Was ist Selbstbewusstsein?

Selbstbewusstsein beinhaltet das Bewusstsein für verschiedene Aspekte des Selbst, einschließlich Eigenschaften, Verhalten und Gefühle. Im Wesentlichen ist es ein psychologischer Zustand, in dem man selbst in den Fokus der Aufmerksamkeit gerät.

Selbsterkenntnis ist eine der ersten Komponenten des Selbstkonzepts. Selbsterkenntnis ist zwar etwas, das für Sie von zentraler Bedeutung ist, aber es ist nicht etwas, auf das Sie sich jeden Moment eines jeden Tages akut konzentrieren. Stattdessen verwebt sich das Selbstbewusstsein in das Gewebe dessen, wer Sie sind und taucht an verschiedenen Stellen auf, abhängig von der Situation und Ihrer Persönlichkeit.

Menschen werden nicht völlig selbstbewusst geboren. Untersuchungen haben jedoch auch ergeben, dass Säuglinge ein rudimentäres Selbstbewusstsein haben. Säuglinge haben das Bewusstsein, dass sie ein von anderen getrenntes Wesen sind, was sich in Verhaltensweisen wie dem Wurzelreflex äußert, bei dem ein Säugling nach einer Brustwarze sucht, wenn etwas über sein Gesicht streift. Forscher haben auch herausgefunden, dass sogar Neugeborene in der Lage sind, zwischen Selbst- und Nicht-Selbstberührung zu unterscheiden.

Wann entsteht Selbstbewusstsein??

Studien haben gezeigt, dass ein komplexeres Selbstbewusstsein ab einem Alter von etwa einem Jahr auftritt und sich mit etwa 18 Monaten viel weiter entwickelt.

Die Forscher Lewis und Brooks-Gunn führten Studien durch, in denen untersucht wurde, wie sich das Selbstbewusstsein entwickelt. Die Forscher brachten einen roten Punkt auf die Nase eines Kindes an und hielten das Kind dann vor einen Spiegel. Kinder, die sich im Spiegel wiedererkannten, griffen eher nach ihrer eigenen Nase als nach dem Spiegelbild, was darauf hinwies, dass sie zumindest ein gewisses Maß an Selbsterkenntnis besaßen.

Lewis und Brooks-Gunn stellten fest, dass fast keine Kinder unter einem Jahr nach ihrer eigenen Nase greifen würden und nicht nach dem Spiegelbild. Etwa 25 Prozent der Säuglinge zwischen 15 und 18 Monaten griffen nach ihrer eigenen Nase, während etwa 70 Prozent der Säuglinge zwischen 21 und 24 Monaten dies taten.

Es ist wichtig anzumerken, dass die Lewis- und Brooks-Gunn-Studie nur auf das visuelle Selbstbewusstsein eines Kindes hinweist. Kinder haben möglicherweise bereits zu diesem frühen Zeitpunkt andere Formen des Selbstbewusstseins. Zum Beispiel schlugen die Forscher Lewis, Sullivan, Stanger und Weiss vor, dass das Ausdrücken von Emotionen sowohl Selbstbewusstsein als auch die Fähigkeit zum Nachdenken über sich selbst in Bezug auf andere Menschen einschließt.

Wie entwickelt sich das Selbstbewusstsein??

Forscher haben vorgeschlagen, dass ein Bereich des Gehirns, der als anteriorer cingulärer Kortex bekannt ist und sich im Bereich des Frontallappens befindet, eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Selbstbewusstseins spielt. Studien haben auch die Bildgebung des Gehirns verwendet, um zu zeigen, dass diese Region bei Erwachsenen, die sich selbst bewusst sind, aktiviert wird. Das Lewis- und Brooks-Gunn-Experiment legt nahe, dass bei Kindern im Alter von etwa 18 Monaten Selbstbewusstsein einsetzt, was mit dem raschen Wachstum von Spindelzellen im vorderen cingulären Kortex zusammenfällt.

Eine Studie ergab jedoch, dass ein Patient das Selbstbewusstsein beibehielt, auch wenn Bereiche des Gehirns einschließlich der Insula und des vorderen cingulären Kortex stark geschädigt wurden. Dies deutet darauf hin, dass diese Bereiche des Gehirns für die meisten Aspekte des Selbstbewusstseins nicht erforderlich sind und dass das Bewusstsein stattdessen durch Interaktionen entstehen kann, die auf die Netzwerke des Gehirns verteilt sind.

Ebenen des Selbstbewusstseins

Wie genau werden sich Kinder als getrennte Wesen bewusst? Die Forscher schlagen vor, dass Kinder zwischen der Geburt und dem vierten oder fünften Lebensjahr eine Reihe von Stufen des Selbstbewusstseins durchlaufen. Selbstbewusstsein wird dadurch beobachtet, wie Kinder auf ihre eigene Reflexion in einem Spiegel reagieren.

Stufe 1: Differenzierung - An diesem Punkt werden sich die Kinder bewusst, dass sich das, was sich in einem Spiegel widerspiegelt, von dem unterscheidet, was sie in der Umgebung einfach wahrnehmen.

