Behandlung und Vorbeugung von Nachtangst bei Kindern
Nachtangst wird normalerweise als normal oder gutartig angesehen. Dennoch sind sie oft sehr beängstigend und belastend für Eltern, die Angst bekommen, insbesondere während des ersten Nachtschreckens eines Kindes.
Night Terrors erkennen
Wenn Sie hören, wie die meisten Experten Nachtangst beschreiben, ist es leicht zu verstehen, warum Eltern sie als belastend empfinden. Kinder, die unter Nachtangst leiden, werden oft als „aufrichtig rastend“ beschrieben, mit weit aufgerissenen Augen, mit einem Ausdruck von Angst und Panik und einem „blutgeronnenen Schrei“. Diese Kinder werden in der Regel auch schwitzen, schnell atmen und eine schnelle Herzfrequenz haben (autonome Zeichen). Und obwohl es so aussieht, als wären sie wach, werden Kinder während eines nächtlichen Terrors verwirrt erscheinen, nicht tröstlich sein und Sie nicht erkennen.Typische Nachtangst dauert etwa 5 bis 30 Minuten und danach kehren die Kinder in den normalen Schlaf zurück. Wenn Sie in der Lage sind, Ihr Kind während eines Nachtschreckens aufzuwecken, wird es wahrscheinlich ängstlich und aufgeregt, hauptsächlich aufgrund Ihrer eigenen Reaktion auf den Nachtschreck, besonders wenn Sie es zittern oder anschreien, aufzuwachen.
Anstatt zu versuchen, ein Kind mit nächtlichem Schrecken aufzuwecken, ist es normalerweise besser, sich zu vergewissern, dass es in Sicherheit ist, es zu trösten, wenn Sie können, und ihm zu helfen, wieder einzuschlafen, wenn es vorbei ist.
Night Terrors vs. Nightmares
Die Diagnose von Nachtangst wird normalerweise dadurch gestellt, dass ein Kind früh in der Nacht „aufwacht“ und schreit und untröstlich ist. Nachtangst wird am häufigsten mit Albträumen verwechselt, aber im Gegensatz zu Nachtangst wird ein Kind, das einen Albtraum hat, normalerweise leicht geweckt und getröstet.Die andere Sorge vieler Eltern ist, dass diese Episoden eine Art Anfall sind. Obwohl verschiedene Arten von partiellen Anfällen, einschließlich Temporallappen- und Frontallappen-Epilepsie, ähnlich wie Nachtangst auftreten können, sind sie in der Regel kurz (30 Sekunden bis einige Minuten) und treten häufiger bei älteren Kindern und Erwachsenen auf.
Behandlung und Vorbeugung von Nachtangst
Bei alltäglichen Nachtangst ist normalerweise keine Behandlung erforderlich. Da sie häufig bei übermüdeten Kindern ausgelöst werden, kann es hilfreich sein, sich an eine gute Schlafenszeit zu halten und sicherzustellen, dass Ihr Kind genügend Schlaf bekommt, um sie zu verhindern.Hat Ihr Kind gerade sein Nickerchen aufgegeben? Geht sie später ins Bett oder wacht sie früher auf? Sie sind auf einer Reise und verlassen die gewohnte Schlafroutine Ihres Kindes?
Dies sind alles Dinge, die Nachtangst auslösen könnten. Ein Schlaftagebuch kann Ihnen helfen, diese oder andere Auslöser zu erkennen.
Für Kinder, die häufig Nachtangst bekommen, kann es hilfreich sein, Ihr Kind vor der Zeit aufzuwecken, in der es normalerweise Nachtangst hat (geplante Erwachen). Es wird angenommen, dass dies den Schlafzyklus unterbricht oder verändert und das Auftreten von Nachtangst verhindert (dies könnte auch beim Schlafwandeln funktionieren). Sobald er für ungefähr eine Woche keine Nachtangst mehr hat, weckst du ihn möglicherweise weniger oft auf, bis alle die Nacht durchschlafen.
In seltenen Fällen können Schlafmittel für kurze Zeit eingenommen werden, wenn Ihr Kind sehr häufig Nachtangst bekommt.
Was Sie über Nachtschrecken wissen müssen
Andere Dinge, die Sie über Kinder mit Nachtangst wissen sollten, sind:- Nachtangst wird auch als Schlafangst oder Aroma Nocturnus bezeichnet.
- Ähnlich wie Schlafwandeln und Schlafgespräche werden Nachtangst als Erregungsstörung angesehen und sind eine teilweise Erregung durch Nicht-REM-Schlaf. Tatsächlich gehen viele Kinder, die Nachtangst haben, in den Schlaf, wenn sie älter werden. Nachtangst und Schlafwandeln scheinen auch in der Familie vorzuliegen, mit einer hohen Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind Nachtangst hat, wenn beide Elternteile Schlafwandeln in der Vergangenheit hatten.
- Im Gegensatz zu einem Albtraum erinnern sich Kinder normalerweise nicht an einen nächtlichen Schrecken.
- Auch im Gegensatz zu Albträumen treten Nachtangst normalerweise zu Beginn der Nacht auf, etwa 1 bis 4 Stunden nach dem Einschlafen.
- Wenn Ihr Kind Nachtangst hat, vergewissern Sie sich, dass Babysitter und andere Betreuungspersonen auf sie aufmerksam sind und wissen, was sie tun sollen, wenn einer auftritt.
