Entschädigungs- und Verteidigungsmechanismen
Der Begriff Entschädigung bezieht sich auf eine Art von Abwehrmechanismus, bei dem Menschen in einem Bereich überfordert sind, um Fehler in einem anderen zu kompensieren. Zum Beispiel können Menschen mit einem schlechten Familienleben ihre Energie so einsetzen, dass sie über das hinausgehen, was bei der Arbeit erforderlich ist.
Diese psychologische Strategie ermöglicht es den Menschen, Unzulänglichkeiten, Frustrationen, Belastungen oder Dränge zu verschleiern, indem sie ihre Energie darauf lenken, in anderen Bereichen zu glänzen oder Erfolge zu erzielen.
Entschädigung im Alltag
Der Begriff wird überraschend oft in der Alltagssprache verwendet. "Er / Sie ist wahrscheinlich gerade dabei, etwas zu überkompensieren", wird von Menschen häufig verwendet, um darauf hinzuweisen, dass eine Person in einem Bereich ihres Lebens Exzesse begeht, um Unsicherheiten über andere Aspekte ihres Lebens zu verbergen.
In einigen Fällen kann diese Kompensation bewusst erfolgen. Wenn Sie wissen, dass Sie schlecht in der Öffentlichkeit sprechen, können Sie versuchen, dies zu kompensieren, indem Sie Ihre schriftlichen Mitteilungen bei der Arbeit hervorheben.
Auf diese Weise lenken Sie die Aufmerksamkeit auf einen Bereich, in dem Sie viel stärker sind, und minimieren den Bereich, in dem Sie schwach sind. In anderen Fällen kann die Kompensation unbewusst erfolgen. Möglicherweise erkennen Sie nicht einmal Ihre eigenen verborgenen Unzulänglichkeitsgefühle, die zu einer Kompensation in anderen Bereichen führen.
Beispiele für eine Entschädigung als Verteidigungsmechanismus
Die Vergütung kann sich auf verschiedene Arten manifestieren. Überkompensation tritt auf, wenn Menschen in einem Bereich überfordert sind, um Mängel in einem anderen Aspekt des Lebens auszugleichen.
Andererseits kann es zu einer Unterkompensation kommen, wenn Menschen mit solchen Mängeln umgehen, indem sie übermäßig von anderen abhängig werden.
Zum Beispiel:
- Ein junger Mann fühlt sich als armer Athlet und wird während seines Sportunterrichts nie für Teams ausgewählt. Er überkompensiert, indem er sich intensiv mit anderen schulischen Aktivitäten befasst, darunter dem Theaterclub und der Schulzeitung.
- Eine Schülerin fühlt sich während des Matheunterrichts minderwertig und wird unterkompensiert, indem sie für die akademische Unterstützung zu sehr von ihrer Lehrerin und ihren Klassenkameraden abhängig wird.
- Es ist ein schlechtes Gefühl, kein guter Koch zu sein und durch eine äußerst aufgeräumte, gut organisierte Küche überkompensiert zu werden.
- Entschädigung für die schlechte Gewohnheit des Rauchens, indem man sich sehr für eine gesunde Ernährung einsetzt und jeden Tag trainiert.
Das Für und Wider der Vergütung
Eine Entschädigung kann einen starken Einfluss auf Verhaltens- und Gesundheitsentscheidungen haben. Während die Kompensation oft negativ dargestellt wird, kann sie in einigen Fällen positive Auswirkungen haben. Der Psychologe Alfred Adler schlug vor, dass Menschen, wenn sie Minderwertigkeitsgefühle verspüren, automatisch ein kompensatorisches Bedürfnis haben, nach Überlegenheit zu streben. Infolgedessen drängen sich die Menschen, ihre Schwächen zu überwinden und ihre Ziele zu erreichen.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, ein Junge verspürt Minderwertigkeitsgefühle, weil er nicht so viele Körbe herstellen kann wie seine Altersgenossen, wenn sie Basketball spielen. Wegen dieser Gefühle der Unzulänglichkeit drängt er sich, diese Schwäche zu überwinden. Er meldet sich für das Basketballtraining an und beginnt jeden Tag nach der Schule selbstständig zu trainieren. Schließlich wird er ein noch besserer Basketballspieler als viele seiner Freunde.
Stellen Sie sich vor, Sie haben gerade angefangen, eine Zumba-Klasse zu besuchen. Zunächst fühlen Sie sich vielleicht nicht in Ihrem Element und sogar ein wenig schüchtern, da alle anderen so geschickt und erfahren zu sein scheinen. Aufgrund dieser anfänglichen Minderwertigkeitsgefühle könnten Sie Ihrer neuen Klasse zusätzliche Zeit und Aufmerksamkeit widmen und sogar anfangen, zu Hause mit dem Ausarbeiten von DVDs zu üben. Aufgrund Ihres anfänglichen Drangs, Ihre Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden, können Sie neue Fähigkeiten entwickeln und sich an eine Trainingsroutine halten, die Ihnen am Ende wirklich Spaß macht.
Eine Entschädigung kann jedoch auch verhindern, dass Menschen neue Dinge ausprobieren oder versuchen, Mängel zu beheben.
Stellen wir uns zum Beispiel vor, dass eine junge Studentin Gefühle oder Minderwertigkeit empfindet, weil sie nur wenige enge Freunde hat. Überall, wo sie hingeht, sieht sie Gleichaltrige, die sich mit ihren Freunden unterhalten. Sie kompensiert dieses Gefühl, indem sie sich sagt: "Ich habe vielleicht nicht viele enge Freunde, aber ich habe hervorragende Noten!" Anstatt nach sozialen Beziehungen zu suchen, stürzt sie sich in ihre Schularbeiten und verbringt wenig Zeit damit, Spaß zu haben oder gesellschaftliche Veranstaltungen zu besuchen. In diesem Fall hat die Entschädigung sie tatsächlich daran gehindert, ihre Minderwertigkeitsgefühle zu überwinden.
Menschen, die narzisstisch sind, können überkompensieren, wenn sie ein geringes Selbstwertgefühl und Eifersucht verspüren, indem sie nach Macht und Aufmerksamkeit suchen.
