Definition der Achillessehneninformation und Prävention von Verletzungen
Die Achillessehne, manchmal auch Fersenbeinsehne genannt, verbindet die Muskeln der Wade (Soleus, Gastrocnemius und Plantaris) mit dem Fersenbein (Calcaneus)..
Es ist eine der längsten Sehnen im Körper und hilft uns, den Boden mit der Vorderseite des Fußes wie beim Gehen oder Laufen abzustoßen. (Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen und Bänder verbinden Knochen mit Knochen.)
"Die Achilles", wie sie in Sportkreisen umgangssprachlich genannt wird, sind beim Zerreißen anfällig für schwere Verletzungen. Dies nennt man einen Achillesbruch. Es kann ein teilweiser oder vollständiger Bruch sein. Oft ist im Moment des Reissens ein Knacken oder Knacken zu hören.
Während Athleten in starkem Training und Wettkampf anfällig für Achillessehnenrisse sind, treten viele Verletzungen bei Athleten mittleren Alters auf, die versuchen zu trainieren, ohne ihre körperliche Fitness schrittweise zu verbessern.
Achilles tendonitis
Die Achillessehne ist äußerst wichtig für die Bewegung und wird bei den meisten körperlichen Aktivitäten häufig eingesetzt. Da die Achillessehne sehr häufig verwendet wird, ist sie auch anfällig für ernsthafte Verletzungen. Achillessehnenentzündung ist eine der häufigsten potenziellen Achillessehnenverletzungen. Achillessehnenentzündung ist eine typisch schmerzhafte Erkrankung, die auftritt, wenn die Achillessehne beschädigt ist.
Achillessehnenentzündung ist eine Verletzung, die durch Überbeanspruchung auftritt. Eine Überbeanspruchungsverletzung tritt auf, wenn die Sehne wiederholt verwendet wird und das Gewebe mit der Zeit kleine Risse bekommt. Im Laufe der Zeit können Schwellungen und Schmerzen in der Sehne auftreten. Einige häufige Aktivitäten und Zustände, die möglicherweise zu Achillessehnenentzündungen führen können, sind:
- Laufen
- Springen
- Verspannte Wadenmuskulatur (Stretching wird daher immer empfohlen).
- Übermäßig flache Füße haben (Es wird normalerweise empfohlen, dass Athleten auf den Bällen ihrer Füße laufen, anstatt mit einem flachen Fuß).
Die Symptome der Achillessehnenentzündung schreiten im Laufe der Zeit in der Regel allmählich voran.
Vorbeugung von Achillessehnenentzündung
Es ist möglicherweise nicht immer möglich, die Entstehung einer Achillessehnenentzündung oder anderer Achillessehnenverletzungen zu verhindern. Es können Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko zu verringern. Einige vorbeugende Maßnahmen umfassen:
- Dehnung der Wadenmuskulatur
- Steigern Sie das Aktivitätsniveau schrittweise und nicht schnell
- Sich bei anstrengenden Aktivitäten ausruhen
- Stärkung der gesamten Beinmuskulatur
Achilles in der alten Geschichte
Achilles ist das hauptsächliche Heldenthema von Homer Ilias. Er gilt allgemein als der größte und schnellste Held der Griechen während des Trojanischen Krieges. Achilles wird zugeschrieben, den trojanischen Helden Hector direkt vor den Toren Trojas getötet zu haben.
Um Achilles frühem Tod vorzubeugen und auch um ihren Sohn unsterblich zu machen, brachte ihn Achilles Mutter Thetis an den Fluss Styx, der für unverwundbar gehalten wurde. Thetis hielt ihren Sohn am Knöchel und tauchte ihn in den Fluss Styx. Dies machte Achilles überall unverwundbar, abgesehen von dem Bereich, in dem ihn die Finger seiner Mutter beim Eintauchen in den Fluss gepackt hatten.
Das Wasser berührte seinen Körper im Bereich der Achillessehne nicht. Da seine Schwachstelle seine Ferse war, bezieht sich der Begriff Achillesferse auf die Schwachstelle einer Person. In der modernen Sprache gibt es mehrere Synonyme für eine Achillesferse, einschließlich einer Schwachstelle, eines schwachen Glieds, eines Fehlers, einer Unvollkommenheit, eines Defekts, einer Schwachstelle oder eines Risses in der Rüstung.
