So erstellen Sie die beste Hautpflege-Routine für Akne

Eine gute Akne-Hautpflege ist wichtig, wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind. Ihre tägliche Hautpflege kann dabei helfen, überschüssiges Öl zu entfernen, die Poren frei zu halten und die Heilung bestehender Hautunreinheiten zu beschleunigen.
Mit so vielen verfügbaren Produkten und so vielen widersprüchlichen Informationen kann die Entwicklung einer Hautpflege-Routine für Akne verwirrend wirken. Aber Ihre tägliche Hautpflege bei Akne muss nicht kompliziert sein, um wirksam zu sein. Tatsächlich brauchen Sie zweimal täglich nur ein paar Minuten - und oft haben Sie alles (oder fast) alles, was Sie bereits benötigen. Was Sie nicht haben, können Sie in der Drogerie kaufen: Sie müssen nicht in teure Produkte investieren.

Do's and Don'ts für die Pflege von zu Akne neigender Haut

Hier ist ein kurzer Überblick über Dinge, die Sie tun sollten und nicht tun sollten, wenn Sie eine Hautpflegeroutine zur Behandlung von Akne zusammenstellen. Die folgenden schrittweisen Anweisungen enthalten weitere Informationen.

"," Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen oder ein weiches Tuch, um Ihr Gesicht zu reinigen
"," Wählen Sie einen OTC-Reiniger, der Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält
"," Wählen Sie einen feuchtigkeitsspendenden Toner, wenn Sie ein Medikament verwenden, das Ihre Haut trocknet
"," Wählen Sie eine ölfreie und nicht komedogene Feuchtigkeitscreme
"," Verwenden Sie jeden Morgen einen Sonnenschutz für das Gesicht oder eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz
"]," listB ": " heading ":" Acne Skincare Don'ts "," items ": " list ": [" Lass die Reinigung auch nachts nicht aus, egal wie müde du bist
"," Verwenden Sie keine groben Reinigungspads und scheuern Sie Ihre Haut nicht aggressiv
"," Verwenden Sie keine scharfen Seifen oder antibakteriellen Handseifen auf Ihrem Gesicht
"," Verwenden Sie keinen Toner auf Alkoholbasis, wenn Ihre Haut durch Aknemedikamente trocken oder gereizt ist
"," Überspringen Sie keine Feuchtigkeitscreme, auch wenn Ihre Haut von Natur aus fettig ist
"," Verwenden Sie kein allover Sonnenschutzmittel für Ihr Gesicht
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Schritt 1: Reinigen Sie vorsichtig, aber gut

Reinigen Sie Ihr Gesicht einschließlich Kiefer, Nacken sowie vor und hinter den Ohren gründlich mit den Fingerspitzen oder einem weichen Waschlappen. Es ist nicht erforderlich, raue Pads zu verwenden oder aggressiv zu schrubben. Dadurch wird Ihre Haut nicht sauberer.
Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Reinigungsmittel für Ihre Haut verwenden. Eine rezeptfreie Aknebehandlung ist eine gute Wahl, wenn Sie leichte Ausbrüche haben. Wählen Sie eine, die entweder Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält.
Wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Aknemedikamente einnehmen, benötigen Sie stattdessen ein sanftes, nicht medizinisches Reinigungsmittel. Unscented Dove, Cetaphil oder die Bernstein-Neutrogena-Bar der alten Schule sind eine gute Wahl.
Wenn Sie ein Make-up für das Gesicht tragen oder wenn Ihre Haut tagsüber besonders schmutzig oder verschwitzt ist (z. B. wenn Sie in einer Sportmannschaft spielen oder nach dem Training), waschen Sie sich nachts zweimal: reinigen, gut ausspülen und wiederholen. So entfernen Sie jede Nacht Make-up-, Schweiß- und Schmutzreste.
Verwenden Sie keine scharfen Seifen, antibakteriellen Handwaschmittel und ähnliches auf Ihrem Gesicht. Harte Seifen klären Ihre Akne nicht, aber sie reizen Ihre Haut.

Schritt 2: Verwenden Sie Toner oder Adstringens

Abhängig von den Inhaltsstoffen können Adstringentien oder Toner helfen, überschüssiges Öl, Ton und Feuchtigkeit zu entfernen oder Mitesser und Schönheitsfehler zu bekämpfen. Tragen Sie Toner auf einen Wattebausch oder ein Wattepad auf und streichen Sie es sanft über Gesicht und Hals, um Make-up-Reste, Reinigungsmittelreste und Ölreste zu entfernen.
Adstringentien sollen überschüssiges Öl von der Haut entfernen und eignen sich daher am besten für fettige Hauttypen. Wenn Ihre Haut trocken ist, entweder auf natürliche Weise oder weil Sie trocknende Aknebehandlungen anwenden, ist ein feuchtigkeitsspendender Toner die bessere Wahl für Sie.
Achten Sie auch auf den Alkoholgehalt des Produkts, da Alkohol insbesondere bei empfindlichen Hauttypen austrocknen und reizend wirken kann. Alkoholfreie Produkte sind die beste Wahl, wenn Ihre Haut trocken ist oder durch Aknebehandlungen gereizt wird. Beachten Sie, dass alkoholhaltige Toner Pickel verursachen können, auch wenn Ihre Haut nicht unglaublich trocken oder empfindlich ist.
Unabhängig davon, ob Toner oder Adstringenzien zu stark austrocknen oder Ihre Haut zu reizen scheinen, verwenden Sie sie einfach nicht. Das Gleiche gilt, wenn Sie verschreibungspflichtige Aknemedikamente verwenden, die extrem trocknend sind (wie Isotretinoin oder topische Retinoide). Sie werden Ihre Haut nicht verletzen, wenn Sie keinen Toner verwenden.
Adstringierend gegen Toner: Welches ist das Richtige für Ihre Haut?

