Verstopfung und Hypothyreose

Verstopfung ist ein Problem, das besonders problematisch sein kann, wenn Sie unter einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, die als Hypothyreose bezeichnet wird. Hypothyreose verlangsamt viele Systeme Ihres Körpers, einschließlich Verdauung und Ausscheidung. Und leider können manche Menschen aufgrund ihrer Krankheit chronisch verstopft sein.

Symptome

Verstopfung ist an sich keine Krankheit, aber es kann ein Zeichen dafür sein, dass etwas anderes in Ihrem Körper vor sich geht. Es wird traditionell als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche definiert. Neben der Häufigkeit des Stuhlgangs umfassen andere Kriterien, die zur Definition von Verstopfung herangezogen werden, Symptome wie:

Belastung während des Stuhlgangs
Klumpige oder harte Stühle
Schmerzen während der Ausscheidung
Ein Gefühl, dass der Stuhlgang unvollständig oder auf irgendeine Weise blockiert ist

Einige Menschen mit Verstopfung berichten auch, dass sie manuelle Manöver anwenden müssen, um den Stuhlgang voranzutreiben, wie z. B. die digitale Evakuierung.
Denken Sie daran, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Verstopfung ohne Grund sehr schnell aufgetreten ist. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn die Verstopfung von Symptomen wie Rektumblutung, Bauchschmerzen, Krämpfen, Übelkeit, Erbrechen oder merklichem Gewichtsverlust begleitet wird.

Ursachen

Während sich Nahrung durch Ihren Dickdarm bewegt, wird das darin enthaltene Wasser absorbiert und es entsteht Abfallprodukt (Stuhl). Muskeln im Dickdarm ziehen sich zusammen, um den Stuhl durch den Darm in Richtung Rektum zu bewegen. Wasser wird weiterhin absorbiert, so dass der Stuhl vor der Elimination fester wird.
Verstopfung tritt entweder auf, weil zu viel Wasser aus Ihrer Nahrung aufgenommen wird oder Ihr Dickdarm sich nicht häufig oder nicht stark genug zusammenzieht. In beiden Fällen bewegt sich der Stuhl dadurch zu langsam. Träge, langsamere oder schwächere Darmkontraktionen, die als verminderte Darmmotilität bezeichnet werden, sind charakteristisch für eine Schilddrüsenunterfunktion.
Neben der allgemeinen Darmverlangsamung und Flüssigkeitsansammlung, die für eine Schilddrüsenunterfunktion charakteristisch sind, gibt es weitere Ursachen für Verstopfung, darunter:

Essen zu viel Fleisch, Käse und ballaststoffarme Lebensmittel und zu wenig Ballaststoffe (wie Vollkornprodukte)
Nicht genug Flüssigkeit trinken; Austrocknung
Bewegungsmangel, insbesondere bei älteren Menschen
Medikamente, einschließlich Schmerzmedikamente (insbesondere Betäubungsmittel wie Codein und Oxycodon, die nach der Operation verschrieben werden), Antazida, die Aluminium und / oder Kalzium enthalten, Blutdruckmedikamente, Antidepressiva, Antikonvulsiva, Diuretika, Medikamente gegen Parkinson und Antispasmodika
Ergänzungsmittel, insbesondere solche, die Eisen enthalten
Übernutzung von Abführmitteln
Den Drang nach Stuhlgang ignorieren
Spezifische Krankheiten oder Zustände wie Reizdarmsyndrom, neurologische Störungen (Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose), Stoffwechselprobleme wie Diabetes und Autoimmunerkrankungen wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie
Probleme mit dem Dickdarm und dem Rektum, einschließlich Darmobstruktionen, Tumoren, Narbengewebe und Verwachsungen
Andere Probleme, einschließlich Schwangerschaft und Auswirkungen des Reisens

Komplikationen

Gelegentlich kann chronische Verstopfung zu zusätzlichen Komplikationen führen. Am häufigsten sind Hämorrhoiden, Rektumprolaps oder Stuhlverstopfung. Im Idealfall sollte die Behandlung Ihres Arztes dazu beitragen, diese schwerwiegenden Komplikationen zu vermeiden.
Wenn Diät, Bewegung, Änderungen des Lebensstils und nicht verschreibungspflichtige oder verschreibungspflichtige Medikamente sowie eine angemessene Schilddrüsenbehandlung bei Schilddrüsenpatienten die chronische Verstopfung nicht lindern können, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um weitere Informationen zu erhalten testen.

Behandlung

Zunächst möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, da eine unzureichende Behandlung zu Verstopfungsproblemen führen kann.
Andere Strategien, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt, sind:

Erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme

Ernährungsumstellungen, einschließlich einer täglichen Aufnahme von 25 bis 31 Gramm Ballaststoffen, sind ein guter Anfang für die Behandlung Ihrer Verstopfung. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln zählen viele Obst- und Gemüsesorten, Vollkornbrot und Getreide sowie Bohnen. Zu den ballaststoffreichsten Lebensmitteln gehören Früchte wie Beeren, Gemüse und Vollkornprodukte.
Einige ballaststoffreiche Lebensmittel gelten als goitrogen, was bedeutet, dass sie die Schilddrüsenunterfunktion verschlimmern können. In der Regel ist dieses Risiko jedoch am größten, wenn diese Lebensmittel roh und in übermäßigen Mengen verzehrt werden. Häufige goitrogene Lebensmittel sind:

Brokkoli
Kohl
Rosenkohl
Blumenkohl
Grünkohl
Bok Choy
Spinat
Erdnüsse
Pfirsiche
Rüben
Brunnenkresse
Erdbeeren
Radieschen

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung einbauen sollen, suchen Sie einen Ernährungsberater auf oder bringen Sie Ihrem Arzt ein Ernährungstagebuch mit. Sie können auch eine Ballaststoffergänzung in Betracht ziehen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die richtige Menge an Ballaststoffen durch Ihre Ernährung zu erhalten.

