So starten Sie ein Gespräch

Einige Leute scheinen nur ein Händchen für Gespräche zu haben, während andere Schwierigkeiten haben, Smalltalk zu machen. Zu wissen, wie man ein Gespräch beginnt, ist eine nützliche soziale Fähigkeit. Egal, ob Sie einen potenziellen Kunden beeindrucken, ein Gespräch mit einem Liebesinteresse beginnen oder einfach mit einem neuen Bekannten chatten möchten. Wenn Sie wissen, wie Sie ein Gespräch einleiten können, können Sie sich in einer Vielzahl von sozialen Situationen wohler und sicherer fühlen.

Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell.

Bevor Sie beginnen

Wenn Sie sich in einem Raum voller Fremder einen Albtraum vorstellen, kann der Besuch einer Party oder eines Arbeitsereignisses unglaublich entmutigend sein. Solche sozialen Situationen können besonders schwierig sein, wenn Sie introvertiert, schüchtern oder sozial ängstlich sind.

Eine Möglichkeit, die Angst zu lindern, besteht darin, sich im Voraus vorzubereiten. Überdenken Sie geistig, worüber Sie sprechen möchten, und überlegen Sie sogar, mit einem Freund zu üben. Der erste Schritt in Richtung eines erstaunlichen Gesprächspartners ist es, darauf vorbereitet zu sein.

Wenn Sie nervös sind, ein Gespräch zu beginnen, probieren Sie diese drei einfachen Strategien aus, bevor Sie beginnen:

1. Bleib positiv: Hören Sie auf, sich Gedanken über einen Fehler zu machen, und vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten. Wenn Sie sich zu viele Gedanken darüber machen, was Sie als Nächstes sagen werden, verlieren Sie möglicherweise den Überblick über das Gespräch, während es stattfindet. Versuchen Sie stattdessen, sich auf die andere Person und das, was sie sagt, zu konzentrieren.
2. Tief durchatmen: Wenn Sie angespannt und nervös sind, fühlen Sie sich weniger wohl. Versuchen Sie, entspannt zu bleiben und lassen Sie das Gespräch auf natürliche Weise ablaufen.
3. Stelle dich vor: Eine der einfachsten Möglichkeiten besteht darin, sich vorzustellen und der anderen Person die Möglichkeit zu geben, dasselbe zu tun. Wenn dieser erste Eisbrecher stattgefunden hat, versuchen Sie, eine einfache Frage zu stellen oder eine einfache Beobachtung zu machen, um weitere Diskussionen anzuregen.

Gesprächskiller

Es versteht sich von selbst, dass Sie einige Dinge vermeiden sollten, es sei denn, Sie sind mit der Person, mit der Sie sprechen, sehr vertraut.

Während politische Kommentare, Klatsch, Beschwerden und beleidigende Witze dazu führen können, dass Ihr Onkel während Ihres Familientreffens Gespräche aufnimmt, ist dies wahrscheinlich kein Beispiel, das Sie in Ihrem täglichen Leben nachahmen sollten.

Alles, was anstößig, kontrovers oder unangenehm ist, sollte vermieden werden, wenn Sie Gespräche einleiten.

Es gibt eine Zeit und einen Ort, an dem Sie Ihre Meinung äußern oder versuchen können, andere zu überzeugen. Stellen Sie jedoch sicher, dass solche Themen willkommen sind, bevor Sie eine leidenschaftliche Debatte beginnen.

Einige Untersuchungen legen nahe, dass Sie sich bei den Eröffnungen von Gesprächen am besten an Kommentare halten, die ziemlich harmlos sind. In einer Studie wurden die Teilnehmer gebeten, die Effektivität einer Reihe von Eröffnungszeilen zu bewerten, die von einem potenziellen romantischen Partner stammen könnten: flippige "Pickup" -Linien, offene, harmlose Fragen und die direkte Herangehensweise.

Nur wenige Befragte schätzten den Ansatz der Pick-up-Linie, aber die Reaktionen waren eher geteilt, wenn es um die Präferenzen für die beiden anderen Eröffnungsstile ging. Frauen bevorzugten die harmlosen Fragen ("Was ist dein Lieblingsteam?"), Während Männer die direktere Herangehensweise bevorzugten ("Ich würde dir gerne ein Getränk kaufen!")..

Die Autoren der Studie schlagen vor, dass es am besten ist, auf der Seite des harmlosen Ansatzes zu liegen, wenn man sich für einen Weg entscheidet, ein Gespräch mit einem Fremden zu beginnen. Diese Art des Gesprächseröffners ist in der Regel weniger bedrohlich, ermutigt jedoch die andere Person, eine Antwort zu geben.

Halten Sie es positiv

Versuchen Sie, Ihr Gespräch mit einer optimistischen Note zu beginnen. Vermeiden Sie Beschwerden oder negative Beobachtungen. Egal wie die Situation ist, Sie finden etwas Positives zu sagen.

