8 Zeichen Sie sind introvertiert
Introversion ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich eher auf innere Gefühle als auf äußere Stimulationsquellen konzentriert. Introvertierte und Extrovertierte werden oft als zwei extreme Gegensätze betrachtet, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen irgendwo in der Mitte liegen.
Während Introvertierte schätzungsweise 25 bis 40 Prozent der Bevölkerung ausmachen, gibt es immer noch viele Missverständnisse über diesen Persönlichkeitstyp. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Introversion nicht dasselbe ist wie soziale Angst oder Schüchternheit. Introvertiert zu sein bedeutet nicht, sozial besorgt oder schüchtern zu sein.
Sehr gut / Joshua Seong Was ist ein Introvertierter??
Introversion ist eines der wichtigsten Persönlichkeitsmerkmale, die in vielen Persönlichkeitstheorien identifiziert werden.
Menschen, die introvertiert sind, neigen dazu, zu sein nach innen drehen, oder konzentrierte sich mehr auf innere Gedanken, Gefühle und Stimmungen, anstatt nach äußerer Anregung zu suchen.
Introversion wird im Allgemeinen als Teil eines Kontinuums zusammen mit Extroversion betrachtet. Introversion bezeichnet ein Ende der Skala, während Extroversion das andere Ende darstellt.
Die Begriffe Introversion und Extroversion (oft auch Extraversion) wurden durch die Arbeit von Carl Jung populär gemacht und wurden später zu zentralen Teilen anderer prominenter Theorien, einschließlich der Big-5-Theorie der Persönlichkeit. Die Introversion-Extroversion-Dimension ist auch einer der vier Bereiche, die durch den Myers-Briggs-Typindikator (MBTI) identifiziert werden. Nach vielen Persönlichkeitstheorien hat jeder einen gewissen Grad an Introversion und Extroversion. Menschen neigen jedoch oft dazu, sich in die eine oder andere Richtung zu neigen.
Introvertierte neigen dazu, leiser, zurückhaltender und introspektiver zu sein. Im Gegensatz zu Extrovertierten, die durch soziale Interaktion Energie gewinnen, müssen Introvertierte in sozialen Situationen Energie aufwenden. Nach dem Besuch einer Party oder dem Verweilen in einer großen Gruppe von Menschen verspüren Introvertierte oft das Bedürfnis, sich "aufzuladen", indem sie einige Zeit allein verbringen.
Ursachen
Um zu wissen, warum manche Menschen introvertiert und manche extrovertiert sind, ist es wichtig, die Rolle zu verstehen, die die Physiologie Ihres Körpers spielt. Die Art und Weise, wie Ihr Körper auf die äußere Umgebung reagiert, spielt eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung Ihres Extroversions- und Introversionsgrades.
Auf physiologischer Ebene ist ein Netzwerk von Neuronen im Hirnstamm, das als retikuläres Aktivierungssystem (RAS) bekannt ist, für die Regulierung des Erregungsniveaus verantwortlich, einschließlich Wachheit und Übergängen zwischen Schlafen und Wachen.
Der RAS spielt auch eine Rolle bei der Kontrolle, wie viele Informationen Sie aufnehmen, während Sie wach sind. Wenn Sie mit potenziellen Bedrohungen in der Umwelt konfrontiert werden, erhöht der RAS Ihre Erregungsstufe, damit Sie wachsam und bereit sind, mit der Gefahr umzugehen. Jede Person hat einen Grundsollwert in Bezug auf die Erregungsstufe. Einige Leute neigen dazu, von Natur aus einen viel höheren Sollwert zu haben, während andere einen viel niedrigeren Sollwert haben.
Der Psychologe Hans Eysenck schlug vor, diese Erregungsstufen als Kontinuum zu betrachten. Nach seiner Erregungstheorie der Extroversion:
- 15 Prozent der Menschen haben einen minimalen Sollwert, was bedeutet, dass sie von Natur aus einen niedrigen Erregungsgrad haben
- 15 Prozent der Menschen haben einen hohen Sollwert, was bedeutet, dass sie naturgemäß eher erregt sind
- 70 Prozent der Menschen liegen irgendwo in der Mitte des Kontinuums
Introvertierte sind nach Eysencks Theorie solche, die von Natur aus ein hohes Maß an Erregung aufweisen. Da Introvertierte zu chronisch hohen Erregungszuständen neigen, suchen sie Aktivitäten und Umgebungen, in denen sie einer Überstimulation entgehen können. Aufgrund ihres natürlich hohen Erregungsniveaus sind sie aufmerksamer und nehmen mehr Informationen aus der Umwelt auf. Wenn sie irgendwohin fliehen, um Zeit zum Aufladen zu haben, haben sie die Möglichkeit, das Gelernte zu verarbeiten und zu reflektieren.
