Die Verbindung zwischen Stress und Akne

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Stress und Akneausbrüchen? Ist es nur Ihre Phantasie, oder wird Ihre Akne wirklich schlimmer, wenn Sie unter viel Stress stehen? Was ist wirklich los mit deiner Haut, wenn du Stress hast??
Ich habe einen Arzt interviewt, der sowohl ein staatlich geprüfter Dermatologe als auch ein klinischer Psychologe ist, um die Verbindung zwischen Stress und Akne zu klären. Richard Fried, M. D., Ph.D., schildert die Auswirkungen von Stress auf unsere Haut und insbesondere Stress und Akne.

Wie wirkt sich Stress auf die Haut aus??

"In unserem Verständnis der sogenannten Hautnerven sind wir jetzt so weit fortgeschritten", sagte Dr. Fried. "Wir wissen, dass es diese Nervenenden in der Haut gibt - viele, viele Nervenenden in der Haut, die diese als Neuropeptide bezeichneten Chemikalien freisetzen.
"Neuropeptide sind im Grunde genommen stressinduzierte Chemikalien, die Entzündungen in der Haut hervorrufen. Das kann sich als Rötung bemerkbar machen. Es kann sich als Unebenheit und Veränderung von Empfindung, Juckreiz, Brennen, Kribbeln, Schmerz und Empfindlichkeit zeigen. Neuropeptide sind absolut eng verwandt mit Stress.
"Wir wissen, dass andere Aspekte des Immunsystems in der Haut durch Stress verändert werden. Unsere Fähigkeit, Infektionen in der Haut zu bekämpfen, nimmt unter Stress ab", fuhr Dr. Fried fort.
"Es gibt einen faszinierenden Artikel in der Archiv für Dermatologie Das zeigt, dass Stress unsere Fähigkeit, die Krebsentstehung zu bekämpfen, direkt beeinträchtigt ", erklärte er." Wir verwenden ein Modell, um den opportunistischsten Aspekt der Krebsentstehung bei Arzneimitteln zu testen, das als "Nacktmäusemodell" bezeichnet wird.
"Sie werden" nackt "genannt, weil ihnen tatsächlich ein oder zwei Aspekte des Immunsystems fehlen, und sie sind ein perfektes Modell, weil wir wissen, dass sie - aufgrund ihres Mangels - ziemlich schnell Krebs bilden.
"So können wir eine bestimmte Creme oder Lotion testen. Wir können auch andere Arzneimittel in der Haut testen, um festzustellen, ob diese Basiszeit für die Krebsentstehung verstrichen ist. Im Nacktmäusemodell setzen wir sie ultravioletter Strahlung aus.
"Es sind durchschnittlich 21 Tage", fuhr Dr. Fried fort, "bevor sie ihren ersten Hautkrebs bekommen. Und das wurde immer wieder wiederholt. Wenn Sie eine Maus unter Stress setzen, sind diese 21 Tage auf 8 Tage vor dem Ausgangswert gesunken." ihr erster Tumor.
"Woher weißt du, wann eine Maus gestresst ist? Und das ist kein Scherz. Das natürliche Raubtier der Maus ist der Fuchs. Der Geruch von Fuchsurin belastet also Mäuse dramatisch. Wir können das an ihrer Herzfrequenz messen. [Und] ihre Atemfrequenz ", sagte er.

Welche Rolle spielt Stress bei der Entwicklung von Akne??

