nicht mehr in Not zu sein (hungrig), wäre ein statisches Vergnügen.

Epikur schlug vor, dass statische Vergnügen die bevorzugte Form des Vergnügens sind.

Körperliche Freuden und Schmerzen hätten mit der Gegenwart zu tun. Mentale Freuden und Schmerzen hatten mit Vergangenheit und Zukunft zu tun.

Beispiele hierfür können positive Erinnerungen an vergangene Ereignisse oder Erfahrungen sein, die uns Freude oder Vergnügen bereiten, oder umgekehrt unangenehme Erinnerungen an unsere Vergangenheit, die uns Schmerzen bereiten. Wenn wir in die Zukunft schauen, können wir uns hoffnungsvoll oder ängstlich fühlen und entweder Freude oder Schmerz über das erfahren, was kommen wird.

Wünsche

Epikur identifizierte drei Arten von Wünschen:

• Natürliche und notwendige Wünsche: Beispiele hierfür könnten Dinge wie Essen und Unterkunft sein. Diese Dinge sind leichter zu befriedigen und schwer oder unmöglich aus unserem Leben zu eliminieren.
• Natürliche und nicht notwendige Wünsche: Dies bezieht sich auf Dinge wie Gourmet-Lebensmittel und Luxusgüter. Sie stellen Dinge dar, die schwerer zu befriedigen sind und die uns wahrscheinlich aufgrund unerfüllter Wünsche Schmerzen bereiten. Epikur schlug vor, dass es am besten ist, diese Art von Verlangen zu minimieren oder ganz zu eliminieren, um Ruhe zu suchen.
• Vergebliche und leere Wünsche: Beispiele sind Macht, Status, Reichtum oder Ruhm. Dies sind schwer zu beschaffende oder zu erreichende Dinge, die weniger zufriedenstellend sind. Er argumentiert, dass diese Wünsche niemals vollständig befriedigt oder Vergnügen bereiten könnten, da es keine Grenzen gibt. Deshalb sollen wir nicht versuchen, diese Wünsche zu erfüllen, um uns selbst zu helfen, größeres Glück und Vergnügen zu erreichen.

Freundschaft

Epikur betonte die Bedeutung der Freundschaft. Tatsächlich schlug er vor, dass Freundschaft eines der besten Mittel sei, um Vergnügen zu erlangen.

Epicurus glaubte, dass die Verbindung mit Freunden ein Gefühl der Sicherheit bietet, während mangelnde Verbindung zu Isolation, Verzweiflung und Gefahr führen kann.

Obwohl unsere moderne Kultur die Idee des individualistischen Lebens in den Vordergrund stellt, in der es als Stärke empfunden werden kann, in sich geschlossen und nicht auf andere angewiesen zu sein, glauben die Epikureer, dass Stärke in der Verbindung und Freundschaft mit anderen zu finden ist.

Mut war auch für Epikur eine hoch angesehene Tugend. In Bezug auf die Freundschaft schlug er sogar vor, dass man mutig genug sein sollte, sein Leben für seine Freunde niederzulegen.

Die Heilung des Unglücks

Epicurus schuf ein vierteiliges Heilmittel gegen Unglück. Der Ausdruck "Tetrapharmakos" bedeutet vierteiliges Heilmittel oder vierteiliges Heilmittel. Dieser Begriff bedeutete ursprünglich ein medizinisches Gegenmittel oder Heilmittel, das zur Heilung von Krankheiten verwendet werden sollte.

Epicurus-Anhänger, die als Epicureaner bekannt sind, schlagen vor, es sei eine Formel, um unangenehme Gefühle wie Angst, Angst oder Verzweiflung zu überwinden.

4-teilige Unglückskur

• Gott ist nichts zu fürchten
• Der Tod ist kein Grund zur Sorge
• Es ist leicht, die guten Dinge im Leben zu erwerben
• Es ist leicht, die schrecklichen Dinge zu ertragen

Epikur weist nicht darauf hin, dass Schmerzen vollständig vermeidbar sind. Er schlägt jedoch vor, dass Schmerz ertragen werden kann und wir uns sogar bemühen können, Glück zu erfahren, während wir emotionale oder körperliche Schmerzen haben.

