So reduzieren Sie den Stress beim Reisen

Während Reisen immer eine etwas stressige Erfahrung war, haben erhöhte Flughafensicherheit und andere Faktoren das Reisen in den letzten Jahren noch stressiger gemacht. Egal, ob Sie geschäftlich oder privat unterwegs sind oder Ihre Lieben sehen möchten, Sie können ganz einfach Maßnahmen ergreifen, um den Stress Ihrer nächsten Reise zu verringern. Die folgenden Tipps können Ihnen das Reisen erleichtern.

Vorausplanen

Behalten Sie den Überblick über Verspätungen, indem Sie die Website Ihrer Fluggesellschaft prüfen, bevor Sie das Haus verlassen, damit Sie nicht stundenlang im Wartezimmer sitzen müssen. Die Websites von Flughäfen sind ebenfalls nützlich, da sie Sie über Sicherheitsmaßnahmen informieren können, die im Voraus getroffen wurden, damit Sie sie planen können. Das Warten auf ein Taxi oder der Versuch, ein Hotel zu finden, sobald Sie an Ihrem Zielort ankommen, kann manchmal frustrierend sein. Nehmen Sie daher alle erforderlichen Reservierungen im Voraus vor (lokale Hotels verweisen Sie wahrscheinlich auch auf lokale Auto- oder Taxidienste).

Pack Smart

Sie können sich erheblichen Stress ersparen, indem Sie klug für Ihre Reise packen. Erstellen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie möglicherweise mitbringen müssen, und markieren Sie sie beim Packen, um sicherzustellen, dass Sie keine Dinge zurücklassen, die Sie benötigen. Packen Sie die Nacht vor Ihrer Abreise oder früher ein, um den Stress der Eile zu vermeiden, und geben Sie sich die Gelegenheit, sich an Dinge zu erinnern und sie zu packen, die Sie sonst vielleicht vergessen. Halten Sie die Dinge, die Sie möglicherweise während des Transports benötigen, in Ihrer Handgepäcktasche bereit, verstauen Sie jedoch den Rest Ihrer Gegenstände in Ihrem aufgegebenen Gepäck, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie an Sicherheitspunkten festgehalten werden.

Kleid für Komfort

Während sich Passagiere in der Vergangenheit für Flüge verkleiden mussten, wissen wir jetzt, wie wichtig es ist, sich auf Reisen komfortabel zu kleiden. Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Schuhe tragen (um durch den Flughafen zu eilen und zum und vom Auto zu laufen, das möglicherweise weit entfernt geparkt werden muss). Achten Sie auch darauf, Kleidung zu tragen, in die Sie bequem einziehen können und die Sie den ganzen Tag tragen müssen. Tragen Sie Schichten, wenn Sie an einem Ort reisen, an dem es kalt ist. Sie werden im Flugzeug warm sein, aber kalt, wenn Sie ankommen.

Kümmere dich um deinen Körper

Nehmen Sie Ihre Vitamine zu sich, schlafen Sie gut in der Nacht vor Ihrer Reise und nehmen Sie sich einige Stressabbauprodukte mit, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie aufgrund des Reisestresses und der Keime in der im Flugzeug umgewälzten Luft krank werden. (Nichts kann Sie mehr belasten, als zu sehen, wie Ihre sorgfältig geplante Reise durch einen Fall von Schnupfen - oder noch schlimmer - außer Kraft gesetzt wird.)

Sei früh

Wenn Sie sich genügend Zeit lassen, bevor Ihr Flug beginnt, können Sie den Stress reduzieren, Parkmöglichkeiten zu finden, Taschen zu überprüfen, sich durch die Sicherheit zu bewegen und andere Aspekte des Reisens, die viel stressiger sind, wenn Sie in Eile sind. Wenn Sie früh dran sind, können Sie ein Buch lesen, Musik hören oder einen Spaziergang durch den Flughafen machen und sich vor Ihrer Abreise sportlich betätigen. Wenn Sie auf dem Weg zu Ihrem Flugzeug aufgehalten werden, müssen Sie zumindest keine Energie aufwenden, um sich Sorgen darüber zu machen, dass Sie Ihren Flug verpassen.

Essen Sie gut im Voraus

Das Essen einer gesunden Mahlzeit vor dem Eintreffen am Flughafen kann auf verschiedene Weise Stress reduzieren: Sie vermeiden den Kauf teurer Flughafennahrung, müssen sich nicht auf eine Mahlzeit während des Fluges (mitunter zweifelhafter Nährwert und zweifelhaftem Geschmack) verlassen und Sie müssen sich nicht so viele Sorgen machen, dass Ihr Blutzuckerspiegel auf Reisen aus dem Gleichgewicht gerät (was sich auf Ihre Stimmung auswirken kann)..

Habe ein paar schnelle Stressabbauprodukte zur Hand

Wenn Sie überfordert sind, können Atemübungen, fortschreitende Muskelentspannung und andere schnelle Stressabbauprodukte dazu beitragen, dass Sie sich schneller beruhigen.

Habe die richtige Einstellung

Anstatt dies alles als stressigen Aufwand zu betrachten, sollten Sie es als Abenteuer - oder zumindest als Herausforderung - betrachten. Mit der richtigen Einstellung (und anderen Vorbereitungen) kann das Reisen viel stressfreier sein.

Zusätzliche Tipps

• Stecken Sie Metallgegenstände (z. B. Schlüssel) nicht in Ihre Taschen, sondern in Ihre Handgepäcktasche, damit Sie sie nicht leeren müssen, wenn Sie den Metalldetektor des Flughafens passieren.
• Reisen Sie früh am Tag; frühere Flüge sind weniger verspätet.
• Bringen Sie eine Ablenkung mit, z. B. ein interessantes neues Buch, damit Verspätungen und lange Flüge eine Gelegenheit zum Entspannen bieten.