Gemeinsame Zeichen
Gehen Sie davon aus, dass Sie wissen, wer introvertiert ist und wer nicht? Während Sie sich einen Introvertierten als einen schüchternen Mauerblümchen vorstellen, der lieber allein zu Hause bleibt, als sich zu unterhalten, können Introvertierte tatsächlich in vielen Arten mit einer Vielzahl von Merkmalen auftreten.
Es gibt sicherlich viele Introvertierte, die sozial zurückhaltend sind und lieber zu Hause bleiben und ein Buch lesen möchten, als zu einer großen Party zu gehen, aber es gibt auch viele Introvertierte, die gerne Kontakte knüpfen. Es könnte Sie sogar überraschen, dass viele Menschen, die Sie als "soziale Schmetterlinge" bezeichnen, tatsächlich ziemlich introvertiert sind.
Das Folgende sind nur einige der Anzeichen dafür, dass Sie (oder jemand, den Sie kennen) möglicherweise introvertiert sind.
1. In der Nähe zu sein, kostet Energie
Fühlen Sie sich jemals erschöpft, nachdem Sie Zeit mit vielen Menschen verbracht haben? Müssen Sie sich nach einem erlebnisreichen Tag oft an einen ruhigen Ort zurückziehen und haben mehr Zeit für sich? Eines der Hauptmerkmale dieses Persönlichkeitstyps ist, dass Introvertierte es müssen aufwenden Energie in sozialen Situationen, im Gegensatz zu Extrovertierten, die gewinnen Energie aus solchen Wechselwirkungen.
Das bedeutet nicht, dass alle Introvertierten soziale Ereignisse ganz vermeiden.
Viele Introvertierte verbringen gerne Zeit mit anderen, wobei Introvertierte die Gesellschaft enger Freunde bevorzugen. Während ein Extrovertierter auf eine Party geht, um neue Leute kennenzulernen, möchte ein Introvertierter Zeit mit guten Freunden verbringen.
2. Sie genießen die Einsamkeit
Als Introvertierter ist Ihre Vorstellung von einer guten Zeit ein ruhiger Nachmittag für sich, um Ihre Hobbys und Interessen zu genießen.
Ein paar Stunden allein mit einem guten Buch, einem friedlichen Spaziergang in der Natur oder Ihrem Lieblingsfernsehprogramm sind großartige Möglichkeiten, um sich aufgeladen und voller Energie zu fühlen.
Dies bedeutet nicht, dass der durchschnittliche Introvertierte die ganze Zeit allein sein möchte. Viele Introvertierte lieben es, Zeit mit Freunden zu verbringen und mit vertrauten Menschen in sozialen Situationen zu interagieren. Nach einem langen Tag voller sozialer Aktivitäten möchte sich ein Introvertierter wahrscheinlich an einen ruhigen Ort zurückziehen, um nachzudenken, nachzudenken und sich zu erholen.
Wenn Sie sich ein paar Stunden Zeit nehmen, um alleine zu sein, dann sind Sie vielleicht introvertiert.
3. Sie haben eine kleine Gruppe enger Freunde
Ein häufiges Missverständnis über Introvertierte ist, dass sie keine Menschen mögen. Während Introvertierte in der Regel nicht besonders gerne Kontakte knüpfen, ist es ihnen ein Vergnügen, eine kleine Gruppe von Freunden zu haben, denen sie besonders nahe stehen. Introvertierte haben keinen großen sozialen Personenkreis, den sie nur oberflächlich kennen, sondern halten lieber tiefe, dauerhafte Beziehungen, die von großer Nähe und Intimität geprägt sind.
Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit hohem Bekanntheitsgrad tendenziell eine kleinere Gruppe von Freunden haben. Während Extrovertierte im Allgemeinen einen großen Freundes- und Bekanntenkreis haben, wählen Introvertierte ihre Freunde in der Regel viel sorgfältiger aus. Ihre engsten Beziehungen sind in der Regel tiefgreifend und bedeutsam. Sie bevorzugen es auch, im Einzelgespräch mit Menschen zu interagieren, anstatt in einer großen Gruppe.
Wenn Ihr sozialer Kreis eher klein, aber sehr eng ist, besteht eine gute Chance, dass Sie introvertiert sind.
4. Menschen beschreiben Sie oft als leise und finden es möglicherweise schwierig, Sie kennenzulernen
Introvertierte werden oft als leise, zurückhaltend, sanft beschrieben und werden manchmal für schüchtern gehalten.
