Interview mit Jamie Blyth

Jamie Blyth ist am besten dafür bekannt, als Kandidat in der ersten Staffel der ABC Reality-Fernsehsendung aufzutreten Die Bachelorette. Jamie schaffte es durch mehrere Rosenzeremonien, wurde aber schließlich von Trista Rehn nach Hause geschickt, die schließlich Ryan Sutter auswählte und später heiratete.

Jamie kannte die Mitbewerber der Bachelorette zu dieser Zeit nicht und hatte es mit mehr als nur normalen Unruhezuständen im Fernsehen zu tun.

Jamie erlitt 1994 seine erste Panikattacke. Im Alter von 19 bis 24 Jahren kämpfte er gegen Panik und soziale Ängste, die ihn verängstigten, College-Klassen zu besuchen und Freunde zu sehen.

Obwohl er kurzzeitig Medikamente und Therapien ausprobierte, entschied sich Jamie schließlich für eine Vorgehensweise, bei der er daran arbeitete, was seiner Meinung nach die Ursache seiner Angst war: ein geringes Selbstwertgefühl.

Sein "Panikplan" beinhaltete das Eintauchen in Positivität. Er überschwemmte sich mit positiven Zitaten. Er las Biografien von erfolgreichen Menschen in allen Lebensbereichen wie George Washington, Lance Armstrong und Hellen Keller. In Jamies Worten wollte er "das Gegenteil von Angst studieren und die Haltung einnehmen, die der entgegengesetzt ist, die Angst erzeugt."

Er trat in einen intensiven und herausfordernden Technologieabsatzjob ein. "Wenn Sie Ihre Quote zwei Monate hintereinander verpasst haben, wurden Sie entlassen ... 99% der Menschen haben es nicht über 6 Monate geschafft." Danach spielte Jamie in Europa Profi-Basketball. Erscheint am Die Bachelorette war eine andere Möglichkeit, sich selbst zu testen und zu sehen, was er handhaben konnte.

Das erste öffentliche Interview, in dem Jamie über seine Angststörung sprach, war mit Diane Sawyer. Später trat er in Oprah Winfrey und anderen nationalen Shows auf.

Seit seinem Auftritt in der Bachelorette ist Jamie Reporter, Model, innerstädtischer Baseballtrainer, Redner und Autor. Sein Buch "Angst ist nicht mehr meine Realität" ist eine Chronik, wie er Panik und soziale Angststörung überwunden hat.

Im Gespräch mit Jamie betonte er, dass sein wichtigster Motivator darin bestehe, anderen zu helfen, ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu stärken. Sein Rat, um das Selbstwertgefühl zu stärken, ist, sich nach jedem kleinen Sieg kurzfristige Ziele zu setzen und die Messlatte höher zu legen.

F: Wie würden Sie das Leben nach Ihrer ersten Panikattacke beschreiben??

A: Mein Leben hat sich nach meiner ersten Panikattacke für immer verändert. Es lauerte immer und wartete darauf, wieder zuzuschlagen. Ich lebte in äußerster Angst und ständiger Angst vor der nächsten Panikattacke, die nur um Menschen geschah. Ich stand immer am Rande eines Nervenzusammenbruchs.

Ich vermied Menschen um jeden Preis, was massive Einsamkeit verursachte und den Zustand nur verschlimmerte. Ich konnte keine Hilfe suchen, da ich Angst hatte, jemanden zu sehen, den ich kannte, und eine Panikattacke vor mir hatte.

Es war eine Teufelsspirale und mein Zustand verschärfte sich. Ziemlich bald war die einzige Welt, die ich kannte, Panik, Schmerz, Depression und Einsamkeit.

F: Wie war es, auf dem College zu sein und mit einer Angststörung umzugehen??

A: Ich habe es durch das College geschafft, indem ich die Routine perfektioniert habe, in meiner Komfortzone zu bleiben. Ich entfernte mich von den meisten öffentlichen Orten und Klassen, in denen Reden vorgeschrieben waren. Eigentlich habe ich mich am Ende des Studiums wohl gefühlt, aber ich habe wirklich nicht gelebt.

