So vermeiden Sie Abdrücke im Gesicht mit einer CPAP-Maske

Wenn Sie ein CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) zur Behandlung Ihrer Schlafapnoe verwenden, sind Sie zweifellos mit den Vor- und Nachteilen Ihrer CPAP-Maske vertraut. Abhängig von Ihrem Maskenstil stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie morgens hässliche rote Flecken und Linien oder Falten im Gesicht haben.
Zum Glück können Sie diese Probleme umgehen, indem Sie den richtigen Maskenstil auswählen, die Passform optimieren und einfache Korrekturen zum Auffüllen der Maskenkanten ausprobieren.

Wählen Sie die richtige Größe

Die wichtigste Auswahl für den Beginn der CPAP-Therapie ist die Auswahl Ihrer CPAP-Maske. Im Allgemeinen wird es sich um einen von vier Stilen handeln:

• Nasenkissen (Kunststoffeinsätze, die in die Nasenlöcher passen)
• Nasenmaske (passt über die Nase)
• Vollmaske (für Nase und Mund)
• Vollgesichtsmaske (bedeckt das gesamte Gesicht)

Das Ausmaß des Kontakts zwischen Ihrem Gesicht und der Maske bestimmt, wie wahrscheinlich es ist, Spuren zu hinterlassen. Die einfache Regel lautet: Je kleiner die Oberfläche ist, die auf Ihre Haut drückt, desto unwahrscheinlicher sind Falten am Morgen.
Wenn Sie zu Hautfalten neigen (insbesondere, wenn Sie älter sind und weniger Kollagen in Ihrer Haut haben), entscheiden Sie sich für eine kleinere Maske. Wenn Sie nur die Falten in der Gesichtsmitte reduzieren möchten, wählen Sie eine Gesichtsmaske, wenn Ihr Arzt sagt, dass dies in Ordnung ist.

Optimieren Sie die Passform

Sobald Sie die beste Größe ausgewählt haben, möchten Sie sicherstellen, dass die Größe korrekt ist. Denken Sie daran, je enger die Maske, desto mehr Eindrücke hinterlassen Sie auf Ihrem Gesicht. Nicht, dass das immer möglich wäre. Höhere Drücke erfordern oft eine festere Maske, was normalerweise mehr Linien, Falten und Markierungen bedeutet.
Während die Bilevel-Therapie hilfreich sein kann (durch Regulieren des Einatmens und Ausatmens, wodurch der Gesamtluftdruck gesenkt wird), ist es die bessere Lösung, eine Maske zu finden, die eng anliegt, ohne sich zu verschieben oder Lücken zu bilden.
Vorrangiges Ziel ist es, den korrekten Sitz der Maske sicherzustellen, damit keine Luft austritt. Dies verbessert die Gesamtqualität der CPAP-Therapie. Weniger Leckage bedeutet auch eine bessere Passform, sodass Sie die Maske nicht annähernd so fest anziehen müssen.

Verwenden Sie Maskenpolster und Liner

Viele Masken haben Polster oder Bezüge für die Träger. Diese sollten verwendet werden, wenn Sie morgens Flecken auf Ihrem Gesicht bemerken. Wenn Sie eine zusätzliche Polsterung zwischen der Maske und Ihrem Gesicht benötigen, haben Sie möglicherweise einige zusätzliche Optionen.
REMZzz-Liner sind weiche Textilfutter, die allergische Reaktionen auf den Kunststoff reduzieren und Flecken minimieren können. Silent Night Liner sind eine weitere beliebte Option. PAD A CHEEK stellt eine breite Palette von Einlagen, Gurtpolstern und Stabilisatoren für Leckschutzmasken her.
Einige sind wegwerfbar, während andere haltbar und sogar waschbar sind. Einige Online-Optionen können sogar an den Stil und die Größe Ihrer Maske angepasst werden.
Wenn das Problem an der Nasenbrücke auftritt, ziehen Sie Produkte wie Gecko-Nasenpolster oder LiquiCel-Nasenpolster in Betracht. Jedes dieser Produkte eignet sich am besten für Masken und nicht für Nasenkissen.
Hautschutzcremes oder -lotionen wie RoEzIt können auch die durch allergische Reaktionen oder Hautausschläge verursachten Flecken verringern. Wenn eine Allergie trotz der Verwendung eines Liner oder einer Barrierecreme bestehen bleibt, muss möglicherweise auf eine andere Maske oder einen anderen Maskentyp gewechselt werden.

Andere Lösungen

Wenn die Linien bestehen bleiben, kann es hilfreich sein, auf dem Rücken zu schlafen. Um Ihre Position zu halten, müssen Sie sich möglicherweise mit Kissen abstützen, um ein Überrollen zu verhindern. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wird der Druck auf die Maske verringert.
Wenn Sie es unmöglich finden, auf Ihrem Rücken zu schlafen, spricht Ihr Arzt von einem CPAP-Kissen, das eine spezielle Aussparung hat, um den direkten Druck auf die Maske zu reduzieren. Wenn alles andere fehlschlägt, gönnen Sie sich morgens etwas Zeit, um sich zu erholen. Innerhalb der ersten ein bis zwei Stunden sollten die Markierungen verblassen.
Wenn die Probleme weiterhin bestehen, sprechen Sie mit Ihrem Schlafspezialisten über andere CPAP-Maskenoptionen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Wunden oder Geschwüre entwickeln, zu Blutergüssen oder Blutungen neigen oder an einer Kontaktstelle Narben, Rauheit oder Verfärbungen entwickeln.

Ein Wort von Verywell

Das Finden einer passenden Maske ist der wichtigste erste Schritt bei der Anwendung der CPAP-Therapie. Es kann den Unterschied zwischen der Einhaltung der Behandlung oder dem schnellen Verlust des Interesses ausmachen. Wenden Sie sich an Ihren Schlafarzt oder an Ihren Arzt, um die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen. Die für eine Maskenanpassung aufgewendete Zeit zahlt sich schnell aus.
Wenn Sie eine Maske gefunden haben, die Ihnen gefällt, verwenden Sie sie weiter. Der verbesserte Komfort wird sich in einer erhöhten Verwendung und in Vorteilen der CPAP-Therapie niederschlagen.
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