Die Geschichte des Kraft- und Krafttrainings
Angesichts der Geschichte der Kriege und Konflikte in den 10.000 Jahren menschlicher Zivilisation, in denen viele Hand in Hand und mit persönlicher Ausrüstung gekämpft haben, ist es nicht schwer sich vorzustellen, wie stark, kraftvoll, schnell und groß Krieger waren. Zeichnungen in ägyptischen Gräbern scheinen Bilder einer Vielzahl von Krafttrainingsobjekten zu zeigen, und ähnliche historische Praktiken tauchen im alten Rom und in Griechenland auf.
Das Training zur Verbesserung dieser Eigenschaften, um einen Vorsprung auf dem Schlachtfeld zu erzielen, wäre daher zweifellos sowohl für Protagonisten als auch für Häuptlinge, Generäle und Herrscher in Frage gekommen. Die olympischen Sportarten Diskus-Kugelstoßen, Hammerwerfen und Speer demonstrieren die grundlegenden Fähigkeiten, die erforderlich wären, um einen Speer, einen Stein oder eine Axt zu werfen oder sogar ein Barrel Öl über die Burginvasoren zu gießen. Moderne "Starker-Mann" -Wettbewerbe spiegeln überlegene Fähigkeiten beim Bewegen gewöhnlicher schwerer Objekte wider, deren Anwendung sich in Bauaufgaben oder in einer beliebigen Anzahl von Anwendungen zeigt, die Masse und Stärke für militärische Zwecke oder andere Zwecke erfordern.
Die Evolution der Ausrüstung
Das Wort "Hantel" stammt möglicherweise von einem Gerät, das im frühen 18. Jahrhundert entwickelt wurde, um das Klingeln zu üben, ohne dass die Glocken tatsächlich geläutet werden, dh "Hanteln". Kettlebells und Clubbells haben auch einen frühen Ursprung, vielleicht aus den frühen Jahrzehnten des 19. Jahrhunderts. Hanteln, die ursprünglich runde Kugeln verwendeten, die mit Sand oder Kies gefüllt werden konnten, folgten Ende des 19. Jahrhunderts, und schließlich wurden die Kugeln durch flexiblere Platten oder Scheiben abgelöst.
Die Maschinen für freies Gewicht und Rohkabel entwickelten sich und Charles Atlas machte seine isometrischen Übungen und Geräte ab den 1930er Jahren populär. In den 1970er Jahren stellte Arthur Jones seine Nautilus-Maschinenausrüstung vor, die sehr geschätzt und beliebt wurde. Ab sofort sind eine Vielzahl von Maschinentrainern und Heimfitnessstudios erhältlich.
Olympisches Gewichtheben
Das Gewichtheben wurde 1896 als olympische Veranstaltung nur für Männer eingeführt. Das Gewichtheben von Frauen wurde im Jahr 2000 zu einer olympischen Sportart bei den Olympischen Spielen in Sydney und war bei den folgenden Olympischen Spielen ein großer Erfolg.
Gewichtheben wurde erstmals 1896 als Teil der Leichtathletik bei den Olympischen Spielen eingeführt, wurde von den 1900er-Spielen ausgeschlossen, trat 1904 wieder auf und kehrte erst 1920 wieder zu den Olympischen Spielen zurück, als es eigenständig zugelassen wurde. Anfänglich enthielt das olympische Gewichtheben einige Ereigniskriterien, die in der gegenwärtigen Ära ungewöhnlich erscheinen würden. Einhand- und Zweihandlifte sowie keine Gewichtsverteilung sind Beispiele.
Bis 1932 machten fünf Gewichtsklassen und drei Disziplinen den Wettbewerb aus - die Presse, die Snatch und die Clean-and-Ruck. Die Presse wurde im Jahr 1972 eingestellt, so dass das Schnappen und Reinigen die beiden Lifte des Sports waren.
Männer treten in acht Klassen von 56 kg bis 105 kg und mehr an, Frauen in sieben Klassen von 48 kg bis 75 kg und mehr. Kilogramm ist die offizielle olympische Gewichtseinheit. In jedem Land sind zwei Wettbewerber in jeder Gewichtsklasse zugelassen, die den olympischen Qualifikationsstandards unterliegen.
Kraftdreikampf
Powerlifter messen sich in Wettbewerben, um herauszufinden, wer in drei Hebeübungen die schwersten Gewichte heben kann - Kreuzheben, Bankdrücken und Kniebeugen. Die Techniken und die Kultur unterscheiden sich wesentlich vom olympischen Gewichtheben. Powerlifting ist zwar beliebt, aber keine olympische Sportart.
Die Zukunft
Hanteln und Kurzhanteln werden auch dann die Hauptstütze des Krafttrainings bleiben, wenn sich ein paar kleinere Design- oder ästhetische Verbesserungen ergeben. Kettlebells, Clubglocken, Stretchbänder und Röhren werden ebenfalls weniger dazu beitragen. In Bezug auf Maschinen ist der Himmel die Grenze für neue Designänderungen, aber hoffen wir, dass wir nie ein anderes Ab-Cruncher-Gerät sehen werden!