Epicurus erklärte: "Meditiere über diese Tage und Nächte und die mit ihnen verbundenen, sowohl allein als auch mit jemandem wie dir, und du wirst niemals schlimm gestört sein, egal ob du wach bist oder träumst."

Er betont, sich auf diese Aussagen zu konzentrieren, um Ängste in Frage zu stellen, Gedanken neu zu ordnen und eine neue Perspektive zu gewinnen, um weiterhin nach Glück und Ruhe zu suchen. Epikur gab auch an, diese Meditation mit Gleichgesinnten zu machen.

Anwendungen für das moderne Leben

Das Leben ist ungewiss und wir können letztendlich Schmerzen oder Verletzlichkeit nicht vermeiden. Wir werden als Teil unserer menschlichen Erfahrung auf Schmerz und Verletzlichkeit stoßen. Positiv zu leben und danach zu streben, ein Gefühl von Frieden, Glück und Ruhe zu bewahren, kann immer noch ein treibender Wunsch sein, wenn wir unsere Lebenserfahrungen durchlaufen.

In dem Bestreben, positiver zu leben, können wir epikureische Überzeugungen in unsere Lebensweise und unsere persönlichen Entscheidungen einbeziehen. Von den Ideen, die Epikur in seiner Zeit beschrieben und umrissen hat, ist die persönliche Entscheidung ein gemeinsames Ziel. Wir können Schmerz und Angstgefühle nicht immer vermeiden, aber möglicherweise schlägt er vor, dass wir uns dafür entscheiden (oder nicht entscheiden), in Schmerz und Angst zu bleiben.

Dies kann bedeuten, dass wir unsere Lebensumgebung von Gegenständen befreien, uns von Erwartungen befreien, aufhören, Glück mit Dingen wie Status, Reichtum oder Ruhm in Verbindung zu bringen und unsere einschränkenden Überzeugungen neu formulieren.

Minimalismus

Was manche Menschen damals als beschauliches und gemäßigtes Leben bezeichnet haben, wird in der Neuzeit vielleicht eher als Minimalismus bezeichnet. Der Minimalismus legt nahe, dass wir durch das Leben mit weniger mehr Frieden und Freiheit erfahren können.

Wie Epicurus angedeutet hat, ermöglicht die Freiheit von unnötigen Dingen eine größere Freiheit von Angst, Freiheit von Sorgen, Freiheit von Depressionen oder Bedauern und Freiheit von Erwartungen.

Wie von den Minimalisten Joshua Fields Milburn und Ryan Nicodemus beschrieben, "ist Minimalismus ein Werkzeug, um sich vom Übermaß des Lebens zu befreien und sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist - ua können Sie Glück, Erfüllung und Freiheit finden." Wie Epikur vorgeschlagen hat, ist ein Element des Glücks "Ataraxie", was Freiheit von Angst oder Sorge bedeutet. Er schlägt vor, dass wir uns von äußeren Dingen abwenden müssen, um glücklich zu sein.

Minimalistisches Wohnen bietet ein Beispiel dafür, wie ein epikureischer Lebensstil in unserer modernen Zeit aussehen könnte.

Erfrischende Gedanken

Wenn uns jemand fragt: "Wie sieht Glück aus?" Es kann leicht vorkommen, dass wir uns ein Bild über finanzielle Ressourcen, ein bestimmtes Erscheinungsbild, bestimmte Dinge wie ein Auto oder ein Zuhause, Urlaub, Zeit mit Freunden oder der Familie, eine bestimmte Karriere usw. machen.

Während wir durch das Leben gehen, gewinnen wir ein Verständnis für unsere Welt, indem wir Beobachtungen machen und dem, was wir beobachten, einen Sinn geben. Ein Teil unseres Glücksbildes hängt mit Dingen, Menschen und äußeren Umständen zusammen, die sich jederzeit ändern können, uns Schmerzen bereiten oder uns nach mehr verlangen lassen.

