Welches rezeptfreie Schlafmittel passt zu Ihnen?

Es ist 3 Uhr morgens, aber anstatt in der Nacht davon zu träumen, erstellen Sie im Geiste eine Einkaufsliste, gleichen Ihr Budget aus oder proben Ihre Präsentation. Nach ein paar Nächten, in denen Sie geworfen und gewendet haben, wissen Sie, dass Sie etwas tun müssen. Aber jetzt stehen Sie vor einer anderen Situation. Wie entscheiden Sie, welche Art von OTC-Schlafmedikamenten Ihre Schlaflosigkeit lindern können??
Es gibt zwei Kategorien von OTC-Schlafmitteln, aus denen Sie auswählen können: Diphenhydramin und Doxylamin.

Diphenhydramin

Wirksame Bestandteile: Diphenhydramincitrat, Diphenhydraminhydrochlorid, Diphenhydramintannat
Gemeinsame Markennamen: Einfach schlafen, Nytol, Sominex, 40 Winks. Generika sind verfügbar.
Wie es funktioniert: Diphenhydramin ist ein Antihistaminikum mit beruhigenden Eigenschaften, das das Nervensystem verlangsamt und das Schlafen erleichtert. Es ist das gleiche Medikament, das üblicherweise zur Behandlung von Erkältungs- und Allergiesymptomen wie Niesen und Schnupfen verwendet wird.
Typische Dosierung: 50 mg vor dem Schlafengehen
Wichtige Informationen: Zu den Nebenwirkungen zählen Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Mundtrockenheit und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Schwere allergische Reaktionen können Atembeschwerden umfassen; Gesichts-, Lippen-, Zungen- oder Halsschwellungen sowie Nesselsucht. Diese nachteiligen Auswirkungen erfordern sofortige Aufmerksamkeit.
Wenn Sie ein anderes Arzneimittel gegen Schlaflosigkeit, Angstzustände oder Depressionen einnehmen, holen Sie den Rat Ihres Arztes ein, bevor Sie Diphenhydramin einnehmen. Wenn Sie einen Monoaminoxidasehemmer (MAOI) verwenden, der eine Klasse von Psychopharmaka darstellt, dürfen Sie kein Diphenhydramin einnehmen.

Doxylamin

Wirkstoff: Doxylaminsuccinat
Gemeinsame Markennamen: Unisom SleepTabs, Schlafmittel für die Nacht. Kommt auch in generischer Form.
Wie es funktioniert: Doxylamin ist wie Diphenhydramin ein Antihistaminikum mit sedierenden Eigenschaften.
Typische Dosierung: 25 mg 30 Minuten vor dem Schlafengehen
Wichtige Informationen: Nehmen Sie Doxylamin nur ein, wenn Sie sieben oder acht Stunden schlafen möchten. Wenn Sie früher aufstehen müssen, werden Sie möglicherweise schläfrig, bis sich das Medikament abnutzt.
Zu den Nebenwirkungen können trockener Mund, Nase und Rachen gehören. Übelkeit; Überlastung der Brust; Kopfschmerzen; Aufregung und Nervosität. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn diese Bedingungen schwerwiegend sind oder andauern. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Sehstörungen oder Probleme beim Wasserlassen haben.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Doxylamin länger als zwei Wochen einnehmen müssen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

Zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen

Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Schlafmitteln wie Tylenol PM, Advil PM oder generischen Nachtmedikamenten, die auch Paracetamol oder Ibuprofen enthalten. Wenn Sie nicht speziell nach einem Schmerzmittel zusammen mit einem Schlafmittel suchen, ist es am besten, unnötige Medikamente zu vermeiden.
Vermeiden Sie Alkohol während der Einnahme von Doxylamin und Diphenhydramin, da Alkohol die beruhigende Wirkung dieser Medikamente verstärkt.
Holen Sie sich einen besseren Schlaf - heute Nacht
Originalartikel bearbeitet von Naveed Saleh, MD, MS, am 10.02.2016.