Verwenden Sie diese 6 Schlüsselmethoden, um inmitten von Veränderungen erfolgreich zu sein
Haben Sie bemerkt, wie sich das Leben plötzlich ändern und alles auf den Kopf stellen kann, wenn Sie es am wenigsten erwarten? Schwangerschaft, Arbeitsplatzwechsel oder plötzliche Arbeitslosigkeit, Scheidung, Tod eines geliebten Menschen, Krankheit oder die Diagnose einer Behinderung?
Wie reagieren Sie auf plötzliche Veränderungen??
Laut Elisabeth Kübler-Ross reagieren Menschen auf jede Lebenssituation mit zwei Emotionen: Liebe oder Angst. Entweder lassen wir uns ausdehnen, wenn wir uns positiv fühlen, oder wir fühlen uns gelähmt und stecken fest, wenn wir mit schwierigen Herausforderungen konfrontiert werden.
Einige Menschen sind in der Lage, sich der Unsicherheit zu stellen und sich der Herausforderung zu stellen, während andere sich vorsichtig zurückziehen und sich davon abhalten, die Dinge anders zu machen.
Vielleicht denken Sie sogar, die Menschen, die Sie bewundern und die eine positive Einstellung zeigen, sind nur so geboren, aber die Realität ist, dass sie oft aus ihrer "Komfortzone" herausgetreten sind und kleine Siege erlebt haben, indem sie sich nicht der Angst hingegeben haben. Nur nach Anstrengung können wir Ergebnisse sehen.
Die folgenden sechs Eigenschaften können von jedem als Hilfsmittel verwendet werden, um sich im Wandel zu behaupten.
1. Haltung - Verdrahten Sie Ihr Gehirn
Die Wörter und die Sprache, die Sie verwenden, wenn Sie sich einer lebensbedrohlichen Herausforderung gegenübersehen, sind äußerst mächtig, um eine negative Einstellung in eine positive umzuwandeln.
Wörter haben die Fähigkeit, Ihre Gedanken zu formen, und wie man sagt, wächst das, worauf Sie sich konzentrieren. Sei dir also deiner Gedankenmuster inmitten von Veränderungen bewusst.
Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, das Gehirn neu zu „verdrahten“, damit Sie Ihre Gedanken beherrschen können, anstatt ein Sklave für sie zu sein.
- Sammeln und verbalisieren Sie Zitate, die Ihnen wirklich etwas bedeuten.
- Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, um besondere Erinnerungen festzuhalten, die Sie an die guten Dinge in Ihrem Leben erinnern.
- Sei nett zu dir selbst, indem du anerkennst, dass du das Beste tust, was du kannst.
2. Kommunikation lindert Angstzustände
Wenn Sie sich einem anderen anvertrauen können, öffnen Sie den Kanal für die Kommunikation. Indem Sie bereit sind, Ihre Ängste auszudrücken, können Sie Optionen für ein Brainstorming festlegen.
Ihre Vertraute Sie können ein offenes Ohr, eine Perspektive oder eine Lösung bieten, die Sie vorher vielleicht nicht in Betracht gezogen haben.
3. Mut zum Engagement
Wenn Sie den Mut aufbringen, den Sie für den Umgang mit unerwarteten Veränderungen benötigen, bedeutet dies nicht, dass Sie keine Angst haben, sondern einen mutigen Schritt in eine Richtung machen, anstatt still zu stehen.
Beobachten Sie, wie die Bewältigung der Herausforderung Ihr Selbstvertrauen stärkt, wenn Sie sich zu einem Aktionspfad entschlossen haben.
Das Wichtigste, woran Sie sich erinnern sollten, ist, Mut zu fassen, indem Sie kleine Siege nacheinander erleben.
„Mut brüllt nicht immer. Manchmal ist Mut die kleine Stimme am Ende des Tages, die sagt: Ich versuche es morgen noch einmal. “ Mary Anne Radmacher.
4. Seien Sie geduldig
Während Sie inmitten von Veränderungen über Ihre Optionen nachdenken, wird Mutter Natur Ihnen einen Hinweis geben, wie Sie in Ihren natürlichen Energiekreisläufen leben können. Nehmen Sie sich innerhalb von Anstrengungs- und Aktionsblöcken Zeit, um sich auszuruhen und zu heilen.
Zeit bedeutet auch, geduldig zu sein und zwischen dem Tun und dem Sein zu fließen. Nehmen Sie zum Beispiel neue Fähigkeiten an und lassen Sie Zeit, um sich auszuruhen, damit das neue Wissen einwirken kann.
5. Erstellen Sie Spaß
Lassen Sie uns die Kraft der Kreativität nicht übersehen. Wenn Sie mitten im Wandel stecken bleiben, müssen Sie einen kreativen Schritt nach vorne machen. Wenn Sie etwas anders machen, werden Sie ein anderes Ergebnis erzielen.
Besser noch, wenn Sie das Leben zuweilen mit einem guten Sinn für Humor sehen können, wird die Angst weniger problematisch und Sie können neue kreative Optionen für die Problemlösung entdecken.
6. Folgen Sie Ihrer Intuition
Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Ihren Geist von ängstlichen Gedanken zu befreien, wenn Ihre Welt auf den Kopf gestellt wird, aber ich ermutige Sie, an diesem Punkt eher Ihre Gefühle als Ihren Geist zu nutzen.
Ihr Bauchgefühl und Ihr inneres GPS können Sie durch den Nebel der Unsicherheit führen.
Es kann manchmal erforderlich sein, den Verstand still zu halten und rationales Denken loszulassen, um Ihrer Intuition zu ungewöhnlichen Orten zu folgen, die unerwarteten Erfolg bringen können.
Das Stärkste ist, zu wissen, dass Sie nicht nur Veränderungen überleben, sondern auch im Chaos gedeihen können, denn Sie haben jetzt 6 wichtige Möglichkeiten, um einen Weg nach vorne zu finden.