Dr. Fried erklärte: "Stress ist nach meiner Einschätzung und basierend auf den meisten Studien ein Protokoll des Feuers, wenn Sie so wollen. Es ist ein sich verschlimmernder Faktor für Akne.
Wenn Sie ein Tortendiagramm nehmen und es in viele Scheiben schneiden, wobei jede Scheibe eines der Dinge darstellt, die zur Bildung von Akne oder zur Verschlimmerung von Akne beitragen können, wissen wir, dass Stress eine der Scheiben des Tortendiagramms ist.
Hormone, ein weiteres Stück. Genetische Veranlagung, ein weiteres Stück. Lebensstil in Bezug auf Ernährung, Lebensstil in Bezug auf Bewegung. Beruf - sind Sie Dingen ausgesetzt, die Akne verschlimmern oder entlarven??
Wenn Sie zu dieser Schwangerschaft hinzufügen. Wenn Sie dazu mechanische Faktoren wie Frisuren und Pomade Akne hinzufügen.
Wie viele dieser Faktoren müssen vorhanden sein, bevor wir ausbrechen oder unsere Ausbrüche sich verschlimmern? Für eine bestimmte Person ist es wahrscheinlich anders.
Bei manchen Menschen kann die Schwelle für Akne aufgrund der genetischen Ausstattung so niedrig sein, dass sie durch einen der Faktoren ausbrechen und durch die Entfernung eines dieser Faktoren besser werden. Für andere Leute kann es sein, dass Sie zwei, drei, vier haben müssen. Man muss die Hormone haben, man muss den Stress haben, man muss die schlechte Ernährung haben.
Was wir also über Stress sagen können, sind die Studien, die zeigen, dass Sie unter Stress statistisch gesehen, wenn Sie zu Akne neigen, stärker ausbrechen und es länger dauern wird, bis sich Ihre Akne bessert. "

Kann Stressabbau Akneausbrüche verbessern? Ist Stressabbau allein genug, um einen Fall von Akne zu beseitigen??

"Eine legitime Technik zur Stressbewältigung anwenden", meinte Dr. Fried, "sei es Yoga, Tai Chi, progressive Muskelentspannung, Hypnose, eines der von mir zur Akne-Besserung entwickelten Entspannungsprogramme".CD: Freiheit von Akne, besser leben in besserer Haut] - Alle diese statistischen Befunde führen dazu, dass wir weniger häufig ausbrechen, dass unsere Pickel in Bezug auf Rötung, Größe und Intensität weniger stark sind und dass Sie besser auf herkömmliche Behandlungen ansprechen.
"Nein, ich denke nicht, dass Stressmanagement allein für die meisten Menschen ausreicht. Aber es gibt noch eine weitere Komponente der Vorteile von Stressmanagement, auch wenn Stressmanagement allein, in Anführungszeichen, die Akne nicht genug" behebt ".
"Wenn wir unter weniger Stress stehen, neigen wir dazu, fokussierter zu sein, wir neigen dazu, besser auf uns selbst aufzupassen, wir neigen dazu, mehr Energie zu haben. Daher verwenden wir mit größerer Wahrscheinlichkeit das Aknepräparat, das wir möglicherweise über die Maßen bekommen haben." Zähler oder auf Rezept, Make-up vor dem Schlafengehen entfernen, unsere Gesichter waschen.
Weißt du, eines der Argumente, das ich im Laufe der Jahre gehört habe, ist: „Sind Sie sicher, dass Stressbewältigung und Psychodermatologie die Haut der Menschen besser machen, oder ist es nicht vielleicht die Tatsache, dass sie sich einfach besser fühlen, so dass sie es nehmen? besser für sich selbst sorgen und ihre Medikamente benutzen? '
Meine Antwort auf diese Frage lautet: Die Daten zeigen, dass es sich nicht nur um die Selbstpflege und den medizinischen Gebrauch handelt. Die Daten zeigen, dass wir die Physiologie wirklich verändern.
Aber um die Wahrheit zu sagen, ich bin mit der Tatsache einverstanden, dass es nichts anderes ist, als dass sich die Menschen besser fühlen, glücklicher fühlen und besser auf sich selbst aufpassen. Weil wir wissen, dass Stressbewältigung dazu führen kann, dass Menschen länger leben. Wir wissen, dass Stressbewältigung Menschen das Leben mehr genießen lässt. "
Weiter: Akne emotionale Toll

Lesen Sie das gesamte Interview mit Dr. Richard Fried:

Teil 1: Die Mind-Skin-Verbindung
Teil 2: Die Spannungsverbindung
Teil 3: Die emotionalen Auswirkungen von Akne
Teil 4: Warum wir Pickel knallen