Während einige Introvertierte sicherlich schüchtern sind, sollten die Leute die Zurückhaltung eines Introvertierten nicht für schüchtern halten. In vielen Fällen ziehen es Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp einfach vor, ihre Worte sorgfältig zu wählen und keine Zeit oder Energie für unnötiges Plaudern zu verschwenden.
Wenn Sie der ruhige Typ und ein bisschen zurückhaltend sind, sind Sie wahrscheinlich introvertiert.
5. Zu viel Stimulation führt dazu, dass Sie sich abgelenkt und unkonzentriert fühlen
Wenn Introvertierte Zeit in Aktivitäten oder Umgebungen verbringen müssen, die sehr hektisch sind, können sie sich unkonzentriert und überfordert fühlen. Extrovertierte hingegen gedeihen eher in Situationen, in denen viel Aktivität herrscht und wenig Chancen auf Langeweile bestehen.
Laut mindestens einer Studie haben Forscher herausgefunden, dass Introvertierte eher abgelenkt werden als Extrovertierte. Dies ist einer der Gründe, warum Introvertierte eher eine ruhigere, weniger belastete Umgebung bevorzugen.
Wenn Sie sich in geschäftigen sozialen Situationen überfordert fühlen, sind Sie wahrscheinlich eher introvertiert.
6. Sie sind sehr selbstbewusst
Da Introvertierte dazu neigen, sich nach innen zu drehen, verbringen sie auch viel Zeit damit, ihre eigenen internen Erfahrungen zu untersuchen. Wenn Sie das Gefühl haben, sehr gut über sich selbst, Ihre Motivationen und Ihre Gefühle Bescheid zu wissen, sind Sie möglicherweise eher introvertiert.
Introvertierte neigen dazu, einfach nur nachzudenken und Dinge in ihrem eigenen Kopf zu untersuchen. Selbstbewusstsein und Selbstverständnis sind für Introvertierte wichtig, deshalb verwenden sie oft viel Zeit darauf, mehr über sich selbst zu lernen. Dies kann bedeuten, Hobbys zu erforschen, über ihr Leben nachzudenken und Bücher zu lesen, die Themen und Themen behandeln, die für sie wichtig sind.
Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen und gerne tiefes Wissen über sich selbst erlangen, sind Sie möglicherweise eher introvertiert.
7. Sie lernen gerne, indem Sie zuschauen
Wo Extrovertierte es vorziehen, direkt einzuspringen und durch praktische Erfahrung zu lernen, ziehen Introvertierte es in der Regel vor, durch Beobachtung zu lernen. Während Extrovertierte in der Regel durch Ausprobieren lernen, lernen Introvertierte am besten durch Zuschauen.
Introvertierte mögen es, andere zu beobachten, die eine Aufgabe oft wiederholt ausführen, bis sie das Gefühl haben, die Aktionen selbst nachbilden zu können. Wenn Introvertierte aus persönlicher Erfahrung lernen, ziehen sie es vor, an einem privaten Ort zu üben, an dem sie ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten verbessern können, ohne vor einem Publikum auftreten zu müssen.
Wenn Sie mehr lernen möchten, indem Sie zusehen, anstatt es zu tun, besteht die Möglichkeit, dass Sie eine introvertiertere Persönlichkeit haben.
8. Sie werden von Jobs angezogen, die Unabhängigkeit beinhalten
Wie Sie sich vorstellen können, sind Jobs, die viel soziale Interaktion erfordern, für introversionsstarke Menschen normalerweise wenig attraktiv. Auf der anderen Seite sind Karrieren, bei denen es darum geht, selbständig zu arbeiten, für Introvertierte oft eine gute Wahl. Ein Introvertierter mag es beispielsweise genießen, als Schriftsteller, Buchhalter, Computerprogrammierer, Grafiker, Apotheker oder Künstler zu arbeiten.
Introversion vs. Schüchternheit
Es ist wichtig zu beachten, dass Introversion nicht unbedingt mit Schüchternheit gleichgesetzt wird. In ihrem Buch, Die Entwicklung von Schüchternheit und sozialem Rückzug, Die Autoren Schmidt und Buss schreiben: "Geselligkeit bezieht sich auf das starke oder schwache Motiv, mit anderen zusammen sein zu wollen, während sich Schüchternheit auf das Verhalten mit anderen bezieht, die gehemmt oder ungehemmt sind, sowie auf Gefühle von Spannung und Unbehagen."
