Ersatztabletten für Nuun Electrolyte und Hydration
Nuun Active Hydration Elektrolyt-Ersatztabletten bieten Sportlern einen einzigartigen kohlenhydratfreien Flüssigkeitsersatz. Für Sportler, die ein nicht zuckerhaltiges Sportgetränk bevorzugen, das nur die zu ersetzenden Elektrolyte enthält, ohne die Kalorien, den Zucker oder die Kohlenhydrate anderer Sportgetränke, ist nuun möglicherweise die beste Wahl. Wenn Sie eine Nuun-Tablette in eine Wasserflasche mit Standardgröße geben, ersetzen Sie die wichtigsten Elektrolyte ohne die Kalorien der meisten anderen Sportgetränke.
Nuun bietet Feuchtigkeit ohne Kalorien
Möglicherweise bevorzugen Sie Nuun gegenüber anderen Sportgetränken an den Tagen, an denen Sie ein oder zwei Stunden lang mit mäßiger oder hoher Intensität trainieren. Möglicherweise möchten oder müssen Sie nicht so viele Kohlenhydrate oder Zucker wie im typischen Sportgetränk zugeben, aber Sie sollten die Elektrolyte ersetzen, insbesondere wenn es heiß und feucht ist und Sie ziemlich stark schwitzen.
Sportgetränke können etwas zu zuckerhaltig sein. Vielleicht möchten Sie lieber entscheiden, wann und welche Kalorien Sie während des Trainings oder Rennens zu sich nehmen. Möglicherweise möchten Sie Ihre Kalorien während einer Radtour über lange Strecken essen und sie mit etwas Nuun abwaschen, anstatt sich völlig flüssig von einem anderen zuckerhaltigen Sportgetränk zu ernähren.
Nuun Tabletten bieten einen leichten Geschmack und keinen Zucker. Das macht es gut in Plastikwasserflaschen oder Trinkrucksäcken, da es sauber abspült und keine klebrigen Rückstände in den Flaschen ansammelt.
Was ist in Nuun Tablets?
Jede Nuun Tablette enthält die folgenden Wirkstoffe:
- Natrium (carbonate): 360,0 Milligramm
- Kalium (bikarbonat): 100,0 Milligramm
- Calcium (carbonat): 12,5 mg
- Magnesium (sulfat): 25,0 mg
- Vitamin C: 37,5 Milligramm
- Vitamin B2: 500 Mikrogramm
- Kalorien: 10
- Zucker: 1 Gramm
Das American College of Sports Medicine empfiehlt Athleten, Schweißverluste während der Aktivität durch Flüssigkeiten zu ersetzen. Da die einzelnen Schweißraten jedoch sehr unterschiedlich sind, ist es schwierig, eine bestimmte Menge an Natrium oder anderen Elektrolyten zu empfehlen. Man sagt, dass ein Athlet mit einer durchschnittlichen Schweißrate von einem Liter pro Stunde in einem zweistündigen Training ungefähr 2 bis 10 Gramm Natrium verlieren kann. Um eine Hyponatriämie zu vermeiden, wird auch empfohlen, das verlorene Natrium zu ersetzen. Sie ermutigen Sportler, ihre individuellen Bedürfnisse anhand ihrer eigenen Ernährung und Schweißverluste zu erkennen.
Nuun liefert 700 mg Natrium pro Liter (da zwei Tabletten pro Liter empfohlen werden), um diesem Bedarf eines durchschnittlichen Trainierenden über ein langes Training hinweg gerecht zu werden.
Da Nuun nicht viel Kohlenhydrate enthält, was die Magenentleerung verlangsamt, wird es schneller vom Körper aufgenommen als Sportgetränke mit Kohlenhydratzusatz.
Denken Sie daran, dass Personen, die länger als 90 Minuten aktiv sind, möglicherweise auch verbrauchte Kohlenhydrate (Glykogenspeicher) ersetzen müssen, was zu einem gefürchteten Bonk führen oder während des Trainings gegen die Wand schlagen kann. Die alleinige Einnahme von Nuun wird diesem Bedürfnis nicht gerecht - Sie benötigen dennoch ausreichend Kalorien, um Ihre arbeitenden Muskeln zu stärken. Beachten Sie auch, wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, die Sie möglicherweise bei Ihrem Arzt erfragen müssen, bevor Sie Ihrer Diät Nuun hinzufügen.
Wie schmeckt es?
Nuun ist leicht und erfrischend. Keiner der Geschmacksrichtungen ist zu schwer oder zu süß, und im Vergleich zu herkömmlichen kohlenhydrathaltigen Getränken ist nuun einfach zu trinken, egal wie lange Sie trainiert haben. Nuun bietet neben der originalen Zitrone + Limette auch Zitrusfrüchte, Tribeeren, tropische Früchte, Wassermelonen, Erdbeerlimonaden, Orangen, Limetten, Trauben, Waldbeeren, Mango-Orangen und Kirschkalk an.
Eine Tube enthält 12 Tabletten und kostet ca. 7,00 USD. Beim Kauf in großen Mengen erhalten Sie in der Regel einen Rabatt. Alles in allem ist nuun eine großartige Alternative zu anderen kalorienreichen Sportgetränken.
