Mit dem Gesetz der Anziehung ein stressfreies Leben schaffen

Das Gesetz der Anziehung - das Konzept, dass unsere Gedanken und Gefühle unsere Erfahrungen erzeugen und dass wir uns selbst anziehen, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten - hat eine lange Geschichte als Theorie, hat aber aufgrund von „The Secret“, Oprah, große Popularität erlangt. und andere Massenmedien. Obwohl es verschiedene Theorien gibt, warum es funktionieren könnte, und Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten sollten, können Sie die Prinzipien des Gesetzes der Anziehung anwenden, um Stress abzubauen und das Leben anzuziehen, das Sie möchten. (Ich habe es in meiner Praxis und in meinem Privatleben verwendet und es hat für mich funktioniert.) Die folgenden Schritte können Sie zu dem weniger gestressten Leben führen, das Sie sich vorstellen.

Listen Sie Ihre Frustrationen auf

Machen Sie eine Liste aller Dinge in Ihrem Leben, die Sie frustriert fühlen oder die Sie ändern möchten. Dies kann zum Beispiel einen stressigen Job, das Verhalten Ihrer Kinder oder Konflikte in Ihren Beziehungen beinhalten.

Listen Sie die Positiven auf

Beginnen Sie als nächstes ein Tagebuch. Finden Sie für jede Situation auf Ihrer Liste alles, was Sie sich vorstellen können, was in der Situation positiv ist. Zum Beispiel kann ein schwieriger Job auch die Vorteile von Einkommen, kreativer Herausforderung oder persönlichem Wachstum mit sich bringen. Der Job kann zum Beispiel ein Mittel sein, um Ihre Geduld zu steigern. (Zumindest könnte es Ihnen die wertvollen Informationen bringen, die dies ist ist nicht was willst du mit deinem Leben machen!)

Behalten Sie eine positive Haltung bei

Dies bedeutet nicht nur, ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu kleben. Es bedeutet, dafür zu arbeiten, dass Sie für das, was Sie bereits haben, dankbar sind, und für was du glauben wird kommen. Richtig, verlagere deinen Fokus von deinen Gefühlen des Mangels zu Gefühlen der Dankbarkeit und Fülle. Glauben Sie an sich selbst, an Ihre Zukunft und an Gott oder das Universum und wissen Sie, dass Sie alles in Ihrem Leben ändern können, was Sie wollen.

Visualisieren Sie ein besseres Leben

Aufbau und Pflege eines visuellen Bildes dessen, was Sie in Ihrem Leben wollen (anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie wollen) nicht wollen) kann ein wirksamer Weg sein, um positive Veränderungen und Chancen anzuziehen. Machen Sie eine detaillierte Liste von dem, was Sie in Ihrem Leben möchten. Setzen Sie sich täglich und visualisieren Sie, wie Ihr neues Leben aussehen würde und wie es sich anfühlen würde diese Änderungen zu haben.

Denken, Fühlen, Handeln

Stellen Sie sicher, dass Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen sich alle auf Ihre Ziele konzentrieren und nicht auf Ihre Frustrationen in Bezug auf Ihre Situation oder auf negative Gefühle, die Sie möglicherweise haben. Halte dein Selbstgespräch positiv und optimistisch; Nehmen Sie jeden Tag an Visualisierungen teil, die das gewünschte Leben widerspiegeln. Arbeite an deinem Aktionsplan. Wenn Sie dies tun, sollten Sie feststellen, dass Sie schnelle Schritte in dem Leben machen, das Sie wollen.

Tipps

1. Formulieren Sie Ihre Gedanken so, wie Sie positive Affirmationen kreieren würden, indem Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun tun eher wollen als was dich frustriert. (Sie können positive Bestätigungen für zusätzliche Informationen zu diesem wirksamen Instrument für positive Veränderungen erlernen.)
2. Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, in dem Sie die Dinge aufzeichnen, für die Sie dankbar sind. Journaling bietet viele Vorteile für das Gesundheits- und Stressmanagement. Diese Vorgehensweise hilft Ihnen dabei, eine Haltung der Dankbarkeit zu entwickeln, die Raum für mehr Überfluss schafft.
3. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie sich Ihre Gedanken auf Ihr Leben auswirken, können Sie Ihre Gedankenmuster mit einem Optimismus-Quiz bewerten.
4. Akzeptiere was ist. Anstatt sich jeden Tag auf das zu konzentrieren, was Sie an Ihrem Leben nicht mögen, und sich zu wünschen, dass die Dinge anders sind, sollten Sie versuchen, sich mit dem Bösen und dem Guten auseinanderzusetzen. Dies bedeutet nicht, dass Sie in Ihrem Leben keine positiven Veränderungen vornehmen. Es bedeutet nur, dass Sie sich nicht jeden Tag auf Ihre Frustration konzentrieren. Du machst Frieden mit dem, was ist, während du Fortschritte in Richtung dessen machst, was du haben möchtest.