Kommentieren Sie das Wetter, das Essen, die Firma oder die Veranstaltung. Wenn Sie etwas so Einfaches sagen, wie Sie eine gute Zeit haben, und hoffen, dass Ihr Gesprächspartner auch eine angenehme Erfahrung macht, ist dies eine gute Möglichkeit, ein Gespräch in Gang zu bringen. Auch wenn die Situation selbst nicht perfekt ist, versuchen Sie, sie positiv zu beeinflussen.

Kommentare zu führen mit

• "Das war eine wirklich großartige Präsentation, nicht wahr?"
• „Wer auch immer diese Veranstaltung organisiert hat, hat einen tollen Job gemacht!“
• „Ihre Präsentation war ausgezeichnet. Ich habe das Gefühl, dass ich wirklich viel gelernt habe! “
• „Heute ist es ziemlich kalt, aber der Wetterbericht besagt, dass morgen schön und sonnig sein soll.“

Menschen neigen dazu, auf einen positiven Kommentar besser zu reagieren als auf einen negativen. Es hilft zu zeigen, dass Sie eine angenehme Person sind, die darauf achtet, was los ist. Positiv zu bleiben hilft auch, andere zu beruhigen. Infolgedessen sind die Leute mehr daran interessiert, ein Gespräch mit Ihnen fortzusetzen.

Starten Sie einfach

Nicht jedes große Gespräch muss mit einer tiefen, philosophischen, erderschütternden Beobachtung beginnen. Einfache Kommentare oder Fragen zum Eisbrecher sind ein guter Anfang.

Das Wetter, das Zimmer oder das Essen zu kommentieren, mag klischeehaft erscheinen, aber es gibt einen Grund, warum diese Art von Eisbrecher so gut funktioniert. Es ist eine einfache Möglichkeit, eine Unterhaltung ins Rollen zu bringen, die ein wenig Gemeinsamkeiten zwischen zwei Fremden bietet. Das Sprechen über inkonsequente Dinge kann zu weiteren Gesprächen über persönliche Vorlieben, Hintergründe, Hobbys und tiefere Themen führen, die dazu beitragen können, soziale Bindungen zwischen Menschen zu knüpfen.

Was die Forschung sagt

In einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Psychologische Wissenschaft, Die Forscher nahmen an den Teilnehmern naturalistische Beobachtungen vor, um über einen Zeitraum von mehreren Tagen sowohl Small Talk als auch tiefe Gespräche aufzuzeichnen.

Sie stellten fest, dass Menschen, die tiefere, persönliche Gespräche führten, auch ein höheres Maß an Glück hatten. Dies könnte bedeuten, dass glückliche Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit andere an bedeutungsvollen Gesprächen beteiligen. Es könnte jedoch auch bedeuten, dass solche inhaltlichen Gespräche tatsächlich zu größerem Glück führen. Die Forscher schlagen vor, dass "die Ergebnisse zeigen, dass das glückliche Leben eher sozial als einsam und im Gespräch eher tief als oberflächlich ist."

Nicht jeder mag Smalltalk, aber es kann ein wichtiger erster Schritt sein, der zu tieferen und aussagekräftigeren Gesprächen führen kann.

Während der Beginn eines Gesprächs oft mit kleinen, trivialen Dingen beginnt, deutet die Forschung darauf hin, dass tiefere Gespräche mit größerem Glück und Wohlbefinden verbunden sein können.

Wenn Sie lernen, wie Sie ein Gespräch beginnen, können Sie auf diese eher konsequenten sozialen Zusammenhänge stoßen.

Bitten Sie um Hilfe

Das Stellen einer Frage ist eine gute Möglichkeit, ein Gespräch zu beginnen. Wenn Sie dies tun, haben Sie nicht nur einen Grund, die andere Person einzubeziehen, sondern sie haben auch die Möglichkeit, hilfreich zu sein.

Beginnen Sie mit diesem Ansatz mit etwas Einfachem, das ohne großen Aufwand erreicht werden kann. Beispielsweise könnten Sie jemanden fragen, ob er weiß, wann ein Workshop beginnt oder wie er zu einem bestimmten Ort weist.

Gesprächsstarter

• "Weißt du zufällig, wo ich einen Zeitplan bekommen könnte?"
• „Hast du einen Ohrring gesehen? Ich scheine einen verloren zu haben. "
• „Weißt du, ob nach dem Workshop Erfrischungen serviert werden?“

Einer der Vorteile dieses Ansatzes ist, dass das Stellen einer einfachen Frage zu weiteren Gesprächen über andere Themen führen kann. Sobald Sie Ihre Frage gestellt haben und die andere Person ihre Hilfe angeboten hat, entsteht so etwas wie ein gegenseitiger Gesellschaftsvertrag zwischen Ihnen und Ihrem Gesprächspartner.

