Wie Ginkgo Biloba das Gedächtnis und das Schlaganfallrisiko beeinflusst
Ginkgo biloba ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das weltweit verwendet wird. Es ist auch als der Mädchenhaarbaum bekannt und weit verbreitet, um das Gedächtnis zu verbessern und kognitiven Problemen wie Demenz vorzubeugen. Forscher stellen jedoch fest, dass Ginkgo biloba möglicherweise nicht so effektiv ist, wie man es sich einmal vorgestellt hat. Darüber hinaus kann das Risiko für eine gefährliche, aber häufig vorkommende Erkrankung erhöht werden.
Die Forschung
Die Forscher nahmen 118 Personen über 85 ohne Gedächtnis- oder andere kognitive Probleme an einer Studie teil, die 2008 in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Neurologie, um die Auswirkungen von Ginkgo biloba auf Gedächtnis und Demenz herauszufinden. Die Hälfte der Menschen nahm dreimal täglich ein Ginkgo-Biloba-Präparat und die andere Hälfte ein Placebo. Die Forscher verfolgten sie drei Jahre lang. Im Verlauf der Studie entwickelten 21 Personen leichte Gedächtnisprobleme. 14 dieser Leute nahmen das Placebo und sieben nahmen Ginkgoextrakt. Aber es ist nicht alles eine gute Nachricht für Ginkgo. Der Unterschied zwischen der Ginkgo- und der Placebo-Gruppe war statistisch nicht signifikant. Mit anderen Worten, die Tatsache, dass die Placebo-Gruppe mehr Fälle von Gedächtnisproblemen aufwies, könnte nur eine zufällige Veränderung gewesen sein.
Die Realität
Während der oben genannten Studie wurde festgestellt, dass die Teilnehmer nicht die richtige Dosierung der Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben. Wenn die Personen, die ihr Ginkgo Biloba nicht dreimal täglich einnahmen, aus der Analyse entfernt wurden, hatten die verbleibenden Ginkgo Biloba-Probanden ein um 68% geringeres Risiko, über drei Jahre leichte Gedächtnisprobleme zu entwickeln. Dies scheint eine signifikante Risikominderung zu sein, die Studienergebnisse zeigten jedoch auch einen Anstieg des Risikos.
Schlaganfallrisiko
Die Gruppe, die den Ginkgo-Biloba-Extrakt richtig einnahm, hatte mehr Schlaganfälle und Mini-Schlaganfälle als die Placebo-Gruppe. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass mehr Forschung durchgeführt werden muss, um die Vorteile und Risiken von Ginkgo biloba und die Gesundheit des Gehirns besser zu verstehen. In einer kürzlich durchgeführten Überprüfung von Studien zur Ginkgo biloba-Supplementierung wurde festgestellt, dass Ginkgo biloba eine Verbesserung der kognitiven Funktion, der Aktivitäten des täglichen Lebens und der globalen klinischen Bewertung bei Patienten mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen oder der Alzheimer-Krankheit zeigt. Da jedoch die Stichprobengröße vieler Studien begrenzt ist, einige Ergebnisse inkonsistent sind und die methodische Qualität der eingeschlossenen Studien schlecht ist, ist mehr Forschung angebracht, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Ginkgo biloba bei der Behandlung von leichten kognitiven Beeinträchtigungen und der Alzheimer-Krankheit zu bestätigen.
Endeffekt
Im Moment scheint es keine gute Idee zu sein. Die Behauptungen, dass Ginkgo biloba das Gedächtnis verbessern kann (oder zumindest den Gedächtnisverlust verlangsamt), könnten einiges beinhalten, aber die Evidenz ist nicht stark genug und das mögliche Risiko für Schlaganfälle ist einfach zu hoch. Es gibt auch mehrere Formen von Ginkgo Biloba auf dem Markt. Bis die Forscher herausfinden, welche Formen schädlich sind und in welcher Dosierung, scheint es am besten, fern zu bleiben. Anstatt nach einer Pille zu suchen, sollten Sie diese mentalen Fitness-Techniken in Betracht ziehen, um Ihr Gehirn scharf zu halten.