Stufe 2: Situation - Diese Ebene des Selbstbewusstseins ist gekennzeichnet durch ein wachsendes Verständnis, dass selbst erzeugte Bewegungen auf der Oberfläche des Spiegels sichtbar sind. Kinder sind sich auch bewusst, dass es ihre eigenen Bewegungen sind, die sie beobachten.

Stufe 3: Identifizierung - An diesem Punkt erkennen Kinder das Bild im Spiegel als sich selbst und nicht als jemanden, der sie anstarrt.

Stufe 4: Beständigkeit - Kinder können sich nicht nur in einem Spiegel ausweisen, sondern auch in Bildern und Heimvideos ihr eigenes Bild erkennen.

Stufe 5: Selbstbewusstsein oder "Meta" -Selbstbewusstsein - Auf dieser Ebene sind sich Kinder nicht nur aus ihrer eigenen Perspektive bewusst, sondern auch, wie sie sich in den Köpfen anderer befinden.

Arten des Selbstbewusstseins

Psychologen unterteilen das Selbstbewusstsein häufig in zwei Arten, entweder öffentlich oder privat.

Öffentliches Selbstbewusstsein

Dieser Typ entsteht, wenn sich die Menschen bewusst sind, wie sie anderen erscheinen. Öffentliches Selbstbewusstsein entsteht oft in Situationen, in denen Menschen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen, z. B. wenn sie eine Präsentation halten oder mit einer Gruppe von Freunden sprechen.

Diese Art des Selbstbewusstseins zwingt die Menschen oft dazu, sich an soziale Normen zu halten. Wenn wir uns bewusst sind, dass wir beobachtet und bewertet werden, versuchen wir oft, uns in einer Weise zu verhalten, die sozial akzeptabel und wünschenswert ist.

Das öffentliche Selbstbewusstsein kann auch zu Bewertungsängsten führen, in denen die Menschen sich Sorgen machen, ängstlich sind oder sich Sorgen darüber machen, wie sie von anderen wahrgenommen werden.

Privates Selbstbewusstsein

Dieser Typus tritt auf, wenn Menschen sich einiger Aspekte ihrer selbst bewusst werden, jedoch nur auf private Weise.

Zum Beispiel ist es eine Art privates Selbstbewusstsein, wenn man sein Gesicht im Spiegel sieht. Wenn Sie merken, dass Sie vergessen haben, für einen wichtigen Test zu lernen, fühlen Sie sich müde, oder wenn Sie fühlen, wie Ihr Herz schlägt, wenn Sie jemanden sehen, von dem Sie angezogen werden, sind dies auch Beispiele für privates Selbstbewusstsein.

Selbstbewusstsein: Ein erhöhter Zustand des Selbstbewusstseins

Manchmal können die Menschen übermäßig selbstbewusst werden und in das sogenannte Selbstbewusstsein abwandern.

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass alle Sie beobachtet, Ihre Handlungen beurteilt und darauf gewartet haben, was Sie als Nächstes tun werden? Dieser erhöhte Zustand des Selbstbewusstseins kann dazu führen, dass Sie sich in einigen Fällen unbehaglich und nervös fühlen.

In vielen Fällen sind diese Gefühle des Selbstbewusstseins nur vorübergehend und entstehen in Situationen, in denen wir "im Rampenlicht" stehen. Bei manchen Menschen kann ein übermäßiges Selbstbewusstsein jedoch einen chronischen Zustand wie eine soziale Angststörung widerspiegeln.

Menschen, die privat selbstbewusst sind, haben ein höheres Maß an privatem Selbstbewusstsein, was sowohl gut als auch schlecht sein kann. Diese Menschen sind sich ihrer Gefühle und Überzeugungen eher bewusst und bleiben daher eher bei ihren persönlichen Werten. Es ist jedoch auch wahrscheinlicher, dass sie unter negativen gesundheitlichen Folgen wie erhöhtem Stress und Angstzuständen leiden.

Menschen, die öffentlich selbstbewusst sind, haben ein höheres Maß an öffentlichem Selbstbewusstsein. Sie neigen dazu, mehr darüber nachzudenken, wie andere Menschen sie sehen, und sind oft besorgt, dass andere Menschen sie anhand ihres Aussehens oder ihrer Handlungen beurteilen könnten. Infolgedessen neigen diese Personen dazu, sich an Gruppennormen zu halten und Situationen zu vermeiden, in denen sie schlecht aussehen oder sich verlegen fühlen könnten.

Ein Wort von Verywell

Selbsterkenntnis spielt eine entscheidende Rolle bei der Frage, wie wir uns selbst verstehen und wie wir mit anderen und der Welt in Beziehung stehen. Selbstbewusstsein ermöglicht es Ihnen, sich selbst in Bezug auf andere zu bewerten. Für Menschen mit einem extrem hohen Selbstbewusstsein kann dies zu einem übermäßigen Selbstbewusstsein führen. Wenn Sie das Gefühl haben, mit einem Selbstbewusstsein zu kämpfen, das sich negativ auf Ihr Leben auswirkt, besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen können.