Die Zeit speist mit Bedacht

Beachten Sie, dass Ballaststoffe in Ihrer Ernährung (und Ballaststoffzusätze) die Absorption Ihres Schilddrüsenhormons beeinflussen können. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Schilddrüsenmedikation als erstes morgens einnehmen und dann zwei bis drei Stunden warten, bevor Sie essen oder andere Medikamente oder Ergänzungsmittel einnehmen.
Eine gesunde Ernährung für Ihre Schilddrüsenerkrankung

Änderungen des Lebensstils

Andere Änderungen, die Sie vornehmen können, um Verstopfung zu lindern, sind:

Flüssigkeitsaufnahme: Stellen Sie sicher, dass Sie genug Flüssigkeit trinken. Dies bedeutet, dass mindestens 300 ml pro Tag (ohne koffeinhaltige Getränke).
Übung: Tägliches Training hilft dabei, den Darm in Schwung zu bringen. Auch ein kurzer Spaziergang ist hilfreich, nehmen Sie also etwas Bewegung in Ihren Alltag auf.
Hören Sie Signale: Ignorieren, verschieben oder verzögern Sie nicht den Drang nach Stuhlgang. Gehen Sie, sobald Sie das Bedürfnis verspüren. Achten Sie besonders 15 bis 45 Minuten nach dem Essen auf die empfundenen Signale. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Dickdarm am aktivsten ist, sodass der Stuhlgang am einfachsten ist. Je mehr du die Signale deines Körpers ignorierst, dass es Zeit ist zu gehen, desto schwächer werden sie.
Zeit: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit und Privatsphäre für einen komfortablen Stuhlgang haben.
Medikationsänderungen: Da bestimmte Medikamente Verstopfung verursachen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass einer von Ihnen die Situation verschlimmern könnte. Ihre Dosis kann möglicherweise geändert werden, oder Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, etwas anderes einzunehmen. Ändern Sie niemals die Dosis selbst oder geben Sie die Einnahme von Medikamenten auf, ohne vorher die Genehmigung Ihres Arztes einzuholen.

Abführmittel

Fragen Sie Ihren Arzt nach Abführmitteln, wenn Sie versucht haben, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu ändern, und immer noch an chronischer Verstopfung leiden. Es gibt sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Produkte.
Da chronische Verstopfung von Ihrem Arzt beurteilt werden sollte und die meisten Abführmittel gewohnheitsbildend sein können, ist es am besten, sich nicht mit Abführmitteln selbst zu behandeln und sie nur für einen kurzen Zeitraum zu verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt um Rat.

Ergänzende Ansätze

Möglicherweise ist es auch hilfreich, Ihrer Behandlung komplementäre Ansätze hinzuzufügen, z. B .:

Probiotische Therapie: Probiotika sind als rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und können Verstopfung lindern, indem sie den Stuhl weicher machen und die Anzahl der Stuhlgänge pro Woche erhöhen. Beachten Sie jedoch, dass eine mögliche Nebenwirkung von Probiotika Verstopfung ist.
Akupunktur: Erste Studien haben gezeigt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Verstopfung wirksam zu sein scheint. Angesichts der relativ geringen Risiken ist es möglicherweise einen Versuch wert.
Yoga: Es gibt nur wenige Studien über die Wirksamkeit von Yoga bei der Linderung von Verstopfung, aber angesichts der Tatsache, dass Sie Ihren Körper bewegen, kann dies sicherlich nicht schaden. Eine schnelle Internetsuche bringt alle möglichen Posen hervor, die Verstopfung und schmerzhafte Gase lindern sollen.
Pflanzliche Heilmittel: Wie bei der Akupunktur zeigen erste Studien, dass pflanzliche Heilmittel wie Cascara sagrada, Aloe und Senna können Verstopfung wirksam behandeln. Wenn Sie es dennoch versuchen möchten, gehen Sie vorsichtig vor. Verschiedene Arten können unterschiedliche Mengen an Abführmittel enthalten, und auch deren Reinheit kann unterschiedlich sein. Es besteht auch das Risiko, dass pflanzliche Arzneimittel mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein solches Mittel ausprobieren.

Biofeedback: Dies ist ein Verhaltensansatz, der hilfreich sein kann, wenn eine der Ursachen für Verstopfung darin besteht, dass Sie sich verspannen, anstatt Ihre Muskeln zu entspannen, wenn Sie einen Stuhlgang haben. Die Jury ist sich noch nicht sicher, ob Verstopfung wirksam behandelt werden kann, da keine hochwertigen Studien durchgeführt wurden.

Was über Ihre Schilddrüsenerkrankung Management fragen

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach einer umfassenden Bewertung. Im Allgemeinen beginnen die meisten Ärzte mit einer Anamnese und einer körperlichen Untersuchung. Ihr Arzt wird Sie über die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs, die Eigenschaften Ihres Stuhls, Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, die Medikamente, die Sie einnehmen, und Ihr körperliches Aktivitätsniveau informieren wollen. Sie können dann eine Schilddrüsenuntersuchung erhalten, wenn Sie noch keine hatten.