So finden Sie Zeit für sich
Wie oft haben Sie über etwas nachgedacht, das Sie tun möchten, und haben sich vor einer gründlichen Prüfung der Idee, Ihrem Leben eine solche Aktivität hinzuzufügen, daran erinnert, dass Sie keine Zeit dafür haben? Viele von uns verbringen so viel Zeit mit dem, was wir tun müssen, dass wir nicht genug Zeit für das haben, was wir gerne tun würden. Das Gefühl, nicht genug Freiheit zu haben, um eine gute Zeit mit unseren Familien zu verbringen, einsame Aktivitäten wiederzubeleben oder andere Dinge, die uns nähren würden, können uns gestresst und unglücklich machen. Wenn Sie in diesem Jahr Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit steigern möchten, ist eine der besten Änderungen, mehr Zeit in Ihrem Zeitplan für ein Leben zu finden, das genau das widerspiegelt, was Sie wirklich gerne tun würden. Diese Schritte können helfen.
Machen Sie Ihren Zeitplan übersichtlich
Sehen Sie sich genau an, wie Sie Ihre Tage verbringen, und finden Sie heraus, was Sie einsparen können. Siehst du mehrere Stunden fern? pro Tag? Könnten Sie effizienter arbeiten? Gibt es Dinge in Ihrem Zeitplan, die ohne ernsthafte Konsequenzen fallengelassen werden könnten? Ein wenig Zeit hier und da zu verbringen, kann zu einem größeren Gefühl persönlicher Freiheit führen, das zu tun, was Ihnen wirklich Spaß macht. Es gibt wahrscheinlich einige Dinge in Ihrem Zeitplan, die ohne ernsthafte Konsequenzen herausgenommen werden können, und vielleicht andere, die Sie nicht einmal verpassen werden.
Lesen Sie mehr über die Optimierung Ihres Zeitplans
Delegieren lernen
Gibt es Aufgaben, die Sie zu Hause oder bei der Arbeit haben und die an Assistenten, Familienmitglieder oder andere delegiert werden könnten? Die Neuzuweisung von Reinigungspflichten an Kinder kann zum Beispiel die Zeit, die normalerweise für die Hausarbeit aufgewendet wird, verkürzen und gleichzeitig das Verantwortungsbewusstsein Ihrer Kinder fördern. Auch wenn es Sinn macht, Hilfe einzustellen, kann eine gute Idee sein. Es ist nicht immer einfach zu delegieren, aber wenn Sie herausfinden, was "ausgelagert" werden kann und an wen, ist dies eine großartige Möglichkeit, Zeit zu sparen, und kann auch für Ihre Helfer hilfreich sein. (Wenn der Rest der Familie in die Verantwortung einer beschäftigten Mutter verwickelt wird, kann dies Unabhängigkeit lehren, das Gefühl der Selbstwirksamkeit steigern und die Familie enger zusammenbringen.)
Erfahren Sie, wie Sie delegieren
Lerne "nein" zu sagen
Überlegen Sie sich sorgfältig, wie sich diese Aktivitäten positiv und negativ auf Ihr Leben auswirken, bevor Sie neue Aufgaben übernehmen. Denken Sie auch an Ihre Motivation, möglicherweise "Ja" zu sagen: Wollen Sie nur vermeiden, dass Sie das Gefühl haben, jemand anderen im Stich zu lassen? Neigen Sie dazu, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie unbegrenzte Zeit in Ihrem Zeitplan haben und Zeit für alle anderen außer Ihnen haben? Es fühlt sich manchmal egoistisch an, zu Dingen Nein zu sagen, die von anderen gewünscht werden, und oft machen es die Leute nicht einfach, aber wenn Sie sich so dünn strecken, dass Sie nicht zu Ihrem eigenen Seelenfrieden Ja sagen können, Sie strecken sich zu dünn, um anderen so hilfreich wie möglich zu sein. Wenn Sie zu einigen Dingen Nein sagen, können Sie zu dem, was wirklich wichtig ist, Ja sagen.
Erfahren Sie, wie man Nein sagt
