Die Standard-Tage-Methode

Die Standard-Tage-Methode ist eine natürliche Verhütungsmethode für die Familienplanung. Es geht von der Idee aus, dass ein Verzicht auf Sex während Ihrer fruchtbaren Tage Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich verringern wird. Die Standard-Tage-Methode basiert auf einer Formel, die die Notwendigkeit eines wirksamen Schutzes vor ungeplanten Schwangerschaften ausgleicht und gleichzeitig die fruchtbare Zeit einer Frau auf so wenige Tage wie möglich begrenzt.
Empfängnisverhütungsmethoden, wie die Standard-Tage-Methode, können bei richtiger Anwendung eine wirksame Verhütungsmethode sein. Untersuchungen legen nahe, dass die Standard Days-Methode den Bedürfnissen einer Vielzahl von Frauen mit unterschiedlichen Merkmalen und Umständen gerecht werden kann.

So funktioniert die Standardtage-Methode

Um die Standardtage-Methode zu verwenden, müssen Paare an den fruchtbarsten Tagen eines jeden Monats auf die Verhütung verzichten (oder Kondome oder andere Verhütungsmittel verwenden).
Um am effektivsten zu sein, müssen Paare, die die Standard-Tage-Methode praktizieren, die Wichtigkeit des Verfolgens der Zykluslänge und des Fehlens des Geschlechts erkennen, wenn Sie höchstwahrscheinlich den Eisprung haben. Von allen natürlichen Optionen für die Familienplanung erfordert die Standard-Tage-Methode die geringsten Tage für Abstinenz oder Empfängnisverhütung. Um diese Methode erfolgreich anzuwenden, müssen Sie lediglich ungeschützten Sex vom 8. bis zum 19. Tag Ihres Zyklus (insgesamt 12 Tage) vermeiden..

So steigern Sie Ihren Erfolg

Um die Effektivität der Standardtage-Methode zu maximieren, können Sie CycleBeads verwenden. Diese bestehen aus einer kreisförmigen Kette mit 32 farbcodierten Perlen. Die Verwendung von CycleBeads ist einfach: Sie bewegen jeden Tag einen Gummiring über eine Perle, um sichtbar zu verfolgen, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Die Farben der Perlen zeigen an, ob Sie sich an einem fruchtbaren oder unfruchtbaren Tag befinden. CycleBeads eignen sich auch hervorragend zur Überwachung Ihrer Zykluslängen, um sicherzustellen, dass sie zwischen 26 und 32 Tagen liegen.
Um mehr über diese Methode zu erfahren, habe ich einen Artikel über recherchiert Auf dem neusten Stand-Eine vertrauenswürdige elektronische Referenz, die von vielen Ärzten und Patienten verwendet wird. Gemäß Auf dem neusten Stand,
„Die Standard Days Method (SDM) bestimmt fruchtbare Tage mit zwei Wahrscheinlichkeitssätzen: der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft in Bezug auf den Eisprung und der Wahrscheinlichkeit, den Eisprung in Bezug auf den Mittelpunkt des Zyklus korrekt zu steuern. Das SDM ist für Frauen geeignet, deren Menstruationszyklus normalerweise zwischen 26 und 32 Tagen liegt (ungefähr 78 Prozent der Zyklen liegen innerhalb dieses Bereichs). Daher sind Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom, Jugendliche, stillende Frauen mit Amenorrhoe, Frauen, die vor kurzem nach der Geburt geboren wurden, und Frauen in den Wechseljahren häufig keine guten Kandidaten. "" Da die Zyklen von Teenagern in der Regel nicht regelmäßig sind, ist das SDM möglicherweise nicht ideal für Sie. Wenn Sie bestimmte Probleme haben, die zu unregelmäßigen Perioden führen, z. B. wenn Sie gerade ein Kind bekommen haben, mit den Wechseljahren beginnen oder keine Periode haben, ist die Standard-Tage-Methode nicht zuverlässig. Außerdem ist SDM keine gute Option, wenn Sie an einem polyzystischen Ovarialsyndrom leiden (einem Ungleichgewicht der weiblichen Geschlechtshormone einer Frau, das zu Veränderungen und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus führen kann). "
500 Frauen wurden die Standard Days Methode für eine Forschungsstudie beigebracht. Dann wurden diese Frauen für bis zu 13 Zyklen verfolgt. Die gemeldete Schwangerschaftsrate aus der Studie betrug weniger als 5 pro 100 Frauen pro Jahr bei korrekter Anwendung. Die typische Schwangerschaftsrate der Benutzerin des SDM betrug 12 pro 100 Frauen pro Jahr. Anders ausgedrückt: Die Standard-Tage-Methode ist bei korrekter Anwendung zu 95 Prozent und bei typischer Anwendung zu 88 Prozent wirksam.

