Behandeln Sie unerwünschte Ratschläge mit minimalem Stress
Obwohl es in der Regel nicht das beabsichtigte Ergebnis ist, unerwünschte Ratschläge zu erteilen, fühlen sich viele, die sie erhalten, oft gestresst, beleidigt oder einfach nur durch unerwünschte Vorschläge genervt. In dieser Hinsicht eine Grenze zu setzen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine brauchen, ist absolut vernünftig und kann Ihnen mehr emotionale Sicherheit bringen. Es ist jedoch am besten, dies so zu tun, dass die zugrunde liegenden Gründe des Einzelnen für das, was er tut, berücksichtigt werden, um Konflikte und mehr Stress zu vermeiden.
Warum manche Leute unerwünschte Ratschläge geben
Menschen, die wiederholt unerwünschte Ratschläge erteilen, können wohlmeinend sein und aufrichtig helfen wollen. Es ist wichtig, diese Möglichkeit so zu nutzen, wie sie ist, da in der Absicht eines Menschen nicht wirklich mehr enthalten sein kann.
Es ist jedoch auch wahrscheinlich - insbesondere wenn sich jemand zwanghaft auf dieses Verhalten einlässt -, dass er dazu durch ein Bedürfnis nach emotionaler Bestätigung gezwungen wird. Menschen, die in chronisch stressigen Umgebungen aufwachsen, in denen sie sich nicht sicher fühlten, oder in emotional ungültigen Umgebungen, in denen der Ausdruck ihrer Emotionen bestraft oder ignoriert wurde, haben möglicherweise Probleme, sich selbst zu regulieren, und versuchen, unangenehme Gefühle durch externe Validierung zu vermeiden.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, das Selbstwertgefühl im Hinblick auf die Fähigkeit zu entwickeln, die Handlungen anderer zu beeinflussen. Eine Studie ergab, dass Personen mit einer hohen Neigung zur Machtübernahme eher Ratschläge erteilen als Personen mit einer entgegengesetzten Neigung.
Unter dem Deckmantel des Altruismus werden Menschen möglicherweise dazu getrieben, Ihnen unerwünschte Ratschläge zu geben, weil sie sich dadurch mächtig oder unter Kontrolle fühlen und so dazu beitragen, ihre chronische psychische Belastung zu lindern. Sie sind sich dieses Laufwerks jedoch möglicherweise nicht vollständig bewusst.
Diese Personen können auch ein problematisches Maß an emotionaler Verwundbarkeit aufweisen, sehr schnell verärgert werden, Emotionen dramatisch ausdrücken und / oder eine lange Zeit in Anspruch nehmen, um sich zu beruhigen. Es ist möglich, dass ihre Gefühle erst in der Kindheit bestätigt wurden, als sie am lautesten waren, was sie dazu ermutigte, auf Beschwerden zu reagieren, die in den meisten Situationen hyperbolisch sind.
Eine Grenze setzen
Wenn jemand Ratschläge gibt, um sich stärker zu fühlen, besteht die grundsätzliche Besorgnis über sein Verhalten, das die Empfänger der Ratschläge tendenziell aufgreifen. Es kann in dieser Situation verlockend sein, hart auf den Ratgeber zu reagieren und ihn der Manipulation zu beschuldigen, aber dieser Ansatz könnte fehlschlagen.
Wenn das Geben von Ratschlägen aktiv zum Selbstwertgefühl einer Person beiträgt, kann eine völlige Ablehnung als Bedrohung empfunden werden, die ihre Kampf- oder Fluchtreaktion aktiviert und sie möglicherweise dazu veranlasst, ihr validierungssuchendes Verhalten oder Verhalten zu verdoppeln was zu einem größeren Konflikt führt.
Nehmen Sie der Situation Platz, damit Sie von einem nicht reaktiven Ort aus reagieren können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dies tun können, validieren Sie deren Ratschläge, um eine Atmosphäre emotionaler Sicherheit zu schaffen.
Der Schlüssel ist die Validierung ohne Überidentifizierung. Sie können sie wissen lassen, dass Sie sie gehört haben, und schätzen, woher sie kommen, ohne die potenziell schädliche Erzählung aufzunehmen, die Sie ohne ihre Hilfe nicht hätten durchstehen können.
Um dies zu tun und gleichzeitig eine Grenze für weitere Ratschläge proaktiv zu kommunizieren, könnten Sie sagen: "Danke für die Idee. Ich habe meinen eigenen Plan, um damit umzugehen, aber ich schätze Ihre Perspektive wirklich und werde sie berücksichtigen. Kann ich Sie lassen weiß, wann ich in Zukunft Hilfe brauche? "
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, ohne reaktiv zu sein, sollten Sie Ihre eigene Fähigkeit zur Selbstregulierung priorisieren. So unangenehm es auch sein mag, ständig unerwünschte Ratschläge zu erhalten. Wenn Sie mit Mitgefühl reagieren können, wird sich die Situation wahrscheinlich viel schneller ausbreiten.
Wenn die Person, die Sie berät, es einfach aus der Güte ihres Herzens tut und wirklich keine anderen Motive hat, kann es hilfreich sein, denselben Ansatz zu wählen - aber es mag sich gemein anfühlen. Denken Sie daran, dass Sie gleichzeitig die fürsorgliche Natur eines Menschen schätzen und dabei Ihr eigenes Komfortniveau respektieren können.