Während des Abschlusses erinnere ich mich, dass alle so glücklich und aufgeregt aussahen, in die reale Welt hinauszugehen und das Leben anzunehmen. Ich fühlte das Gegenteil. Ich wusste, dass ich entlarvt werden würde. Wie sollte ich in die reale Welt eintreten, ohne mit Menschen sprechen zu können? Ich hatte meinen Zustand ziemlich gut versteckt, aber meine Zeit war abgelaufen.

F: Wie haben Sie Ihre Panik und soziale Angst überwunden??

A: Als ich 22 Jahre alt war, schien die Zukunft unüberwindlich, ich hatte die Wahl… zu kämpfen oder aufzuhören. Und wenn ich kündige, meine ich Selbstmord. So niedrig war ich. Ich habe mich entschieden zu kämpfen.

Ich erkannte, dass meine physiologischen Symptome Panikattacken auslösten. Als ich zum Beispiel kurz davor war, eine Präsentation zu halten, und ich spürte, wie die Angst in meinem Bauch und meinem Gesicht rot wurde und meine Luft eng wurde und mein Herz raste… Ich wusste, dass ich kurz vor einer Panikattacke stand.

Ich musste mich an die Angst gewöhnen, bis diese physiologischen Symptome ihre Wirkung verloren und mein Verstand ein rasendes Herz nicht mit einer Panikattacke verband. Ich habe das getan, indem ich mich ständig in das vertiefte, wovor ich Angst hatte ... Menschen.

Ich erkannte, dass ich mit meinen Gedanken, Handlungen und Entscheidungen Angst erzeugt hatte. Wenn ich es geschaffen und gelernt hätte, warum könnte ich es dann nicht verlernen und mich selbst neu programmieren? Das war das Glücksspiel, und es hat sich ausgezahlt. Meine größte Stärke ist jetzt, um Leute zu sein. Schmerz ist manchmal ein großartiger Lehrer.

F: Warum haben Sie sich entschieden, die Störung selbst zu bekämpfen??

A: Ich bin meistens nicht zur Therapie gegangen, weil es schwierig wäre, eine Gesprächstherapie zu machen, wenn meine größte Angst darin bestand, mit Menschen zu sprechen.

F: Was haben Sie aus dieser Erfahrung gelernt? Gab es irgendwelche positiven Auswirkungen auf den Umgang mit Ängsten??

A: Angst war das Beste, was mir je passiert ist. Alle meine Erfolge sind ein direktes Ergebnis von Angst und ich fühle mich gesegnet, dass ich sie erlebt habe.

Angst war mein Propeller, mein Lehrer und mein Motivator. Es zwang mich, meine Selbstwertprobleme anzugehen. Es zwang mich, mich selbst zu fordern, aus meiner Komfortzone auszubrechen und persönlich über meine wildesten Träume hinauszuwachsen.

Hätte ich gerade Medikamente genommen, wäre es mir vielleicht gut gegangen, aber ich wäre seit 4 Jahren kein Spitzenverkäufer oder Fernsehreporter und Moderator geworden. Ich hätte kein Buch geschrieben und wäre kein öffentlicher Redner geworden oder hätte vor 20 Millionen Menschen auf einem Stuhl neben Oprah gesessen.

F: Einige Leute sind möglicherweise verwirrt darüber, wie jemand, der Klassenclown war und viele Freunde aufwuchs, unter sozialer Phobie leiden könnte. Waren Menschen, mit denen Sie aufgewachsen sind, von Ihrer Diagnose überrascht??

A: Leute, die mit mir aufgewachsen sind, waren schockiert. Menschen mit sozialen Ängsten, Panikstörungen und Depressionen setzen gute Akzente. Ich war sehr beliebt und wie Sie sagten, war ich der Klassenclown.

Ich habe es während des Leidens vor meinen Freunden versteckt und ja, sie waren geschockt. Sie haben mir auch dabei geholfen… besonders Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso und meine Mutter.

F: Welchen Rat haben Sie für Menschen, die Angst haben??

A: Erkenne, dass deine gegenwärtige Realität deine Zukunft nicht bestimmt. Die Dinge können sich schnell zum Besseren ändern.

Überwachen Sie Ihr Selbstgespräch. Verprügel dich nicht für Unzulänglichkeiten. Entscheide dich, selbst dann positiv zu sein, wenn das Leben dir ein kleines Sandwich zuwirft und du dich schrecklich fühlst.