Um eine epikureische Lebensweise zu erreichen, müssten wir nicht nur unseren physischen Raum auflösen, sondern uns auch mit dem beschäftigen, was in unseren Köpfen geschieht, indem wir bestehende Überzeugungen über Glück in Frage stellen, was es bedeutet, glücklich zu sein und wie wir versuchen, durch unsere Entscheidung Glück zu erlangen machen und Verhaltensweisen.

Positivität finden und fokussieren

Berücksichtigen Sie einige der folgenden Tipps für ein positiveres Leben, wie sie von Steve Müller, Autor und Gründer der Motivationsseite Planet of Success, geschrieben wurden:

• Positivität in negativen Situationen entdecken
• Befreie dein Leben von Quellen der Negativität
• Übe Dankbarkeit
• Pflegen Sie ein positives Umfeld
• Habe eine positive Haltung
• Nutzen Sie positive Affirmationen
• Übe Achtsamkeit und Meditation
• Langsame Dinge
• Konfrontiere negative Gedanken
• Lerne mit Kritik umzugehen
• Führen Sie ein Positivitätsjournal

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, optimistischer und hoffnungsvoller zu denken und zu sein. Wenn Sie Ihre eigenen Glücksquellen, Ihre eigenen Werte und Ihre gegebenen Stärken in Betracht ziehen, um Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen, werden Sie möglicherweise einzigartige Wege finden, um Positivität in Ihrem Leben auszudrücken.

Behalten Sie eine ausgewogene Perspektive

Wenn Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer persönlichen Vorstellungen über Glück und deren Vergleich mit epikureischen Vorstellungen über Glück machen, ist es möglicherweise interessant, über einige der Ideen und Zitate nachzudenken, die häufig mit Epikur in Verbindung gebracht werden. Sie haben diese vielleicht schon einmal gehört oder gelesen, aber sie können sicherlich eine persönliche Reflexion über ein ausgeglichenes Leben auslösen:

• "Verdirb nicht das, was du hast, indem du wünschst, was du nicht hast. Denk daran, dass das, was du jetzt hast, einst unter den Dingen war, auf die du nur gehofft hast."
• "Wer mit etwas nicht zufrieden ist, ist mit nichts zufrieden."
• "Von allen Mitteln, um das Glück ein Leben lang zu sichern, ist die Gewinnung von Freunden bei weitem das Wichtigste."
• "Sie entwickeln keinen Mut, indem Sie jeden Tag in Ihren Beziehungen glücklich sind. Sie entwickeln ihn, indem Sie schwierige Zeiten überstehen und Widrigkeiten herausfordern."
• "Wir müssen daher den Dingen nachgehen, die das Glück ausmachen, und sehen, dass wir, wenn das Glück gegenwärtig ist, alles haben; aber wenn es nicht vorhanden ist, tun wir alles, um es zu besitzen."
• "Sei gemäßigt, um die Freuden des Lebens in Hülle und Fülle zu kosten."

Ein Wort von Verywell

Es mag etwas unrealistisch erscheinen zu glauben, dass wir angesichts der Herausforderungen und Abenteuer, die das Leben mit sich bringen kann, immer glücklich sein könnten. Wir können jedoch darauf hinweisen, Vergnügen und Komfort zu suchen, insbesondere wenn wir vor Herausforderungen stehen.

Finden Sie Informationsquellen und Inspirationen, die zu Ihnen, Ihren Überzeugungen, Ihren Wünschen und Ihrem Zweck sprechen. Gönnen Sie sich die Gelegenheit, herauszufinden, was Glück für Sie bedeutet und wie Sie dies in Ihrem Leben erreichen können. Nehmen Sie sich Zeit, um zu untersuchen, was Sie in Ihrem Leben täglich anders machen können, um mehr Glück und Freiheit zu erfahren. Finden Sie etwas, das für Sie funktioniert, egal ob Sie Epicurus 'Ideen verwenden, um Glück zu finden, oder eine andere Strategie finden.

Die besten Arten von Glück und wie man sie findet