Schritt 3: Wenden Sie Ihre Aknebehandlungsmedikamente an

Nachdem Ihr Toner vollständig getrocknet ist oder nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen und gründlich getrocknet haben, können Sie Ihre Aknebehandlungscremes wie angegeben auftragen. Dies kann ein von Ihrem Arzt verschriebenes Medikament oder ein rezeptfreies Akne-Gel oder eine rezeptfreie Creme sein. Lassen Sie das Medikament vollständig absorbieren oder trocknen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
Benötigen Sie Hilfe bei der Auswahl eines Medikaments zur Aknebehandlung? Rufen Sie Ihren Hautarzt oder Hausarzt an.

Schritt 4: Tragen Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme oder ein ölfreies Gel auf

Es mag kontraintuitiv erscheinen, bereits fettige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber überspringen Sie diesen wichtigen Schritt nicht. Aknemedikamente können die Haut austrocknen und sie feuchtigkeitsdurstig machen. Tragen Sie zweimal täglich eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, um trockene und schälende Haut zu reduzieren.
Ihre Feuchtigkeitscreme muss Sie nicht glatt und fettig fühlen lassen. Es gibt heute viele Feuchtigkeitscremes für fettige Hauttypen, die vollständig absorbieren und Akne nicht verschlimmern.
Feuchtigkeitsspendende Gele und Lotionen sind im Allgemeinen leichter als Cremes. Wählen Sie in beiden Fällen eine, die als ölfrei und nicht komedogen gekennzeichnet ist. Möglicherweise müssen Sie einige verschiedene Marken ausprobieren, um eine zu finden, die Ihnen gefällt.
So finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die keine Ausbrüche verursacht

Bonus-Schritt: Sonnenschutz

Diesen Schritt brauchen Sie nicht für Ihr Hautpflegeritual vor dem Schlafengehen, aber er ist ein Muss in der AM.
Darüber hinaus machen viele Medikamente zur Aknebehandlung und Peeling - Wirkstoffe Ihre Haut anfälliger für Sonnenschäden Lichtempfindlichkeit).
Sie benötigen jedoch nicht unbedingt ein zusätzliches Sonnenschutzmittel. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten Lichtschutzfaktor, der Ihnen Sonnenschutz bietet, während Sie Feuchtigkeit spenden. Wenn Ihre Feuchtigkeitscreme keinen Lichtschutzfaktor enthält, sollten Sie ein separates Sonnenschutzmittel in Betracht ziehen.
Suchen Sie nach einem Produkt, das für das Gesicht entwickelt wurde, und nicht nach einem Allover-Sonnenschutzmittel. Gesichtssonnenschutzmittel sind in der Regel weniger ölig und haben kein Sonnenschutzaroma.

Ein Wort von Verywell

Sie brauchen wirklich nicht die teuersten Produkte auf dem Markt, um mit Ihrer Hautpflege gute Ergebnisse zu erzielen. Der wichtigste "Schritt" in Ihrer Hautpflege ist die Konsistenz: Je konsistenter Sie mit Ihrem Regime sind, desto bessere Ergebnisse werden Sie erzielen.
Umgekehrt, wenn Sie Ihre Aknebehandlungen nur gelegentlich anwenden und Ihr Gesicht selten vor dem Schlafengehen waschen, werden Sie den Ausbrüchen nie voraus sein. Wenn Sie einen Tag hier auslassen und Ihre Haut nicht unwiederbringlich geschädigt wird, möchten Sie auf jeden Fall so regelmäßig wie möglich mit Ihrer täglichen Hautpflege vorgehen. Machen Sie eine Verpflichtung, sich um Ihre Haut zu kümmern.
Wenn Sie Hilfe benötigen, um Akneausbrüche in den Griff zu bekommen, oder nur eine Anleitung zur Auswahl der besten Hautpflegeprodukte für Sie benötigen, rufen Sie Ihren Dermatologen an.
Extras wie Masken und Peelings sind keine Allheilmittel, aber sie können verwendet werden, um die Haut zu verwöhnen oder ihr einen zusätzlichen Schub zu verleihen.