Schüchternheit deutet auf Angst vor Menschen oder sozialen Situationen hin. Introvertierte hingegen verbringen einfach nicht gerne viel Zeit mit anderen Menschen.
Introvertierte schätzen es jedoch, mit Menschen zusammen zu sein, denen sie nahe stehen. Sie finden es mühsam, sich auf "Small Talk" einzulassen, aber sie führen gerne tiefe, bedeutungsvolle Gespräche. Introvertierte neigen auch dazu, über Dinge nachzudenken, bevor sie sprechen. Sie möchten ein umfassendes Verständnis für ein Konzept haben, bevor sie eine Meinung äußern oder versuchen, eine Erklärung abzugeben.
Verständnis der Dimensionen von Introversion und SchüchternheitMissverständnisse
In einem ausgezeichneten Artikel in Atlantic Monthly, Der Autor Jonathan Rauch hat einige der verbreiteten Mythen und Missverständnisse über Introvertierte aufgegriffen. Während Introvertierte oft als schüchtern, distanziert und arrogant bezeichnet werden, erklärt Rauch, dass diese Wahrnehmungen darauf zurückzuführen sind, dass Extrovertierte nicht verstehen, wie Introvertierte funktionieren.
"Extrovertierte haben wenig oder gar keine Ahnung von Introversion", schlägt Rauch vor. "Sie gehen davon aus, dass eine Firma, insbesondere ihre eigene, immer willkommen ist. Sie können sich nicht vorstellen, warum jemand allein sein müsste. Tatsächlich nehmen sie den Vorschlag oft in den Schatten. So oft ich versucht habe, Extrovertierten die Sache zu erklären, habe ich es getan." Ich habe nie gespürt, dass einer von ihnen wirklich verstanden hat. "
Schätzungen zufolge überwiegen Extrovertierte die Introvertierten um etwa drei zu eins. Introvertierte stellen oft fest, dass andere Leute versuchen, sie zu ändern, oder dass sogar etwas "falsch" mit ihnen ist. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Während Introvertierte einen kleineren Teil der Bevölkerung ausmachen, gibt es keinen richtigen oder falschen Persönlichkeitstyp. Stattdessen sollten sich Introvertierte und Extrovertierte bemühen, die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der anderen zu verstehen.
11 Dinge, die Introvertierte wissen möchtenEin Wort von Verywell
Denken Sie daran, Introversion ist kein Alles-oder-Nichts-Merkmal. Menschen können, wie Sie es nennen, Introvertierte mit einem Kapital I sein (auch bekannt als "sehr introvertiert") oder sie können in bestimmten Situationen mit introvertierten Tendenzen aufgeschlossen sein. Introversion besteht in einem Kontinuum mit Extroversion, und die meisten Menschen neigen dazu, irgendwo zwischen beiden zu liegen.
Wenn Sie sich mit einigen Merkmalen der Introversion und einigen Merkmalen der Extroversion identifizieren, besteht eine ziemlich gute Chance, dass Sie zu den 70 Prozent der Menschen gehören, die irgendwo in der Mitte liegen. Ambiverts neigen dazu, sowohl Zeit mit anderen zu verbringen als auch Zeit alleine zu verbringen, abhängig von der aktuellen Situation und ihren Bedürfnissen.
Denken Sie vor allem daran, dass ein Typ nicht "besser" als der andere ist. Jede Tendenz kann je nach Situation Vor- und Nachteile haben. Durch ein besseres Verständnis Ihrer Persönlichkeit können Sie jedoch lernen, wie Sie mit Ihren Stärken spielen können.
Wenn Sie introvertiert sind, suchen Sie nach Möglichkeiten, um mit der zu starken Stimulation durch die Außenwelt umzugehen. Suchen Sie sich einen ruhigen Moment, in dem Sie den überwältigenden Geräuschen entfliehen und neue Energie tanken können.
In einer Studie an erwachsenen Introvertierten im Alter von 18 bis 80 Jahren erwiesen sich diejenigen, die starke soziale Beziehungen und Fähigkeiten zur emotionalen Regulierung hatten, als glücklicher als diejenigen, die diese Fähigkeiten nicht besaßen. Machen Sie das Beste aus Ihren Stärken, indem Sie Ihre engen Beziehungen pflegen, um starke soziale Verbindungen zu fördern und Ihre Tendenz, nach innen zu schauen, zu nutzen, um ein solides emotionales Verständnis zu entwickeln.
Introversion ist völlig normal. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihre introvertierten Tendenzen das Ergebnis von Angstzuständen sind, die sich auf Ihr normales tägliches Funktionieren auswirken, konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Psychologen.