Soll ich die Standard-Tage-Methode verwenden??

Die Standard-Tage-Methode berechnet Ihre fruchtbaren Tage, indem Sie herausfinden, wann Sie am wahrscheinlichsten den Eisprung haben. Da es eine der am einfachsten anzuwendenden Methoden zur Fruchtbarkeitserkennung ist, können die meisten Frauen diese Methode erfolgreich anwenden. Sie können diese Methode sehr schnell erlernen. Solange Ihr Menstruationszyklus 26 bis 32 Tage dauert, sind Sie ein guter Kandidat für die Standard-Tage-Methode.

Ist es effektiv??

Zu den Hauptgründen, aus denen die Standardtage-Methode anscheinend weniger effektiv ist, gehören:

• Paare gehen bewusst das Risiko ein, an fruchtbaren Tagen ungeschützten Sex zu haben.
• Frauen haben ihre Zykluslänge anfangs nicht überwacht (Sie haben möglicherweise weniger regelmäßige Zyklen als Sie ursprünglich dachten).
• Wenn Sie häufige Zyklen außerhalb des Bereichs von 26 bis 32 Tagen haben - wenn Sie also in einem Jahr mehr als einen Zyklus haben, der länger als 32 Tage oder kürzer als 26 Tage ist, ist es ratsam, eine andere Empfängnisverhütung zu finden Methode.

Vorteile der Methode

Viele Frauen, die kein Empfängnisverhütungsgerät (wie ein IUP, ein Implantat oder ein Zwerchfell) oder eine hormonelle Empfängnisverhütung verwenden möchten, begrüßen die Möglichkeit, die Standard Days-Methode zu verwenden. Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass die Standard Days-Methode eine stärkere Beteiligung von Männern ermöglicht und Männer dazu ermutigt,

• Verzichten
• Verwenden Sie Kondome an fruchtbaren Tagen
• Nimm Kondome
• Helfen Sie ihren Partnern, fruchtbare Tage im Auge zu behalten

Es scheint auch, dass die Standard Days-Methode dabei hilft, die Interaktion zwischen Patient und Arzt zu verbessern. Wie? Ärzte können diese Diskussionen nutzen, um nach Problemen zu suchen, die die Standardtage-Methode möglicherweise weniger effektiv machen, wie zum Beispiel:

• Arme Paarkommunikation
• Alkoholkonsum
• Partnergewalt

Schließlich beruht diese Methode auf einer starken Paarkommunikation. So haben Paare, die über eine Verwendung nachdenken, die Möglichkeit, ihre Beziehung zu erkunden und ihre Verbindung untereinander zu vertiefen.

Wie man anfängt

Ihr Arzt kann Ihnen durch einfache Beratung helfen, festzustellen, ob die Standardtage-Methode angemessen ist. Ihr Arzt sollte Sie nach der Regelmäßigkeit Ihrer Periode fragen. Wenn Ihre Perioden normalerweise etwa einen Monat auseinander liegen und in der Regel so verlaufen, wie Sie es erwarten, sollte Ihr Arzt überlegen, Sie über die Standard-Tage-Methode zu beraten. Sie können die Standard-Tage-Methode anwenden, wenn Sie wissen, wann Ihre letzte Periode begonnen hat. Wenn nicht, müssen Sie bis zur nächsten Periode warten.
Umfragen und Untersuchungen legen nahe, dass Frauen sich aufgrund von Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken anderer Verhütungsmethoden wie der hormonellen Empfängnisverhütung für Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethoden wie die Standard Days-Methode entscheiden. Viele Frauen halten natürliche Methoden aufgrund fehlender Informationen, fehlgeleiteter Überzeugungen, dass diese Methoden unpraktisch sind, und / oder Bedenken hinsichtlich der Misserfolgsquote nicht für sinnvoll. Gemäß Auf dem neusten Stand, Nur 1% der Frauen in den USA wenden natürliche Familienplanungsmethoden an und 3,6% weltweit.
Wenn Sie also nach einer Empfängnisverhütungsmethode suchen, denken Sie daran, dass die Standard-Tagesmethode eine breite Palette von Frauen auf der ganzen Welt anspricht. Es ist die einfachste aller natürlichen Methoden zur Familienplanung, die sowohl unterrichtet als auch angewendet werden kann. Männer und Frauen sind mit dieser Methode sehr zufrieden.
Möchten Sie mehr erfahren?? Sehen UpToDate's Unter dem Thema "Fruchtbarkeitsbewusste Methoden zur Schwangerschaftsprävention" finden Sie ausführliche medizinische Informationen zur Standard-Tage-Methode und zu anderen Optionen für das Fruchtbarkeitsbewusstsein.