Ursachen von Beinkrämpfen in der Nacht

Aus der Stille der Ruhe lässt ein intensiver Beinkrampf einen an der Wade packen und „Autsch!“ Rufen. Was verursacht nachts Beinkrämpfe? Mitunter Charley-Pferd genannt, lernen Sie diese schmerzhaften Muskelkontraktionen und die häufigsten damit verbundenen Erkrankungen und wahrscheinlichen Ursachen kennen.

Was ist ein Beinkrampf??

Ein Beinkrampf ist ein stark schmerzhaftes Gefühl im Bein oder Fuß, das mit einer plötzlichen, unwillkürlichen Muskelkontraktion einhergeht. Durch diese Kontraktion fühlt sich der betroffene Muskel hart oder angespannt an. Wenn sie im Fuß auftreten, können sich die Zehen unwillkürlich krümmen oder strecken.
Diese Verkrampfung kann abrupt beginnen, ohne dass ein deutlicher Auslöser vorliegt, oder einem weniger schmerzhaften Warnsinn vorausgehen und spontan abklingen. Die meisten Beinkrämpfe dauern einige Sekunden, bis die Intensität nachlässt. Im schlimmsten Fall, wenn auch seltener, können Beinkrämpfe mehrere Minuten andauern.
Beinkrämpfe können die Wade oder kleine Muskeln im Fuß betreffen. Seltener können diese Krämpfe sogar die Oberschenkelmuskulatur im hinteren Bereich des Oberschenkels betreffen.
Krämpfe können im Wachzustand oder im Schlaf auftreten und das Erwachen provozieren. Die Empfindlichkeit kann mehrere Stunden anhalten und bei Nacht zu Schlaflosigkeit führen.
Muskeltests während eines Beinkrampfes zeigen ein spontanes Abfeuern von Vorderhornzellen, die die Muskelaktivität koordinieren, gefolgt von Entladungen innerhalb von Muskelzellgruppen mit einer Geschwindigkeit von bis zu 300-mal pro Sekunde (deutlich mehr als bei freiwilligen Muskelkontraktionen). Die daraus resultierenden Schmerzen können durch lokale Stoffwechselstörungen oder durch lokale Ischämie verursacht werden. Wadenkrämpfe aus dem Schlaf scheinen keine spezifischen Schlafveränderungen vorauszugehen.

Häufigkeit

Beinkrämpfe sind extrem häufig: Fast jeder Erwachsene ab 50 Jahren hat mindestens einmal einen solchen erlitten. Tatsächlich steigt die Prävalenz mit zunehmendem Alter. Nur 7% der Kinder oder Jugendlichen hatten Beinkrämpfe, und es ist bei jüngeren Kindern so gut wie unbekannt. Im Gegensatz dazu tritt es zumindest gelegentlich bei 1 von 3 Erwachsenen im Alter von 60 Jahren (wobei 6% über Nacht davon betroffen sind) und bei 1 von 2 Erwachsenen über 80 Jahren auf.
Schwangere scheinen auch ein höheres Risiko für Beinkrämpfe zu haben. Etwa 40% der schwangeren Frauen haben Beinkrämpfe und die Entbindung löst häufig das Wiederauftreten der Erkrankung.

Ursachen

Beinkrämpfe können weniger als einmal pro Jahr auftreten, aber wenn sie häufig auftreten, können sie jede Nacht mit mehreren Episoden auftreten. Dies kann schnell dazu führen, dass Sie die Ursache suchen.
Erstens ist es wichtig, Beinkrämpfe von anderen ähnlichen Zuständen zu unterscheiden. Das Restless-Leg-Syndrom kann zu Beschwerden in den Beinen mit dem Drang führen, sich zu bewegen, wenn man sich nachts hinlegt, um sich auszuruhen. Diese Symptome werden durch Bewegung gelindert und sind - was wichtig ist - nicht mit einer Muskelkontraktion oder -straffung verbunden. Periodische Bewegungen der Gliedmaßen im Schlaf (PLMS) sind sich wiederholende Flexionsbewegungen, üblicherweise am Knöchel oder Knie, die während des Schlafs auftreten und nicht mit Schmerzen verbunden sind. Dystonien sind gekennzeichnet durch die gleichzeitige Kontraktion von widersprüchlichen Muskelgruppen wie Bizeps und Trizeps im Arm, die gleichzeitig spontan wirken.
Es ist wahrscheinlich, dass Beinkrämpfe aus vielen verschiedenen Gründen auftreten: Die zugrunde liegende Ursache ist nicht bekannt. Viele normale Menschen haben Beinkrämpfe. Einige der prädisponierenden Faktoren scheinen jedoch zu umfassen:

Diabetes
Amyotrophe Lateralsklerose (Morbus ALS oder Lou Gehrig)
Krampf-Faszikulations-Syndrom
Periphere Gefäßerkrankung
Kaliumarm (Hypokaliämie)
Kalziumarm (Hypokalzämie)
Magnesiumarm (Hypomagnesiämie)
Vorherige kräftige Übung
Längeres Stehen bei der Arbeit
Austrocknung
Sonstige Flüssigkeits- / Elektrolytstörungen
Bewegungseinschränkung oder Mobilität
Endokrine Störungen
Neuromuskuläre Erkrankungen
Leberzirrhose
Hämodialyse

Darüber hinaus gibt es bestimmte Medikamente, die zur Entstehung von nächtlichen Beinkrämpfen beitragen können. Dazu gehören orale Kontrazeptiva, intravenöse Eisensaccharose, Teriparatid, Raloxifen, Diuretika, langwirksame Beta-Agonisten und Statine. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente haben, wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder verschreibenden Arzt.
Beinkrämpfe können sehr schmerzhaft sein. Wenn sie andauernd auftreten, sollten Sie eine Untersuchung in Betracht ziehen. Es ist möglich, dass eine sorgfältige Anamnese und einige Bluttests dazu beitragen, mögliche Beiträge zu identifizieren und nachts ohne schmerzhafte Unterbrechungen besser zu schlafen. Behandlungen, einschließlich Ergänzungen oder sogar ein Stück Seife, können Linderung bringen.