Da sie ihre Hilfe angeboten haben, liegt es nun an Ihnen, sich zu bedanken und sich vorzustellen. Dies kann eine Gelegenheit für Sie sein, mehr über die andere Person zu erfahren - wer sie sind, was sie hierher bringt und andere Fragen, die in Anbetracht des Umfelds und der Situation relevant sind.

Körpersprache

Manchmal ist das, was Sie nicht sagen, genauso wichtig wie das, was Sie sagen. Wenn Sie ein neues Gespräch beginnen, ist es wichtig, auf Ihre nonverbale Kommunikation zu achten.

Die Körpersprache kann verwendet werden, um Interesse und Emotionen zu vermitteln. Ein freundlicher Ausdruck, eine angenehme Haltung und ein guter Blickkontakt können zum Beispiel zeigen, dass Sie ein echtes Interesse daran haben, mehr über eine andere Person zu erfahren. Wenn Sie sich hinlegen, wegsehen und die Stirn runzeln, könnte sich Ihr Gesprächspartner gelangweilt oder desinteressiert fühlen.

Ermutigende nonverbale Signale umfassen:

• Eine offene Haltung, Dies bedeutet, dass Sie den Rumpf Ihres Körpers mit entspannten Armen offen halten und ein Gefühl der Freundlichkeit vermitteln.
• Guter Augenkontakt beinhaltet das Schauen der Augen einer Person. Starren Sie nicht, was bedrohlich sein kann. Halten Sie stattdessen die Dinge natürlich, schauen Sie in die Augen der anderen Person und schauen Sie gelegentlich weg.
• Lächelnd kann hilfreich sein, solange es echt und natürlich erscheint. Vermeiden Sie es, ein breites Lächeln vorzutäuschen und versuchen Sie, einen entspannten, aber erhebenden Ausdruck zu finden.

Zuhören und Interesse bekunden

Es kann einschüchternd sein, zu versuchen, mit jemandem zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, wenig gemeinsam zu haben. In solchen Situationen kann es hilfreich sein, die andere Person dazu zu bringen, über ihre eigenen Interessen, ihre Arbeit oder ihr Fachwissen zu sprechen, um ein Gespräch zu beginnen.

Stellen Sie eine Frage zu dem, was die andere Person tut, und konzentrieren Sie sich darauf, wirklich zuzuhören, was sie zu sagen hat. Die Leute reden oft gern über Dinge, die sie leidenschaftlich mögen. Wenn Sie also ein echtes Interesse an den Dingen zum Ausdruck bringen, die anderen Menschen Spaß machen, kann dies ein hervorragender Anlass für ein großartiges Gespräch sein.

Ein Gleichgewicht finden

Ein gutes Gespräch setzt nicht nur einen Ansatz voraus.

Bei den besten Diskussionen geht es darum, Fragen zu stellen, zuzuhören, was andere zu sagen haben, und Dinge über sich selbst auszutauschen.

Ein einfaches Gespräch könnte beginnen mit:

• Fragen nach grundlegenden Informationen („Hat Ihnen die Präsentation gefallen?“)
• Auf die Antwort hören ("Es war großartig! Ich habe das Gefühl, wirklich viel gelernt zu haben!")
• Offenlegung Ihrer eigenen Gedanken („Das habe ich auch gedacht. Ich habe bereits einige Ideen, wie ich diese Tipps in meinen Arbeitsprozess einbauen kann.“)
• Als nächstes können Sie den Vorgang wiederholen, indem Sie eine andere Frage stellen, oder Ihr Gesprächspartner kann dann eine Frage zu Ihrer früheren Antwort stellen.)

Zu lernen, wie man ein Gespräch beginnt, ist eine wichtige Fähigkeit, mit der Sie soziale Verbindungen in einer Vielzahl von Kontexten aufbauen können. Es kann anfangs schwierig sein, besonders wenn Sie mit Schüchternheit oder sozialer Angst zu kämpfen haben, aber viel Übung ist der Schlüssel, um komfortabler mit anderen Menschen zu sprechen.

Versuchen Sie, sich jede dieser Interaktionen als Übungsstunde vorzustellen. Je öfter Sie Gespräche mit anderen anstoßen, desto stärker werden Ihre Konversationsfähigkeiten.

Ein Wort von Verywell

Das Herstellen starker sozialer Verbindungen ist sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Untersuchungen haben ergeben, dass die Bildung sozialer Beziehungen mit einem stärkeren Immunsystem, einer längeren Lebensdauer, einem niedrigeren Angstniveau, einem größeren Mitgefühl für andere und einem besseren Selbstwertgefühl verbunden ist. Wenn Sie lernen, wie Sie ein Gespräch beginnen, können Sie die sozialen Verbindungen, die für Gesundheit und Wohlbefinden so wichtig sind, besser herstellen.

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