Iss gutes Essen und vermeide Koffein und Alkohol.

Tröste dich damit, dass du nicht allein bist. Es gibt Millionen von Menschen, die sich genauso fühlen wie Sie. Bauen Sie eine Selbsthilfegruppe auf. Gehen Sie online und interagieren Sie mit Menschen, die ebenfalls leiden.

Stelle dich den Schmerzen, anstatt dich zu verstecken und zu meiden. Es gibt keine magische Pille… es braucht Zeit, harte Arbeit, Ausdauer und Entschlossenheit.

F: Wenn Sie Ihrem 19-jährigen Ich etwas sagen könnten, was wäre das??

A: Ich weiß, wie viel Angst du hast. Ich weiß, dass Sie Angst haben und nicht über diesen Schmerz hinaussehen können und Sie sich nicht vorstellen können, mit einem Mädchen vor Millionen von Menschen zu sprechen, geschweige denn mit Oprah.

Deine Vergangenheit ist nicht gleich deiner Zukunft. Panik und soziale Phobie könnten die besten Dinge sein, die Ihnen jemals passiert sind. In fünf Jahren werden sie zu Dingen führen, die über Ihre wildesten Träume hinausgehen, und das Sprechen mit Menschen wird Ihre größte Stärke sein.

Ich würde sagen ... du schaffst das! Kämpfen! Sie haben den Mut, dass Sie nicht einmal merken, dass Sie haben. Ich kenne den Schmerz, in dem du jetzt bist, aber ich sage dir, es muss nicht für immer so sein. Nutze deinen Schmerz, um dich und andere zu erheben.

F: Warum hast du dich entschieden, der Welt zu erzählen, was du durchgemacht hast??

A: Ich weiß aus erster Hand, wie furchterregend das Leben mit sozialer Phobie und Panikstörung ist. Ich hatte das Glück, es zu schaffen, und ich fühle ein Gefühl von Engagement und Mitgefühl für die Menschen, die es erleben.

Angst kann jeden jederzeit treffen. Seit der Show haben mich viele sehr erfolgreiche Leute, die mit plötzlich auftretender Angst und Panik zu tun haben, um Antworten gebeten oder gesagt, dass ich ihnen bei meiner Geschichte geholfen habe.

Ich möchte dem Highschool-Kind, der Geschäftsperson oder der Mutter, die mit ihrem leidenden Kind zu tun hat, sagen, dass sie nicht allein sind. Es gibt Millionen von Menschen, denen es genauso geht. Schmerz verbindet uns und es kann in ein positives verwandelt werden.

F: Was ist Ihr liebstes inspirierendes Zitat??

A: "Wenn es keinen Kampf gibt, gibt es keinen Fortschritt."… Frederick Douglas. Oder "Ob du denkst, dass du kannst oder nicht, du hast Recht" ... Ich glaube, Henry Ford hat das gesagt.

F: Haben Sie jemals noch Panikattacken??

A: Ich habe immer noch meine Tage im Dunkeln und werde es immer tun. Ich hatte seit neun Jahren keine vollständige Panikattacke mehr, aber ich weiß, dass ich wahrscheinlich eine oder mehrere haben werde.

Ich weiß auch, dass es überwunden werden kann, wenn ich mich vorbereite und kämpfe. Überwindung könnte nicht das richtige Wort sein ... verwaltet. Wenn ich wieder in Panik gerate, bedeutet das nicht, dass mein Leben zu Ende ist oder völlig eingeschränkt ist. Ich hoffe, ich habe den Mut, wieder in den Ring zu steigen.

F: Was hast du gemacht, seit du auf der Bachelorette warst und dein Buch geschrieben hast??

A: Seit der Show habe ich ein ziemlich normales Leben geführt. Ich spiele eine Menge Golf. Ich habe Athleten ausgebildet und war VP of Sales für eine Firma in Chicago. Ich habe für NBC im Fernsehen berichtet und Prominente wie Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler und viele mehr interviewt.

Update (24. Oktober 2015): Jamie hat seine Arbeit als prominenter Gastgeber fortgesetzt und gleichzeitig seine soziale Angst erfolgreich gemeistert. Er ist wirklich eine Inspiration!